2 - Perfezionismo: come e perché combatterlo

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self care & chiacchiere

Giulia Paccagnella

5 episodes

6 days ago

Self care & chiacchiere è uno spazio sicuro dove scoprire noi stessi e il mondo che ci circonda, per guarire e vivere una vita libera, meravigliosa ed autentica. Io sono Giulia e ti accompagnerò in un viaggio dove impareremo ad amarci, a prenderci cura di noi stessi e ad avere delle relazioni sane e soddisfacenti. Il tutto adottando un approccio olistico che ci mostra come salute mentale, fisica e spirituale siano un tutt'uno, e di conseguenza che per stare davvero bene dobbiamo prenderci cura di noi—da qui self care—in ognuno di questi aspetti. IG: @selfcare.chiacchiere.podcast @giulzgram

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2 - Perfezionismo: come e perché combatterlo

self care & chiacchiere

26 minutes 23 seconds

2 years ago

2 - Perfezionismo: come e perché combatterlo

In questo episodio ti racconto:

cos'è il perfezionismo e quali tipi esistono
perché è un problema così sottostimato sia nella sua diffusione che nella sua gravità
la mia esperienza con l'high-functioning anxiety e il burnout
perché diventiamo perfezionisti (basandomi su quello che ho imparato dalla mia psicoterapeuta)
come fare a guarire (anche con consigli pratici)

Gli episodi (in inglese) da cui ho preso spunto sono:

Per chiarimenti, domande, feedback o per altri contenuti e per conoscerci meglio scrivimi su Instagram!

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TikTok: @giulztok

Buon ascolto!

Un abbraccio virtuale da Giulia <3

Musica: Youtube Audio Library