Het leven van pubers is al chaotisch en uitdagend genoeg, maar wat als er op je 14e een video van jou verschijnt waarop je al masturberend te zien bent? Het overkwam Stefano. Wat als een leuk uitdagend contact begon, voelde al snel grimmig en dwingend aan. Om er vervolgens een jaar later weer mee geconfronteerd te worden, toen er een video van hem online verscheen. Het duurde ruim 11 jaar voordat Stefano dit trauma onder ogen durfde te komen en nu, 14 jaar later, maakt hij er zijn doel van om zoveel als mogelijk jongeren te informeren over de impact van online shaming. Hij deelt zijn eigen verhaal en leert hen het belang van veiligheid: in zowel hoe je praktisch veilig erotische getinte berichten en foto's kan sturen, als wel hoe belangrijk het is om veiligheid te creëren voor iemand die jou het vertrouwen geeft met het sturen van een foto. In deze aflevering gaan Nynke en Stefano uitgebreid in gesprek over zijn ervaringen toen en hoe dat tot op de dag van vandaag impact heeft. Maar ook over de prettige kanten van seksualiteit, welke Stefano gelukkig ook weet te ervaren!

Ze is 65 jaar en zit vol met levenslust. Eindelijk heeft Angela Groothuizen wat meer rust in haar leven en meer tijd voor zichzelf. Ze zit beter dan ooit in haar vel en vindt het heerlijk om stukjes avontuur aan te gaan. Angela had vroeger al het programma ‘Seks met Angela’, maar eigenlijk is ze er nu pas de laatste jaren op een andere, misschien wel betere manier van aan het genieten. En dat, vindt Angela, mogen andere vrouwen ook zo ervaren. Angela en Nynke praten over de liefde, relaties en beschikbaar zijn voor je geliefden. Een kleine disclaimer voor het geluid is op z’n plek, maar oh wat was het heerlijk zo in het midden van Amsterdam. Vanuit de woonkamer van Angela.

Anna Tschur was een van de dames die het afgelopen jaar deelnam aan het programma Dames in de Dop. Een programma dat probeert om ‘los geslagen ordinaire vrouwen’ wat finesse mee te geven om andere beslissingen te kunnen maken in het leven. Nynke was een van de experts die mocht mee werken aan het programma door met de dames in gesprek te gaan over emoties, hechting, liefde, en vertrouwen. Daar waar de andere dames vrijwel allemaal opgroeiden met een wereld waarin ze leerden dat ze niet op een ander konden vertrouwen, dat ze niet om hulp mochten vragen of hun kwetsbaarheden mochten tonen, was dat voor Anna anders. En dat viel op. Want Anna maakte wellicht dezelfde keuzes als een boel andere dames, maar dat deed ze niet omdat ze niet anders wist, maar juist omdat ze zoveel vertrouwen kent in zichzelf, haar familie en de wereld, dat ze het zich kan permitteren om keuzes te maken. Ze kan het zich permitteren om fouten te maken en onderuit te gaan, juist omdat ze zo’n stabiele basis heeft mee gekregen. Anna is namelijk niet wild omdat ze zich af zet tegen de wereld, ze is gewoon een beetje wild omdat ze lekker gek is. En omdat ze een hele rustige en serieuze kant heeft, kan ze zich dat redelijk veroorloven. Nynke en Anna praten over haar ervaringen in het programma Dames in de Dop, maar vooral ook over Anna.

In deze aflevering gaat Nynke in gesprek met Joey. Joey Steur is eigenaresse van Praktijk de Liefde. Als deel van een drieling voelt zij zich helemaal thuis in de dynamiek met een stel als relatietherapeut. Het is een gesprek waarin de gebruikelijke structuur wordt losgelaten, maar er zoveel mooie thema's besproken worden. Ze hebben het over onvoorwaardelijke liefde en over goed ruzie kunnen maken. Over hen zelf als therapeut v.s. ondernemer, en wat voor soort ruzie maker zij zelf zijn.

We verwachten vanalles in het leven: het moet voor velen groots en meeslepend zijn, zo ook de liefde. Maar het is juist de saaiheid die duurzame liefde mogelijk maakt. Nynke gaat samen met relatietherapeut Edith Molenaar van o.a. praktijk Evolve in gesprek over de liefde. De twee raken geinspireerd door hun werk, door de gesprekken en ervaringen die zij mogen opdoen met hun clienten, maar delen ook wat uit hun eigen leven. Ze nemen je mee in een gesprek over bewuste aandacht, verwachtingen, de luxe van comfortabel zijn samen en hoe juist het kleinste 'saaiste' moment als groots en meeslepend kan voelen.

Sanne Wolters is journalist voor de economieredactie bij het AD. Daarnaast heeft ze er jarenlang een hobby van gemaakt om op zoek te gaan naar de liefde. Helaas kwam die niet altijd alleen maar op een fijne manier. Ze schreef er een boek over, en als snel besefte ze zich dat het niet louter leuke ervaringen waren. Maar juist in de minder fijne ervaringen zocht ze naar verdieping en zoekt ze verbinding met andere vrouwen die hetzelfde hebben ervaren zoals zij. Jaren dacht ze dacht ze alleen was, nu komt ze erachter dat ze de stem van zoveel vrouwen representeert. Sanne en de mannen is een boek waarin de liefde niet zozeer enkel gevierd wordt, maar er wordt ook beschreven hoe erg je kan verlangen naar liefde en aandacht, ten koste van je zelf. Sanne en Nynke voeren een gesprek over het verlangen naar liefde, vervelende ervaringen, vertrouwen en veiligheid. En, waar ligt de grens tussen een relatie waarin het mag wrijven doordat je beide wil werken aan de groei in een relatie, en een relatie waar je op korte termijn afstand moet doen omdat de wrijving alleen maar pijn brengt?

Marith Iedema haar leven werd jarenlang versierd door seksualiteit. Totdat zij ernstig ziek werd en haar hele leven en seksualiteit veranderde. Marith en Nynke maakte eerder al een seizoen Op zoek naar Seksualiteit, waarin uitgebreid wordt stil gestaan bij hoe Marith seksualiteit ervoer voor en na het ziek zijn. Tijdens haar ziekteverloop schreef Marith een boek, Dubbelleven. Een boel vol erotiek, spanning en erotiek. Over een wereld die op dat moment mijlenver weg van haar bestond. Hoe was het om een boek te schrijven op basis van persoonlijke ervaringen, terwijl haar eigen leven zo anders voelt nu? Hoe ga je om met al die nieuwe ervaringen, waarbij seksualiteit niet zo makkelijk toegankelijk en vanzelfsprekend is, als zoals je eerder altijd hebt ervaren? In hoeverre is het boek fictie of autobiografisch? Kan ze zich voorstellen dat haar leven er ooit nog zo uit gaat zien? Wil jij zelf ook wel weer seksueel geprikkeld worden of inspiratie opdoen welke mogelijkheden er allemaal zijn als jouw seksualiteit wil verbreden? Bestel het boek Dubbelleven.

Ze wist zeker dat ze een leven lang samen wilde zijn met haar vriend en juist daarom durfde ze het aan om hem te vertellen dat ze wel nieuwsgierig was naar contacten met andere mensen. Samen gingen ze van een monogame relatie naar verschillende vormen van non monogamie, waarbij ze nu beide een andere partner hebben. Hoe gaat zo’n proces? Wat zijn de uitdagingen? Wat is het mooie aan de liefde op deze manier vorm geven? Kan je dit een leven lang doen? Veel mensen zijn nieuwsgierig naar een vorm van non monogamie, maar ze onderschatten de hoe hard het werken kan zijn. Toch zou Rian niet meer zonder willen. Luister en laat je je inspireren door het gesprek van Rian en Nynke, of misschien bedenk jij je wel.

Hij kende een jeugd vol verwaarlozing en onveiligheid. Hij zocht een thuis bij defensie en ontwikkelde zich telkens verder totdat hij behoorde tot een elite groep mannen dat wereldwijd de meest gevaarlijke missies mag volbrengen. Vanuit huis uit leerde hij al dat hij altijd zelf zijn problemen mocht oplossen, dat hij er alleen voor stond, en dat bleek een geweldige eigenschap te zijn bij de Special Forces. Analyseren, anticiperen, en actie ondernemen. In zijn werk zag hij de meest gruwelijke dingen, maar nu dat hij gestopt is met zijn werk komt hij er achter hoe groot het trauma uit zijn jeugd is dat hij met zich meedraagt. Rene wil graag zijn verhaal vertellen over zijn jeugd, zijn trauma's, maar vooral ook over zijn mentale welzijn. Hij heeft pas sinds een paar jaar geleerd om te praten over wat hem bezig houdt en hoe hij zich voelt. Pas nu leert hij dat er mensen zijn die om hem geven, die hem willen helpen. En dat wil hij ook aan anderen meegeven: praat! Want dan pas weet je dat er mensen zijn. Heb jij gedachten over zelfdoding? Neem dan contact op met 0800-0113

Lotte Ditzel is eigenaresse van haar matchmaking bureau DTNG. Zij koppelt mensen op basis van voorkeuren, waarbij er geen garantie is op het vinden van de liefde. Waarom kiezen mensen dan toch voor deze manier om de liefde te vinden? Is de liefde wel zo maakbaar? Wat is de rol van Lotte en haar team? Lotte en Nynke spraken elkaar ook in Lotte haar podcast. Luister die vooral ook even!

Sinds dat GZ-psycholoog en Seksuoloog Laure Ter Kuile - Veerman na 3 jaar weer aan het werk is binnen de seksuologie, hebben zij en Nynke wekelijks gesprekken over wat hen beweegt vanuit cliënten, hun eigen leven en alles wat ze tegenkomen. In deze aflevering spreken ze samen over een aantal van de dingen waar Laure tegen aan liep nadat ze na ruim 3 jaar geconfronteerd werd met de enorme hoeveelheid informatie die er beschikbaar is over seksualiteit en relaties via verschillende media. Het overweldigde haar, maar frustreerde haar ook: want zoveel van de dingen die ze hoorde zouden alleen maar meer seksuele problemen en schaamte in de hand werken. Hoe moet je als luisteraar de informatie tot je nemen die je hoort? Hoe kan je kritisch luisteren naar wat voor jou anders is en mag zijn? Wat is de impact van te veel dingen normaliseren zonder nuance? Een gesprek met een kritische noot, gewoon om je als luisteraar bewuster te maken van de risico’s van te veel informatie tot je beschikking hebben.

Samira van Bohemen, universitair hoofddocent sociologie en projectleider bij het Erasmus Love Lab doet gedurende 5 jaar onderzoek naar porno: waar kijken we naar, waarom kijken we ernaar? Wat zegt dit over ons als mensen? Houdt porno racisme in stand? Kunnen we kiezen wat ons opwind? Dit en veel meer resultaten uit het onderzoek van Samira worden besproken door haar en Nynke.

De verbinding weer vinden met elkaar in tijdens van stilte of conflict door te communiceren over wat je voelt in reactie op de ander. Het lijkt zo vanzelfsprekend, maar dat is het absoluut niet. We verliezen onszelf in verwijten en het verdedigen van onszelf, in plaats van te delen wat ons beweegt, wat we voelen en we nodig hebben. En dit laatste is wat EFT doet: delen wat er in ons gebeurt als reactie op wat de ander en doet. Het is als magie om de ander weer te vinden in de verbinding, en tegelijkertijd kan EFT niet toveren. Nynke is in gesprek met Liesbeth Arends, directeur van de stichting EFT Nederland en Lotte van hoorn, psychotherapeut en EFT therapeut, over EFT. Waarom het werkt en hoe het werkt. Wil je weer weten? Kijk op www.eft.nl

Een kleine Trigger Warning voor iedereen die het lastig vindt om geconfronteerd te worden met zelfdoding. Myrthe van der Wolf werd er de eerste keer volledig door overrompeld, door de zelfdoding van haar vader. Zomaar uit het niets. Het leven gaf haar geen Trigger Warning om zich erop voor te breiden wat haar te wachten stond. 1,5 jaar geleden werd ze er weer mee geconfronteerd, dit keer met jaren van waarschuwingen, waarbij zij 15 jaar lang de zorg droeg voor haar soulmate. Twee totaal verschillende situaties, maar wel haar realiteit. Een onbegrepen realiteit voor velen. En dus wil Myrthe er zo veel als mogelijk over praten, zodat andere kunnen worden geholpen die aan zelfdoding willen doen, maar ook om hen te helpen die er mee te maken krijgen. Want het is zo belangrijk dat er over gesproken wordt: over mentale gezondheid, over de wens er niet meer te willen zijn, over hoe te rouwen, over het belang van gezien worden, en dat een ieder op een zeker punt een verschil kan maken voor een ander. Een trigger warning is op zijn plaats, maar bovenal is het een prachtig gesprek geworden over de liefde. Denk jij aan zelfdoding? Neem dan contact op met 311.

Wist jij wat de directe effecten van roken zijn op mannen? Nou, ik weet het nu wel. Maar ook op vrouwen heeft roken een belangrijk onverwacht effect, zo bleek uit het onderzoek van Tabacoloog Bram Steeman. En wat dacht je van de effecten van de geur van het roken op je verlangen de ander aan te willen raken? De wetenschapper in Nynke kwam volop naar voren in dit gesprek, op zoek naar mogelijke variabelen die de gevonden relaties tussen roken en vrouwen mogelijk maken. Voor sommigen misschien een ver van hun bedshow, voor anderen een duidelijke aanleiding om per direct te stoppen met roken! Daar zouden ze de Overheidscampagnes op moeten inzetten: niet op de kapotte tenen, de verkoolde longen, maar op het direct verbeteren van de seksuele relatie!

Trouwen, het ultieme doel binnen een relatie? Of is het vooral een praktisch iets? Mignon Nusteling gaat trouwen, om de liefde te vieren, maar doet dit net even op een andere manier. En dat zorgt nogal voor wat commotie. Maar waarom eigenlijk? Je zou denken dat een bruiloft gaat om de wensen van het bruidspaar, maar er zijn vanuit de familie en dierbaren te vaak verwachtingen waar een bruiloft aan moet voldoen. Waarom zou je andere keuzes maken? Hoe ga je om met de weerstand van anderen? Luister naar de beslissingen die Mignon en haar verloofde maken, en waarom er niets mis is met een traditionele bruiloft, maar waarom het ook kan lonen om juist net even andere beslissingen te maken.

Tanja Jess is inmiddels al 24 jaar samen met haar Charlie Luske. Dat betekent dat ze inmiddels van alles weet over wat er nodig is om een lange relatie een toekomst te geven. In de media is hun relatie dikwijls belicht, en uitdaging ls je samen door een crisis heen wil bewegen. Hoe doe je dit? Wat heeft een leeftijdsverschil voor invloed op de relatie? Hoe ga je om met ontrouw? Wat is onvoorwaardelijke liefde eigenlijk? Luister het nu! Wil je alles weten over psycholoog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman? Ga dan naar https://linktr.ee/nynkenijman 'Seks, Relaties en Liefdes!' is een productie van ILVY B.V. © ILVY Network https://linktr.ee/ilvynetwork