●本質を大きくする経験の大切さ～表面から裏のアルゴリズムを読み取るのが経験～
どうも、早乙女です。
裏のアルゴリズムって、難しいというか、言葉で伝えられない、暗黙地のようなものですね。
だからこそ難しい。
言葉で伝えられないっていうことは、自分で学んでいく。
よくある守破離、初めは守っていって、そこから離れて、いや破っていく。
離れていくというか、自分なりの型をあれ当てはめていって、最後には離れて自分だけの方程式を組んでいくようなことがまあ、まさに離れていった時がある種、本質を掴んでいったような時だと思うんです。
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●本質を大きくする経験の大切さ～表面的だと糧にならない～
どうも、早乙女です。
他にも自分が表面的だなって思う人というのがすごい分かりやすいなっていうのを思ってしまいますね。
例えば、ミラーリングってご存知ですか？
相手と同じような動作をするマネるってことですね。
例えば、喫茶店、カフェで相手が右手でコーヒーカップを持ったならば、自分もその動作に合わせて右手でまカップを持つ。
相手の鏡写しになるように動作を合わせるってことなんです。
このミラーリングの何がいいかというと、相手は同じ動作をした相手を見ると親近感が湧くというほうけ傾向があって、まあ、相手と同調した行動することによって相手に好かりやすいという心理学的な結果というか知見があるんです。
とあるコミュニケーションというか的な集まりというか、そこで学んだ友人がそのミラーリングを自分にものすごくかけてきていたんですね。
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●本質を大きくする経験の大切さ～合気道で気づいた凄さ～
どうも、早乙女です。
今回はですね、本質を大きくする経験の大切さ、というテーマでお話させていただきます。
最近、合気道をやっていて、教わってる先生方がいるんですけれども、その方たちを見ていてすごいなって思うんです。
元々気功とかでセンターなり、呼吸なりに自信があったんですけれども、その先生たちっていうのが、レベルが違っていた、というより武道っていう意味での実践ではありますけれども、そういった時でもきちんとできていて、全然違うなと思えたんです。
合気道で技をかけている時もきちんとセンターが立っている。
自分とか初めの人ではよくわかりやすいんですけれども、背筋が曲がってしまっていたりだとか、こうスマホ見るみたいな形ですね、そこに集中してしまって、背筋が伸びていないでおろそかになって、うまく力が伝わらない。
それに対して先生方は、とてもまっすぐなセンターをされていて、どんな時でも軸がぶれていないんですね。
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●サスティナブルな習慣を形作る～意志力を消費しない仕組みづくり～
どうも、早乙女です。
サスティナブル性を維持するために意思力が必要ということは、普段から意思力を保存しておくということが大切になります。
そのために、自分の頭の中での葛藤、悩む、選択肢で悩むということを極力削っていくようなことが必要になります。
例えばタバコですね。
タバコが目の前にあって視界に入ってしまったならば、吸いたいけど、やめようとなって意思力が働きます。
本能的にやってしまうことを理性で押し付けるには、どうしても意思力が必要になるんです。
この時、意思力を使わないコツというのがあって、そもそもタバコを視界に入れないところに置いておくということが必要になります。
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●サスティナブルな習慣を形作る～良い習慣のために意志力を使う～
どうも、早乙女です。
この意思力は、習慣として形作られるまでには必要になります。
例えばダイエットで結構多いんですけれども、意思力を使ったダイエット、食事を我慢するってなると、かなり厳しいんですね。
ダイエットで食事の量が減った状態、というのがサスティナブルであればいいと思います。
今までが食べすぎているから、その量を減らした状態で自然と痩せていくというのならありだと思います。
でも、一時的に食事の量を減らして後々食事の量が元に戻るのであれば、意思力を使う意味というのがあまりありません。
断食とか、そういった一時的なものであるならいいと思います。
でも、それをずっと続け、特に意図も何もなく、ただ食事の量を減らしてそれを元に戻すだけ、食事の量を減やして、ある程度体重が減ったら元の食事の量に戻すのであれば、あまり意味がないんです。
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●サスティナブルな習慣を形作る～習慣で自分は形成される～
どうも、早乙女です。
今回はですね、サスティナブルな習慣を形作る、というテーマでお話させていただきます。
サスティナブル、ご存知ですか。
英語のままなんですけれども、持続可能なもの、持続可能であるという意味ですね。
SDGsで有名になっている単語、、、という言い方もちょっとおかしいですが、持続可能なことを目指していこう、といったものがあります。
このサスティナブル、持続可能であることってとても大切なんですね。
なぜならサスティナブルではない、持続可能ではないっていうことは、続かないということで無理なんです。
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●その時の衝動より未来のゴール～本能が抑えられるライフスタイルを目指す～
どうも、早乙女です。
それに対して、環境の責任にして自分は悪くない。
世界が悪い。
社会が悪い、環境が悪い、会社が悪いという責任にするのはおかしいと思うんですよね。
今のブームなら、遺伝の責任にする。
親ガチャに外れたから仕方ないんだみたいな言い方をするのもあるんですけれども、それっておかしいと思うんですよ。
確かに、環境的にあまりにひどくて失敗してしまった、環境があまりにも悪くて失敗してしまったっていうのは仕方ないと思います。
でもそうではなくて、ある程度頑張ればいいのに、それを全部環境の責任だと感情的に受け取って嫌だと判断してしまってやめてしまう。
他のせいにするっていうのは、あまりにも自分に自分の責任、自分の選択の責任っていうのが、ちょっと足りてないんじゃないか、と感じてしまうんですね。
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●その時の衝動より未来のゴール～短期的な感情でなく、長期的なゴールで判断する～
どうも、早乙女です。
そうでなくて、表面的に好きなことをしよう。
表面的に好きなことだけをする、ってなったら生きていけないっていうことは、簡単に想像がつくと思うんです。
例えばコンビニで物を買おうとして、その時の店員さんの態度が嫌だから買わないということを続けていれば、どこで物を買うこともできなくなって、生きていけなくなるっていうのは想像できますよね。
amazonの宅配っていう想像もできるかもしれませんが、配達の人が嫌だとか、段ボールを捨てに行くのが嫌だから買わないなんて選択をしていけば、生きていけないのは明白じゃないですか。
その時の衝動でやりたいことを決めるのではなくて、結果としてもたらされるメリットとか、そういったものを得たいから、嫌だなって思うことも乗り越えてその行動をするんです。
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●その時の衝動より未来のゴール～その場の好き嫌いで判断しない～
どうも、早乙女です。
今回はですね、衝動より未来のゴール、というテーマでお話させていただきます。
youtubeとかfacebookとか、今は少なくなったかもしれませんけれども、好きなことで生きていくっていう言葉があると思います。
今でも結構言われていると思っていて、好きなことで生きていこうということで、youtuberになることの推奨とかですかねとか、自分で働き方を見出そうという傾向が少なからず強まっていると思います。
ただ、この好きなことで生きていくという言葉を表面的に受け取るととても危険になってしまうと考えています。
本当に表面的に受け取って好きなことで生きていくが、その場の感情的に好きなことで生きていく、だとNGだと思うんです。
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●可能性を拡げる言葉と縛る言葉～できることを増やすためにできることをする～
どうも、早乙女です。
できないって思ったら、その行動は多分できないじゃないですか。
確定申告をしようとした友人でよくあるんですけれども、あったんですけれども、確定申告できないかもしれないってその友人が言ったんですね。
でも自分は確定申告をやったことがあったので、いやいや大丈夫だよと、やればできるよと、言い続けたんですね。
実際自分はできると思ってたんですが、でもその友人の心としては変わらなくてできないって思っていたら、確定申告について調べようとも思わないじゃないですか。
その友人はできないと思っていたから、やり方を見たりもせずに、ただただ確定申告のイメージ、１円でも間違えたら税務所に引っぱたかれるとか、調査が来るとか、悪い方向ばっかり目に入ってしまって、確定申告なんてできない。
もう、会社から源泉徴収されるだけでいいや。
ふるさと納税、諦めようみたいに思ってしまったんらしいんですね。
できないって思っていたら、ネガティブな情報ばっかりが目に入ってきて、やるためのステップだとか、できそうな情報っていうのが入ってこなくなるんですよ。
そりゃ、まあできないって思ったらできないですよね。
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●可能性を拡げる言葉と縛る言葉～できると思うために言葉遣いを変える～
どうも、早乙女です。
この言葉遣い、１つとっても結構違うんですよ。
例えば、笑いながらそれ全然ダメですよねとか、言いにくいと思うんですよ。
顔と言っている言葉がマッチしないと言葉が引っかかるとか、あるいは他人から見てこの人ちょっと危なそうな人だなと思われることが多いと思うんです。
言葉と顔、表情が一致した時、すごいねって言いながら、顔がキラキラしている方が絶対にその後のエネルギーが高まってくるというか、行動に繋がってくるんです。
たった一言の言葉だとは思うんですけれども、その１つ１つから改善することが重要になります。
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●可能性を拡げる言葉と縛る言葉～ポジティブな言葉のエネルギーは強い～
どうも、早乙女です。
今回はですね、可能性を拡げる言葉と縛る言葉、というテーマでお話させていただきます。
自分は最近合気道をやっていて、合気道の中でも達人クラスにうまい人と、そうでもない人がいるんですね。
自分は始めたてなので、もちろん新人側なので、うまい人を見ると「すごいな」って思うんですよ。
でも同じ技を見たとしても、人によっては「難しいな」っていう言い方をする人もいたんですね。
その技っていうのが素人というか、やり始めの人にとっては、何をしているのかさっぱりわからない。
気が付いたら床に倒れていたとか。
もちろん動きは見えているんだけれども、はっと意識を取り戻したというか、改めてきちんと見るようになった時には床に倒れている、倒している。
そういう状態になっているんですね。
で、これを見た時に「すごい」という人と「難しい」っていう人に別れていたんですね。
これって可能性を拡げる言葉で生きているか、あるいは縛る言葉で生きているか、狭める言葉で生きているかというように感じるんです。
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●多拠点生活に憧れていたけれども、今はどうでもよくなった～一度経験してみる、客観性を持たせる～
どうも、早乙女です。
こういう話をすると、多拠点生活ってあ、確かに良くないですね、自分も嫌かもですっていう感想をいただくことがあるんです。
これって、リアルに想像してみたりとか具体的に考えてみれば出てくることではあると思います。
でも、ゴールに書くときはなぜだかそのリアルな想像とかができなくて、多拠点生活を求めてしまうっていうことがあるなと思ったんです。
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●多拠点生活に憧れていたけれども、今はどうでもよくなった～求めている安心が、多拠点生活にはなかった～
どうも、早乙女です。
自分が家に求める役割というのがあって、自分は安心っていうのを求めているんですよ。
家に帰ってホッとできるというか、「ああ、今日もここでリラックスできるな」っていう環境が大好きなんですね。
という役割を求めているんですね。
で、自分は旅行とかに行くと、もちろん寝床としてホテルを借りたりしてゆっくりすることはあるんです。
けれども、心の憶測からの安心っていうのは、あまりできないんですよね。
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●多拠点生活に憧れていたけれども、今はどうでもよくなった～そのゴールは本当に求めているか？～
どうも、早乙女です。
今回はですね、多拠点生活に憧れていたけれど、今はどうでも良くなったというテーマでお話させていただきます。
自分のゴールを書き出すとき、自分の理想を書き出します。
そしてこの理想というのが、１つの分野だけにとどまらなくて、バランス良く様々な分野に書くことがいい、とされています。
バランスホイールといって、仕事、ファイナンス、趣味、人間関係、精神性、身体性、生涯学習、地域貢献、社会貢献などなどあるんですが、これらそれぞれの分野についてゴールを書くことが望ましいとされているんです。
このゴールについて、趣味だと人によって千差万別な感があって、とてもいいなとは思うんですが、他のことになるとみんな大体一緒な感じになる、というのが観測できるんですね。
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●飢餓と断食の違い、細かな違いが大きな差を生む～裏のアルゴリズムで大きく変わる～
どうも、早乙女です。
細かく知っていくこと。
もちろんそれだけだとわからないこともありますし、というか書いてあっても、それを一般人が読んでも理解できないということはあるんです。
けれどもプロになりたいというか、人に影響を与えたいと思うなら、そうやって細かく知っていく時に、専門書などを読んで論文などを読んでいくことが大事になるんです。
細かく知るとか、それを経験するとか、サッカーとか実技系って、特にそうですよね。
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●飢餓と断食の違い、細かな違いが大きな差を生む～細かな認識が後々大きな違いを生む～
どうも、早乙女です。
飢餓も断食も、どちらも食べないことによって起こり得ます。
飢餓はちょっと微妙なところもあるんですけれども、基本的には足りないという状態から起こり得ます。
ですので、ファスティング、断食でホテルに行って３日間くらい缶詰めになって断食を行うというプランもあるんですけれども、この結果結局のところ引き起こされたのは飢餓だった、あまり体に良くないということは、よく起こり得るんです。
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●飢餓と断食の違い、細かな違いが大きな差を生む～飢餓はもっと食べたい、断食は心地よい～
飢餓と断食の違い、細かな違いが大きな差を生む、というテーマでお話させていただきます。
タイトル通り、飢餓と断食の違いってご存じですか？
一般的に、どちらも飢餓も断食も溜めないことによって起こること、という認識だと思います。
ですけれども飢餓と断食というのは、言葉で違う通り、英語にしても、飢餓はstarving、断食はfastingとあるように、厳密には異なるものです。
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●この世に絶対的な解はない、ゴールに至るまでの過程は無数にある～良い選択肢を検討する～
どうも、早乙女です。
絶対的な解がある、っていう思考が、どうしても世の中には絶対的な解があると思い込んでしまっているっていう節があるんじゃないかと思うんです。
今まで受けてきた、学校教育のしこりというか、昔は自分もそうだったんですけれども、ある問いが与えられて、それに対する答えというのが必ず決まっている。
問題集、数学とか、理科でもなんでもいいんですけれども、問題が与えられたとして学校ではそれに対する答えはこれです、というものが与えられていました。
なんですけれども、現実的に考えて問いである今の生活が辛いので、これを解決するためにはどうすればいいかに対する答えはこれであるみたいなことには絶対にならないんです。
少なくともそれに対する答えというのは複数あって、その中で自分にとってどれを選びたいか、あるいはどれを選べばうまくいくかという確率を考えて進めていくというものなんです。
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●この世に絶対的な解はない、ゴールに至るまでの過程は無数にある～選択肢を絞りすぎない～
どうも、早乙女です。
今回はですね、この世に絶対的な解はない、ゴールに至るまでの過程は無数にある、というテーマでお話させていただきます。
ゴールの設定をした後、そこからやり方はこれしかないと固定化されてしまうことがあると思うんですね。
例えば、お金を稼ぐには起業するしかない。
あるいは、健康のためにはたくさんお金をかけるしかないとかといった考え方をする人もいるんですね。
というようにやり方が自分にとって、これをするにはこれをやるしかないと、１本道しかないと思い込んでしまうと、ミスってしまう可能性が高いんですね。
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