Herzlich Willkommen zur Bonus-Folge des Selbstliebe Meditations-Podcasts! In dieser Episode werden wir uns ganz auf die Praxis der Selbstliebe konzentrieren.

Oft ist es schwer, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben. Wir sind so kritisch mit uns selbst und setzen uns hohe Erwartungen, die wir oft nicht erfüllen können. Diese Selbstkritik kann uns belasten und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten.

In dieser Meditation werden wir uns darauf konzentrieren, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben, so wie wir sind. Wir werden uns auf unsere positiven Eigenschaften und Qualitäten konzentrieren und uns daran erinnern, dass wir wertvoll und liebenswert sind, einfach weil wir existieren.

Während der Meditation werden wir uns auf unsere Atmung konzentrieren und unser Bewusstsein auf unseren Körper lenken. Wir werden uns auf den Moment konzentrieren und uns von unseren Gedanken und Sorgen lösen. Wir werden uns daran erinnern, dass wir genug sind und dass wir uns selbst lieben und akzeptieren können.

Diese Meditation ist ideal für jeden, der Schwierigkeiten hat, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, oder für jeden, der einfach eine ruhige, entspannende Auszeit von einem stressigen Tag benötigt. Folge einfach den Anweisungen und lass dich von der Liebe und Akzeptanz umarmen, die du verdienst.

Also lehne dich zurück, schließe deine Augen und lass uns gemeinsam eine Reise der Selbstliebe unternehmen. Viel Spaß!