Bist du bereit, dich von liebevollen Worten, wie von deiner besten Freundin tragen zu lassen?

Diese Episode ist eine Ode an die Freundschaft, ein virtueller Umarmungsmoment, der dich daran erinnert, wie besonders du bist. Diese Worte sollten, deine Seele berühren und dich erkennen lassen das alles gut wird und du genug bist.

Viel Spaß beim reinhören.

Du bist ein Wunder.

Deine Darja

Als ich angefangen habe, mich mit Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigten, waren dies die Fragen, die ich mir gestellt habe. Man hat ständig gehört, sei authentisch. Aber ich habe mich gefragt :Wie kann ich denn authentisch sein ? Wer bin ich denn eigentlich? Was soll das denn heißen?

Mit dieser Folge möchte ich dir helfen zu verstehen, was Selbstliebe eigentlich ist und wo du anfangen kannst mehr Du selbst zu sein.

Sei dabei und lass uns gemeinsam aufbrechen zu einer Reise der Selbstentdeckung und Selbstliebe! Es ist so schön, dass es dich gibt.

Du bist ein Wunder.

Deine Darja

Wo hält dich dein Perfektionismus ab?

In dieser Podcastfolge lernst wie du mit Fehler umgehst, bzw. was du aus Ihnen lernst. Und wie dich dein Perfektionismus abhält dein Ziel zu erreichen.

Der Glaubensatz: "Ich bin nicht genug." ist der Satz, den sich die meisten Menschen sagen. Und uns somit davon abhält los zu gehen.

Also Lass und gemeinsam den Berg erklimmen! Schritt für Schritt!

Freue dich weiterhin auch auf einen kleinen Powertalk, der dich pushen soll heute los zu gehen.

Es ist so schön, dass es dich gibt.

Du bist ein Wunder.

Deine Darja

Happy New Year 2024! Es warten nun wundervolle 365 Tage auf dich! 365 Tage in denen du tagtäglich die Wahl hast! Du hast die Wahl dich für dich zu entscheiden! Wir haben jeden Tag die Wahl, wie wir auf Dinge im Außen reagieren und darum geht es in dieser Folge!

Wir entscheiden über unser Leben. Jedoch gibt es Glaubenssätze, und ein geringes Selbstwertgefühl die uns davon abhalten, Entscheidungen für uns zu treffen. Und somit harren wir häufig in einem Job aus der uns unglücklich macht, führen nicht die Traumbeziehung, die wir uns wünschen oder führen einfach nicht das Traumleben was wir uns wünschen!

Also lass uns in dieses neue Jahr starten, damit, dass du an dich glaubst! Das du daran glaubst, dass schon alles in dir steckt! Du darfst es nur herausholen.

Lass gemeinsam die Komfortzone verlassen und uns das Leben kreieren, was wir uns wünschen.

Es ist so schön, dass es dich gibt!

Du bist ein Wunder

Deiner Darja

Ich kann es nicht glauben, es ist die letzte Podcastfolge dieses Jahr. Ich möchte mich an dieser Stelle einmal bei dir Bedanken, für all das was durch den Podcast entstehen durfte und das all dank dir! Als mein Hörer:in. Passend zum Ende des Jahres tauche mit mir ein in eine Folge, in der wir drei kraftvolle Rituale erkunden, um deinen Jahresrückblick zu gestalten. Wir werden gemeinsam reflektieren, uns auf die Höhepunkte besinnen und uns bewusst von den Herausforderungen verabschieden. Diese 3 kraftvollen Rituale werden nicht nur deine vergangenen 12 Monate beleuchten, sondern auch eine starke Grundlage für einen hoffnungsvollen Ausblick auf das kommende Jahr 2024 schaffen. Also schnapp dir gerne einen Zettel und Stift und mach direkt mit. Danke für dieses wundervolle Jahr! Fragen um das Jahr in Dankbarkeit abzuschließen: Wie würdest du das Jahr in 1 Wort beschreiben ? Wer hat dich inspiriert? Wer oder was hat dein Leben bereichert ? Was sind deine 3 wichtigsten Erkenntnisse? Welche Momente haben mich besonders bewegt ? Was hast du über dich selbst gelernt? Welche Erfolge kannst du feiern ? Was hast du aus Niederlagen gelernt? Was hast du neues ausprobiert? Inwiefern hast du dich verändert? Nach den Fragen: Wie siehst du nun das Jahr 2023? Ich wünsche dir ein frohes neues Jahr 2024! Es ist so schön, dass es dich gibt. Du bist ein Wunder. Deine Darja

In dieser Episode tauchen wir tief in die Kunst ein, die Meinungen anderer anzunehmen, ohne es persönlich zu nehmen. Ein Thema, das viele von uns vor Herausforderungen stellt. Du wirst in dieser Podcast-Folge wertvolle Einblicke, praktische Tipps und inspirierende Geschichten entdecken, die dir dabei helfen, ein stärkeres Selbstbewusstsein zu entwickeln und deine emotionale Intelligenz zu fördern. Abonniere meine Podcast, teile ihn mit deinen Freunden und hinterlasse mir deine Gedanken und Fragen.

Schön, dass es dich gibt.

Du bist ein Wunder

Deine Darja

In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die festliche, jedoch oft stressige Weihnachtszeit. Geschenke, Weihnachtsfeiern, der Besuch auf dem Weihnachtsmarkt – all das gehört dazu. Die Frage steht im Raum: Wie nutzen wir diese Zeit achtsam? Somit richte in diesem Trubel deinen Fokus auf die eigene Person. Und frag dich: Was brauchen und wünschen wir uns eigentlich in diesem Jahr? Diese zentrale Frage steht im Mittelpunkt der Podcastfolge – es geht um die eigenen Bedürfnisse. Genauso kannst du dich auf eine kleine Meditation freuen, die du täglich machen kannst um einfach bei dir rein zuchecken und achtsam zu schauen : Wie geht's mir gerade? Was brauche ich gerade? Die Meditation findest du ab Minute 16:26 Ich wünsche dir eine besinnliche und achtsame Weihnachtszeit. Es ist so schön, dass es dich gibt. Deine Darja

In dieser Podcastfolge lade Ich dich ein, einen achtsamen Spaziergang der Selbstliebe zu erleben. Oft vergessen wir im hektischen Alltag, uns selbst genug Aufmerksamkeit und Zuneigung zu schenken. Deshalb nehmen wir uns in dieser Folge Zeit, um gemeinsam eine Gehmeditation der Selbstliebe zu praktizieren. Du musst für diese Folge nichts können, sondern ziehe dir einfach deine Schuhe an und geh los. Meditation startet ab 4:07 Minute Ich freue mich auf dich! Schön, dass es dich gibt. Deine Darja

In der heutigen Episode meines Podcasts tauchen wir tief in das Thema "Selbstsabotage" ein und ich zeige dir, wie du die hinderlichen Geschichten, die dich zurückhalten, hinter dir lassen kannst. Wir alle kennen sie – diese inneren Stimmen, die uns sagen, dass wir nicht gut genug sind, dass wir scheitern werden, dass Glück und Erfolg für andere bestimmt sind.

Doch in dieser Podcast-Folge werden wir gemeinsam Wege erkunden, um diese Bullshit-Geschichten zu überwinden und dein Glück selbst in die Hand zu nehmen. Ich gebe dir praktische Tipps an die Hand, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden, Selbstvertrauen aufzubauen und deine inneren Blockaden zu lösen. Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf ⁠Instagram ⁠verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die Folge gefallen hat.

Schön, dass es dich gibst und dass du vorbei geschaut hast. Du bist ein Wunder! Bis zum nächsten Mal

Deine Darja

Herzlich Willkommen zur Bonus-Folge des Selbstliebe Meditations-Podcasts! In dieser Episode werden wir uns ganz auf die Praxis der Selbstliebe konzentrieren.

Oft ist es schwer, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben. Wir sind so kritisch mit uns selbst und setzen uns hohe Erwartungen, die wir oft nicht erfüllen können. Diese Selbstkritik kann uns belasten und uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten.

In dieser Meditation werden wir uns darauf konzentrieren, uns selbst zu akzeptieren und zu lieben, so wie wir sind. Wir werden uns auf unsere positiven Eigenschaften und Qualitäten konzentrieren und uns daran erinnern, dass wir wertvoll und liebenswert sind, einfach weil wir existieren.

Während der Meditation werden wir uns auf unsere Atmung konzentrieren und unser Bewusstsein auf unseren Körper lenken. Wir werden uns auf den Moment konzentrieren und uns von unseren Gedanken und Sorgen lösen. Wir werden uns daran erinnern, dass wir genug sind und dass wir uns selbst lieben und akzeptieren können.

Diese Meditation ist ideal für jeden, der Schwierigkeiten hat, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, oder für jeden, der einfach eine ruhige, entspannende Auszeit von einem stressigen Tag benötigt. Folge einfach den Anweisungen und lass dich von der Liebe und Akzeptanz umarmen, die du verdienst.

Also lehne dich zurück, schließe deine Augen und lass uns gemeinsam eine Reise der Selbstliebe unternehmen. Viel Spaß!

In diesem Podcast geht es darum, wie du lernst, Grenzen zu setzen und für dich einzustehen, um ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. Wir werden darüber sprechen, warum Grenzen wichtig sind und wie du lernst, sie zu erkennen und zu kommunizieren, um gesunde Beziehungen aufzubauen. Außerdem werden wir darüber sprechen, wie du Grenzen im Vorfeld kommunizieren kannst, um Missverständnisse und Konflikte zu vermeiden. Wir werden auch Alternativen diskutieren, wie man höflich Termine absagen kann, wenn es notwendig ist. Erfahre, wie du in deinem Leben mehr Selbstachtung und Selbstliebe entwickeln kannst, indem du lernst, Grenzen zu setzen und für dich einzustehen. Werde Teil dieser Reise und höre unseren Podcast, um praktische Tipps und Techniken zu erhalten, die dir helfen werden, dein Leben auf eine gesunde und erfüllende Art und Weise zu gestalten.

In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie du sanft zu dir selbst sprechen und deinen Körper entspannen kannst, um Stress abzubauen und mehr Glück in dein Leben zu ziehen. Wir werden über die Kraft positiver Gedanken sprechen und wie du diese nutzen kannst, um dich besser zu fühlen und dein Leben zu verbessern. Zudem werden wir zwei kraftvolle Körperübungen vorstellen, die dir helfen werden, deinen Körper mit anderen Augen zu sehen und ihm mehr Wertschätzung entgegenzubringen. Diese Übungen sind einfach umzusetzen und können dir helfen, dein Selbstbewusstsein zu stärken und ein positiveres Körperbild zu entwickeln. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie du durch sanftes Sprechen, Entspannung und positive Gedanken mehr Glück in dein Leben ziehen kannst! Mein Geschenk an dich - ⁠kostenfreies 1:1 Selflove Talk: ⁠ Buch dir direkt ein Termin.  Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf ⁠Instagram ⁠verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die Folge gefallen hat. Schön, dass es dich gibst und dass du vorbei geschaut hast. Du bist ein Wunder! Bis zum nächsten Mal Deine Darja

Wie du lernen kannst, deinen Körper besser zu verstehen und Veränderungen für ein gesünderes Leben vorzunehmen. Unser Körper ist ein Wunderwerk und sendet uns ständig Botschaften über unseren Zustand und unser Wohlbefinden. Doch wie oft hören wir wirklich auf ihn und achten darauf, was er uns sagen möchte? In dieser Podcast Folge geht es darum, wie wir lernen können, unserem Körper zuzuhören und uns auf die Botschaften zu konzentrieren, die er uns sendet. Wir sprechen darüber, wie Nacken-, Handgelenks- und Magenprobleme auf bestimmte Bedeutungen hinweisen können und wie wir Veränderungen vornehmen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Es wartet auch eine abschließender Bodyscan auf dich! Diese Achtsamkeitsübung hilft dir im Körper anzukommen. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie du die Stimme deiner Körper hören und verstehen kannst!

Unser Geburtstag ist ein besonderer Tag, an dem wir uns an unsere eigene Existenz und Wichtigkeit erinnern. Wir werden an diesem Tag gefeiert und beschenkt, aber wie oft feiern wir uns selbst im Alltag? In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie wir uns selbst feiern können und warum es so wichtig ist, dies zu tun. Wir werden darüber sprechen, wie jeder Geburtstag ein Wunder ist und wie wir uns unsere eigene Bedeutung und Wichtigkeit im Leben bewusst machen können. Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich selbst zu lieben und zu schätzen und wie wir dies durch das Feiern unserer Erfolge, Stärken und Werte erreichen können. 

Ich freue mich sehr, diesen besonderen Anlass gemeinsam mit dir zu feiern! Und aus diesem Grund möchte ich dir heute ein Geschenk machen: Ab dem

21.03.2023 bis einschließlich zum 22.03.2023 24:00 Uhr bekommst du 34% Rabatt auf all meine Produkte mit dem Code: BIRTHDAY

1:1 Coaching- Pure Self 

Back to your roots- 90 minütige Einzelsession

Magic.Selflove Online Kurs- Start 01.04.2023

Außerdem lernst du praktische Tipps und Techniken, um deine Selbstfeier in den Alltag zu integrieren und dadurch dein Selbstbewusstsein zu stärken und Stress zu reduzieren. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie du dein eigenes Wunder feiern kannst!

Deine Darja

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema "Investitionen in dich selbst". Ich spreche darüber, warum es wichtig ist, Zeit und Geld in persönliches Wachstum und Entwicklung zu investieren, um unserem Glück immer näher zu kommen. Ich erzähle Euch die Bedeutung, sowohl auf unseren Körper als auch auf unseren Geist und unsere Seele zu achten, um eine gesunde innere Balance zu schaffen. Denn unsere inneres schafft unsere äußere Realität.

Ich werde auch das Thema Geld ansprechen und wie ich durch ein Coaching in mich investieren haben  und dabei meinen eigenen Wert erkannt habe. Dies hat einen enormen Shift bewirkt und meine Blickwinkel auf Investitionen in mich drastisch geändert. 

Höre jetzt rein und finde es heraus!

Wenn du deine Ziele nicht alleine herausfinden möchtest, dann buche dir jetzt ein kostenloses Selbstliebe Coaching bei mir und wir arbeiten gemeinsam an deinem Ziel. Denn Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß.

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Deine Darja

#investmentinmich #zeitinvestieren #werterkennen #selbstwertstärken

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Energie ein und erkennen, dass alles um uns herum Energie ist. Ich zeigen dir, wie du deine Energie erhöhen und neue Wege gehen kannst, indem du Verantwortung für dich selbst übernimmst. Erfahre, wie du deine Energie auf positive Weise shiften kannst und spüre, wie sich dein Leben verändert, wenn du dich darauf konzentrierst, deine Energie zu verbessern.

Höre jetzt rein und finde es heraus!

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Deine Darja

#EnergieBoost #NeueWegeGehen #EnergieShiften #MindsetShift #Selbstverantwortung #PositiveEnergie #Energiearbeit #Persönlichkeitsentwicklung #MehrEnergie #GesundheitUndWohlbefinden

In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Jahr 2023 und wie du die beste Version von dir selbst werden kannst. Viele von uns starten das Jahr mit Vorsätzen, die oft schon nach wenigen Wochen scheitern. Doch was wäre, wenn wir uns stattdessen auf die Schaffung von Routinen konzentrieren würden? In dieser Folge erfährst du, warum Gewohnheiten langfristig erfolgreicher sind als Vorsätze und wie du diese Routinen in dein Leben integrieren kannst. Wir werden uns mit praktischen Tipps und Techniken befassen, um dich auf dem Weg zu deinen Zielen zu unterstützen. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie du dich auf eine erfolgreiche und erfüllte Zukunft vorbereiten kannst!

Wenn du deine Ziele nicht alleine herausfinden möchtest, dann buche dir jetzt ein kostenloses Selbstliebe Coaching bei mir und wir arbeiten gemeinsam an deinem Ziel. Denn Gemeinsam macht es einfach mehr Spaß. 

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Deine Darja

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Angst ein und untersuchen, ob sie unser Freund oder unser Feind ist. Angst kann uns oft davon abhalten, unsere Träume zu verfolgen und uns in unserem täglichen Leben einschränken. Aber ist Angst wirklich unsere Schuld? In dieser Folge werden wir gemeinsam entdecken, dass Angst ein Teil des menschlichen Lebens ist und lernen, wie wir unsere Angst kontrollieren und zu unserem Vorteil nutzen können. Wir werden uns mit praktischen Tipps und Techniken befassen, um Ängste zu überwinden und den Weg zu unseren Zielen zu ebnen. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie wir uns von unseren Ängsten befreien und ein erfüllteres Leben führen können!

Sei noch bei der 21 Tage Selbstliebe Challenge dabei! Jetzt kostenlos Anmelden! 

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Schön, dass es dich gibst und dass du vorbei geschaut hast. Du bist ein Wunder!

Bis zum nächsten Mal

Deine Darja

Love your Body! Dein Körper ist ein Gemälde! 

Also Bist du eher abstrakt? modern? expressionistisch? impressionistisch? farbenfroh oder schwarz weiß? 

Aber was hat das alles mit deinem Körper zu tun? Höre Rein und finde es heraus!

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Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf Instagram verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die Folge gefallen hat.

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Schön, dass es dich gibst und dass du vorbei geschaut hast. Du bist ein Wunder!

Bis zum nächsten Mal

Deine Darja

Wie startet du in den Morgen? Wir alle kennen das Gefühl, morgens noch müde und schlapp aus dem Bett zu kriechen und uns schon auf den bevorstehenden Tag zu freuen. Doch das muss nicht sein! Egal ob du Frühaufsteher oder Langschläfer bist, wir haben für jeden etwas dabei. Also, schnapp dir deine Kopfhörer und lass uns gemeinsam lernen, wie wir unseren Tag jeden Morgen voller Energie und Freude beginnen können!

Ich freue mich unendlich, wenn wir uns gleich auf Instagram verbinden und du mir unter dem neusten Post verrätst, wie dir die Folge gefallen hat.

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Schön, dass es dich gibst und dass du vorbei geschaut hast. Du bist ein Wunder!

Bis zum nächsten Mal

Deine Darja