¿Te pasa que comes sin tener hambre real?

¿Sientes que comes por ansiedad, por impulso, por aburrimiento… y después viene la culpa?

Este episodio es para ti.

En la segunda entrega de la mini serie Hambre y saciedad, hablamos del hambre emocional y de la dopamina como protagonista del deseo de comer, aún sin necesidad fisiológica.

Hablamos de:

• Qué es el hambre emocional y cómo se manifiesta

• Cómo funciona el sistema de recompensa y por qué la comida reconforta

• El rol de la cultura, la memoria y el vínculo en nuestra relación con la comida

• Y cómo ampliar tu menú de respuestas emocionales sin juicio ni culpa

🎙️ Conduce: Griselda Jiménez

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🟡 También te recomiendo escuchar 3 episodios clave de temporadas pasadas:

• T2E2 con Ana Arizmendi – Alimento emocional

• T4E13 con Helen Almanza – Alimentación consciente

• T6E? con Memo Muñoz – ¿Por qué comemos mal?