En este episodio grabado en vivo, cerramos la temporada 14 de Ser Nutritivo Podcast con una conversación que parecía sencilla, pero terminó siendo de las más ricas en preguntas, mitos y revelaciones: la hidratación.

¿El agua simple ya no hidrata igual que antes?

¿Necesitamos siempre electrolitos?

¿Y qué hay de los sueros, bebidas deportivas, aguas saborizadas y sobres con sales?

Junto a nuestras invitadas especiales desmontamos creencias muy comunes sobre el agua, los electrolitos y la hidratación funcional.

Además, hablamos de:

✔️ Cómo saber si estás bien hidratado

✔️ Qué considerar si haces ejercicio, tomas medicamentos o vives en climas extremos

✔️ La importancia de los minerales que el agua ya no contiene

✔️ Por qué no todo lo que hidrata viene en forma de agua

Un episodio lleno de ciencia y experiencia compartidas para cerrar con broche de oro esta temporada.

Gracias por ser parte de esta comunidad. Nos vemos en la siguiente.