A veces creemos que cuidar nuestra mente requiere grandes cambios, pero la verdad es que todo empieza por lo simple: reconocer lo que sentimos.
En este episodio hablamos sobre cómo volver a lo básico —escuchar nuestras emociones, darnos permiso para sentir y crear pequeños hábitos que hacen la diferencia cada día.
Porque cuidar la salud mental no es un lujo, es una forma de vivir con más presencia y equilibrio. 🌿
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#SaludMental #Podcast #Autocuidado #Emociones
Los celos no se sienten igual para todas las personas. En este programa exploramos cómo influyen la historia personal, la educación emocional y los guiones de género en la forma de celar. Conversamos sobre tendencias —no reglas—: en muchos hombres, celos ligados a orgullo, competencia o miedo a “perder estatus”; en muchas mujeres, a exclusión emocional, microcambios de atención o ruptura de acuerdos. Desmontamos mitos (“si me cela, me ama”), diferenciamos señales de cuidado vs control y entregamos prácticas para regular la emoción, comunicar necesidades y pactar límites. Historias reales, preguntas incómodas y herramientas claras.
Lo que pensamos, sentimos y creemos tiene un impacto directo en nuestro cuerpo. El efecto placebo nos demuestra que la mente no distingue entre una medicina real y la fe en que algo funcionará: cuando creemos, el cuerpo responde.
En este episodio de Ser y estar hablamos de cómo la confianza, la expectativa positiva y la conexión mente-cuerpo pueden activar procesos de sanación tan poderosos como los de un tratamiento médico.
La entrada 13. Creer para Sanar – El efecto placebo se publicó primero en Un mejor inicio.
¿Te has perdido algún momento mágico de “Ser y Estar, magia entre palabras de mi esposa”? 
En este episodio especial hacemos un viaje al pasado para revivir nuestros diálogos más inspiradores, las reflexiones que más te conmovieron y esos consejos que transformaron tu manera de ver el lenguaje y la vida.
Lo que encontrarás:
Saca tu taza de café 
, ponte cómodo y déjate envolver por la magia de las palabras que nacieron de amor y curiosidad. ¡No te lo pierdas! Disponible ya en tu plataforma de podcasts favorita. 
La entrada 12. Enfocando el camino: Entre ser y Estar se publicó primero en Un mejor inicio.
Dale play y acompáñanos en esta conversación sin filtros sobre el cansancio que nadie valida, pero todos sentimos. En este episodio hablamos del cansancio normalizado en los millennials, ese que se esconde detrás de frases como “así estamos todos” o “duermo cuando me muera”. Exploramos por qué nos cuesta tanto parar, qué papel juegan las redes, el trabajo y la autoexigencia… y cómo empezar a darle al descanso el lugar que merece. Porque estar cansado no debería ser tu estado por defecto.
La entrada 11. El “cansancio normalizado” de los Millennials se publicó primero en Un mejor inicio.
En este episodio nos acompaña un experto en psicología para hablar sobre la adolescencia: sus retos, sus cambios emocionales, las relaciones con padres y amigos, y cómo acompañar este proceso sin perder la calma (ni el vínculo). Si eres padre, madre, docente o simplemente te interesa comprender mejor esta etapa clave del desarrollo, este episodio es para ti.
Hablamos de:
La entrada Explicación Psicológica serie “Adolescencia” se publicó primero en Un mejor inicio.
En este episodio abrimos el micrófono a una conversación sin filtros con una pareja gay que nos habla desde su experiencia sobre los límites del amor, la monogamia, las relaciones abiertas y lo que realmente significa la fidelidad. ¿Es infidelidad romper un acuerdo? ¿Se puede amar a más de una persona? ¿Estamos listos para cuestionar lo que nos enseñaron sobre el amor? Un episodio lleno de verdades incómodas, risas, reflexiones y muchas opiniones impopulares.
La entrada 9. Opiniones impopulares: Monogamia, infidelidad, relaciones ft Daniel y Andres Parte 2 se publicó primero en Un mejor inicio.
En este episodio abrimos el micrófono a una conversación sin filtros con una pareja gay que nos habla desde su experiencia sobre los límites del amor, la monogamia, las relaciones abiertas y lo que realmente significa la fidelidad. ¿Es infidelidad romper un acuerdo? ¿Se puede amar a más de una persona? ¿Estamos listos para cuestionar lo que nos enseñaron sobre el amor?
Un episodio lleno de verdades incómodas, risas, reflexiones y muchas opiniones impopulares.
La entrada 8. Opiniones impopulares: Monogamia, infidelidad, relaciones ft Daniel y Andres se publicó primero en Un mejor inicio.
En este episodio, desmenuzamos He’s Just Not That Into You para hablar de lo que muchas veces no queremos ver en nuestras relaciones: las señales, las ilusiones y el autoengaño. Exploramos cómo el cine refleja patrones tóxicos, expectativas irreales y la importancia de cultivar el bienestar emocional como base para construir vínculos sanos.
Si alguna vez te has preguntado:
“¿Por qué insisto donde no hay reciprocidad?”
Este episodio es para ti.
Dale play y hablemos con honestidad, empatía y sin filtros.
Porque el amor propio también se aprende escuchando.
La entrada Ep. 7 “Simplemente no te quiere” se publicó primero en Un mejor inicio.
¿Es posible amar sin sufrir? ¿Por qué duele tanto una ruptura, una traición o el simple silencio de quien amamos?En este episodio profundo y sin filtros, conversamos con una psicóloga experta en relaciones para entender por qué el amor a veces se convierte en una fuente de dolor, cómo identificar vínculos poco sanos y qué hacer cuando el corazón ya no puede más.
La entrada Ep. 6 “El dolor del amor” con Psi. Ingrid Espitia se publicó primero en Un mejor inicio.
Esta meditación hace parte de un ejercicio para conectar contigo y con el ahora.
La entrada Bonus: Meditación guiada – Ep 5. se publicó primero en Un mejor inicio.
Hola, hoy nos sumergimos en la película Soul, una obra maestra de Pixar que invita a cuestionarnos sobre nuestra existencia, el sentido de la vida y la importancia de seguir nuestras pasiones. Únete a nosotros para descubrir historias, reflexiones y consejos sobre cómo abrazar lo que nos apasiona y encontrar la magia en lo cotidiano.
La entrada Ep 5. Más allá del día a día – Sobre las pasiones (Soul) se publicó primero en Un mejor inicio.
En este programa exploramos desde nuestra experiencia como ha sido forjar relaciones después de los 30 y mantenerlas e indagamos con nuestros seguidores por qué se […]
La entrada ¿Amistades después de los 30? ¿Misión imposible? se publicó primero en Un mejor inicio.
Hoy hablamos sobre las reflexiones de la película comer, rezar y amar…
La entrada “Todo pasa” Conversación sobre Comer, rezar y amar – Cathe y Lore se publicó primero en Un mejor inicio.
Aquí te contamos cómo fracasar en el 2025.
La entrada ¿Cómo fracasar en el 2025? se publicó primero en Un mejor inicio.
Tómate un tésito mientras escuchas nuestra historia y cómo inició todo.
La entrada 1. Ser y Estar – Así Empezó todo se publicó primero en Un mejor inicio.
Jairo nos cuenta cómo fue su travesía en un viaje inolvidable de Bogotá a la Patagonia en moto, una travesía de 45 días llena de paisajes […]
La entrada 79. KILOMETROS DE HISTORIAS CON JAIRO CUELLAR se publicó primero en Un mejor inicio.
La entrada 78. La adversidad como oportunidad con Maria Ligia Decana U Compensar se publicó primero en Un mejor inicio.
Te invitamos a reirte un ratico de las historias de nuestros suscriptores mientras aprendemos sobre relaciones.
La entrada 77. Reaccionando a confesiones de relaciones ft Jessica Hernandez @untoledetodo se publicó primero en Un mejor inicio.
La entrada 76. Red flags en las relaciones se publicó primero en Un mejor inicio.
