Anmeldung kostenloses Webinar am 22.11. um 9 Uhr:
So erhöhst du dein Selbstbewusstsein um 10%
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, welche 4 deutlichen Anzeichen dir zeigen, dass du dich dringend besser abgrenzen solltest.
Ich weiß, wovon ich spreche - denn ich kenne diese Anzeichen selber sehr gut.
Es kann so schnell passieren, dass wir ständig dafür sorgen, die Bedürfnisse von anderen Menschen zu erfüllen - und dabei unsere eigenen immer mehr vergessen.
Viele Menschen denken, dass sie nur die äußeren Umstände - also den Stress - ändern müssten. Oder warten müssten, bis dieser weniger wird. Und dann werden sie sich plötzlich wieder entspannter, leichter, befreiter fühlen.
Und klar - wir können natürlich hin und wieder sehr stressige Phasen aushalten. Und das ist auch gut so.
Doch wenn wir uns ständig gestresst fühlen und immer mehr ausbrennen. Dann liegt die Ursache ziemlich sicher nicht am Stress im Außen. Sondern an unseren inneren Konditionierungen (die wir meist seit unserer Kindheit in uns tragen), die uns steuern und durch welche wir nicht angemessen auf diesen Stress reagieren oder mit ihm umgehen können.
Deshalb ist es essenziell, dass wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse zu verstehen und herausfinden, warum wir bisher gegen diese gehandelt haben - und wie wir in Zukunft mehr nach unseren eigenen Bedürfnissen leben und diese ausdrücken können.
Mehr dazu erfährst du übrigens auch im Webinar am 22.11. um 9 Uhr - Anmeldung oben.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!
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In der heutigen Folge teile ich mit dir 4 einfache Schritte, mit denen du lernen kannst, zu manifestieren.
Ich spreche mit dir darüber, warum Manifestation dir dabei helfen kann, dich von Sorgen und Zweifeln zu befreien und voller Freude und Dankbarkeit das Hier und Jetzt zu genießen.
Bleib unbedingt bis zum Schluss dran, denn dort teile ich mit dir eine einfache Formel, mit der du dein Leben komplett auf den Kopf stellen kannst.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
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In der heutigen Folge teile ich 5 Fragen mit dir, die sich glückliche Menschen regelmäßig stellen.
Also schnapp dir dein schönstes Notizbuch und deinen Lieblingsstift und los geht's.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
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Eine der effektivsten Methoden, sich innerhalb kürzester Zeit wieder glücklicher und zufriedener zu fühlen, sind Affirmationen.
Positive Affirmationen helfen dir dabei, deine Gedanken in eine neue, freundlichere Richtung zu lenken.
Da wir ja sowieso den ganzen Tag über von unseren Gedanken belästigt werden ;) können wir uns auch dazu entscheiden, nicht mehr nur "gedacht zu werden", sondern unsere Gedanken aktiv mitzugestalten und zu verändern.
Diese Affirmationen helfen dir dabei, die ewige Gedankenspirale zu unterbrechen und neu zu wählen.
Denn neue Gedanken bringen neue Gefühle.
Neue Gefühle bringen neue Handlungen.
Neue Handlungen bringen neue Erfahrungen und neue Erfahrungen bringen dir im besten Falle ein Leben, das sich nach innerem Frieden anfühlt und nicht mehr nach ewigem Kampf.
Ich wünsche dir unglaublich viel Freude mit diesen Affirmationen!
Shine your light 💛
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In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, warum es unglücklich macht, immer positiv zu sein.
Und falls du dir jetzt gerade denkst: aber geht es nicht genau darum? Positiv zu sein?
Dann hör dir diese Folge unbedingt an!
Ich teile außerdem eine Übung mit dir, die dir dabei hilft, wieder eine richtige Verbindung zu dir zu spüren und dich selbst besser kennenzulernen.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
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Die heutige Folge ist eine Einladung für dich!
Diesen Samstag, dem 13.09.2025, findet ein kostenloses Webinar mit dem Titel:
Glaubenssätze verändern - in 30 Minuten zu mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein statt.
Was dich dort erwaretet und warum du unbedingt dabei sein solltest, erfährst du im Video.
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Diese Meditation hilft dir dabei, deine "ich sollte ...." in "Wenn ich wirklich wollte, dann könnte ich!" zu transformieren.
Du wirst in den nächsten 10 Minuten herausfinden, was der erste konkrete Schritt ist, den du machen kannst, welche Hindernisse es dabei geben könnte, wie du diese meisterst und vor allem:
Warum es sich für dich lohnt, in die Veränderungen zu kommen.
Diese Meditation kommt direkt aus meinem Herzen und soll dich daran erinnern, dass bereits alles in dir vorhanden ist, was du brauchst, um dir ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu erschaffen.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
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In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, welche Macht unsere Worte haben, wie unsere Glaubenssätze uns steuern und welches eine Wort du ab sofort aus deinem Wortschatz streichen solltest, um neues Selbstvertrauen zu gewinnen.
Wenn du Zugang zum kostenlosen Coaching-Video "Glaubenssätze verändern - In 30 Minuten zu mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein", dann melde dich zu meinen Selbstliebe-Mails an.
Dort bekommst du dann alle Infos.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
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Dieses Gefühl, nur zu funktionieren und total unzufrieden und unglücklich mit sich und dem Leben zu sein.
Ständig gegen sich selbst zu kämpfen und irgendwie festzustecken.
Ehrlich? Ich glaube, wir alle finden uns auf dieser verrückten Lebensreise immer wieder mal an diesem Punkt.
Wer bin ich eigentlich? Was will ich vom Leben?
Wieso fühle ich mich grade so doof und vor allem: Was kann ich tun, damit es mir wieder besser geht?
In dieser Folge öffne ich für dich meine persönliche Schatzkiste mit Dingen, die mich durch solche Phasen begleiten und mir schnell wieder Leichtigkeit im Herzen schenken.
Oft braucht es nur kleine Veränderungen, die dir große Erleichterung und neue Lebensfreude und Zuversicht schenken.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
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Eine der effektivsten Methoden, sich innerhalb kürzester Zeit wieder glücklicher und zufriedener zu fühlen, sind Affirmationen.
Positive Affirmationen helfen dir dabei, deine Gedanken in eine neue, freundlichere Richtung zu lenken.
Da wir ja sowieso den ganzen Tag über von unseren Gedanken belästigt werden ;) können wir uns auch dazu entscheiden, nicht mehr nur "gedacht zu werden", sondern unsere Gedanken aktiv mitzugestalten und zu verändern.
Diese Affirmationen helfen dir dabei, die ewige Gedankenspirale zu unterbrechen und neu zu wählen.
Denn neue Gedanken bringen neue Gefühle. Neue Gefühle bringen neue Handlungen. Neue Handlungen bringen neue Erfahrungen und neue Erfahrungen bringen dir im besten Falle ein Leben, das sich nach innerem Frieden anfühlt und nicht mehr nach ewigem Kampf.
Ich wünsche dir unglaublich viel Freude mit diesen Affirmationen!
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Ich sehe es so oft in meinem Umfeld und in Coachings, dass Menschen Träume, Wünsche, Ziele haben - diese aber nicht verfolgen, weil sie Angst davor haben, dass es nicht klappen könnte.
Was wäre, wenn Rückschläge und Fehler zum Weg dazugehören?
Was wäre, wenn das, was du dir insgeheim wünschst, von dem du aber nicht glaubst, dass du in der Lage bist, es zu verwirklichen, doch möglich für dich wäre?
Wie viel schöner könnte deine Leben sein, wenn du dir erlauben würdest, zu träumen?
Ich teile in dieser Folge mit dir, wie ich mit Rückschlägen umgehe und was mir dabei hilft, auch trotz der Angst, dass es nicht klappen könnte, den ersten Schritt zu machen.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
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"Oh man, jetzt hab ich schon wieder ja gesagt zu etwas, was ich eigentlich gar nicht will."
Diese oder ähnliche Situationen kommen dir wahrscheinlich bekannt vor, wenn du bei dieser Folge gelandet bist.
Warum das überhaupt nicht schlimm ist, warum wir ja sagen, wenn wir eigentlich nein meinen und wie du das in 3 sofort umsetzbaren Schritten ändern kannst, erfährst du in dieser Folge.
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Wir alle kennen diese Stimme im Kopf, die super streng und oft ziemlich gemein sein kann.
Oftmals bemerken wir gar nicht bewusst, was wir uns da alles selber so an den Kopf werfen - vor allem aber fehlt vielen ein Weg, aus dieser negativen Gedankenspirale wieder auszusteigen.
Die heutige Meditation hilft dir dabei, den inneren Kritiker auf die Ersatzbank zu schicken und stattdessen inneren Frieden zu erzeugen.
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Diese Folge soll eine Erinnerung für dich sein, dass du in Wahrheit schon immer gut genug warst und nichts mehr an dir zu verändern oder zu verbessern brauchst, um es zu werden.
Ich hoffe, dass die Sichtweise in dieser Folge dein Herz ein bisschen mehr öffnet und du Stück für Stück zu dir zurück findest.
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In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum ein glückiches Leben kein Zufall ist und wie wir uns darin üben können, glücklicher zu sein.
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Diese Entspannungsübung war im letzten Jahr mein Anker in einer sehr herausfordernden Zeit.
Sie hat mir dabei geholfen, innerlich viel ruhiger und gelassener zu werden, wieder eine tiefere Verbindung zu mir aufzubauen und mich leichter & entspannter zu fühlen.
Du kannst diese Übung sowohl tagsüber als auch abends zum Einschlafen verwenden.
Möge sie dir Entspannung, inneren Frieden und ein Gefühl des Ankommens in dir schenken.
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Die heutige Folge enthält zwei Selbstliebe-Tipps, die mir täglich dabei helfen, meine Energie anzuheben, mich glücklicher & zufriedener zu fühlen und die kleinen Dinge des Lebens viel mehr zu genießen!
Denn am Ende des Tages geht es nicht darum, was du besitzt oder erreicht hast, sondern wie du dich fühlst.
Wer du in deinem Innersten bist, wenn du wahrhaftig du selbst bist.
Wie du innerhalb kürzester Zeit deine Energie anheben und deinen Fokus weg von Problemen und Hin zu Fülle lenken kannst & warum es gerade die kleinen Dinge im Leben sind, die uns erfüllen - erfährst du in dieser Folge.
Viel Freude mit dieser Folge ✨
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In dieser Folge nehme ich dich mit in mein Leben und teile mit dir meine größten Herausforderungen im letzten Jahr & wie ich sie für mich als Chance für persönliches Wachstum, mehr Resilienz und innere Ruhe nutzen konnte.Wie bei jedem Menschen läuft auch bei mir nicht immer alles rund und das ist auch gut so! Denn gerade in schweren Zeiten haben wir die Möglichkeit uns weiterzuentwickeln, zu wachsen und wieder ein Stück mehr zu uns selbst zu finden.Wieso du ab sofort Herausforderungen als Chance und nicht mehr als Bürde sehen solltest & wie du diese manchmal wirklich anstrengenden Zeiten für dich nutzen kannst, erfährst du in dieser Folge.
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Ich möchte die heutige Folge mit einer Frage beginnen:
Wie geht es dir gerade?
Fühlst du dich momentan müde, gereizt, ausgebrannt oder gestresst?
Kommt dir der Satz "Ich weiß auch nicht, was gerade mit mir los ist. Mir geht's einfach nicht so gut." bekannt vor?
Dann ist diese Folge genau für dich!
Oft braucht es gar nicht diese großen Veränderungen, um uns wieder besser zu fühlen.
Wie du herausfinden kannst, was dich möglicherweise gerade ausbrennen lässt und vor allem, wie du deine inneren Energietanks wieder auffüllen kannst.
Das alles - inklusive einer unglaublich kraftvollen Übung - erfährst du in der heutigen Folge.
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Kennst du Momente, wo sich alles schwer, blöd oder sogar ausweglos anfühlt? Wo du gerade einfach keine Lösung parat hast oder nicht genau weißt, was du tun sollst?
Wo du dir jemanden wünschst, der dich in den Arm nimmt und dir sagt, dass alles gut wird?
Diese Affirmationen sollen genau das für dich sein - eine Umarmung für deine Seele und Trost für dein Herz.
Ein lieber Freund, der dir die Hand reicht und dir Zuversicht schenkt.
Hör dir diese Affirmationen am besten regelmäßig an.
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