¿Sabías que el estrés es una reacción natural de nuestro cuerpo que aparece cuando enfrentamos un nuevo desafío o una situación peligrosa?
En este capítulo te contamos de que manera el estrés en pequeñas dosis puede ser útil porque nos ayuda a mantenernos enfocados y preparados para actuar. Sin embargo, cuando se convierte en algo continuo puede ser un problema o un malestar para nuestra vida diaria. Además, encontrarás herramientas para lidiar con el estrés de una manera adecuada y tener mayor bienestar mental, emocional y espiritual.
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