【本期摘要】

很多初入职场的人并不知道健康的职场应该是什么样的，很容易在这个阶段成为职场PUA的受害者。

无论是亲密关系里的暴力和控制、亲子关系里的身体或者精神上的虐待、还是职场PUA，本质上都是“强势”的一方无法约束自己过度使用权力的倾向。这个强势在职场上可能体现为他是你的上司，掌握了你的升职，你的口粮；也可以是某些同事仗着比你资历更久，打着“教你做事”的旗号给你洗脑，让你相信无论你的工作体验有多糟，都是因为你自己不够好；或者“天下乌鸦一般黑”——你去别的职场也只会一样糟糕。

撕宇和比栗都经历过不好的工作环境，都在一段时间的挣扎之后拽着自己的头发把自己拉出沼泽。我们分享自己的经历和经验，是希望能让听到这期节目的你少走一些弯路。

14:22 撕宇凭着丰富的换经理经验聊了聊好的上司应该是什么样；

28:12 比栗凭着丰富的换职场经验聊了聊好的工作环境应该是什么样；

【本期主持】

撕宇、比栗

【本期剪辑】

梦知