Se VALE preguntar

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Se VALE preguntar

Podcasteras Media

71 episodes

4 days ago

¿Tienes dudas acerca de tu salud sexual y reproductiva que no te atreves a decir en voz alta por miedo al qué dirán? ¿Te preguntas si eso que decía tu abuela acerca de la menstruación es cierto? ¿Quieres saber más acerca de planificación familiar? En Se VALE preguntar, contestamos esas y muchas otras preguntas. Este es tu espacio seguro para recibir información acertada, actualizada y sostenida por datos reales. La doctora en ginecología Yarí Vale Moreno, acompañada por la trabajadora social Johana Karis hablan sin filtros y sin tabúes acerca de sexualidad, enfermedades de transmisión sexual, condiciones relacionadas a la salud reproductiva, menstruación, contraceptivos, aborto y mucho más. Acompáñanos todos los martes, que Se Vale preguntar. Se VALE preguntar es un podcast original de Darlington Medical Associates. Producido por Podcasteras Media.

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Episodes (20/71)

Se VALE preguntar

Ep.73 Menstruación sostenible: copa, disco y toallas de tela (mitos y seguridad)

4 days ago

23 minutes 10 seconds

Se VALE preguntar

Ep.72 Decidir no tener hijos: autonomía, estigma y cómo poner límites

1 week ago

27 minutes 40 seconds

Se VALE preguntar

Ep. 71 Cambios hormonales y deseo sexual en el posparto: lo que nadie te dice

2 weeks ago

18 minutes 59 seconds

Se VALE preguntar

Ep. 70 Educación sexual integral: cómo hablar con niñas y adolescentes

3 weeks ago

39 minutes 53 seconds

Se VALE preguntar

Ep.69 Virginidad: mito cultural, no realidad médica

1 month ago

21 minutes 32 seconds

Se VALE preguntar

Ep.68 Aborto en pareja: cómo acompañar sin juzgar (con Javier Omar Morales, Caderamen PR)

1 month ago

53 minutes 38 seconds

Se VALE preguntar

Ep.67 28S: Día de Acción Global por el Aborto Legal, Seguro y Gratuito en Puerto Rico

1 month ago

10 minutes 10 seconds

Se VALE preguntar

Ep.66 Suplementos para salud sexual y reproductiva: beneficios, riesgos y recomendaciones médicas

1 month ago

18 minutes 24 seconds

Se VALE preguntar

Ep. 65 Manejo del dolor en ginecología: DIU, biopsias e histeroscopía sin sufrir

¿Qué tal si te digo que tienes derecho a sedación y manejo de dolor para hacer procedimientos ginecológicos?

En este episodio de Se Vale Preguntar la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis conversamos sobre el manejo del dolor en procedimientos ginecológicos de consultorio. Partimos de las guías más recientes y, sobre todo, de prácticas clínicas reales para que sepas qué opciones existen, cómo pedirlas y qué puede hacer tu equipo de salud para que tu experiencia sea segura y más llevadera.

Lo que te llevas al escuchar:

Opciones de manejo del dolor basadas en evidencia: anestesia local con lidocaína (bloqueos paracervicales), anestesia tópica (gel o spray), antiinflamatorios, sedación ligera/ansiolíticos cuando está indicado, y en procedimientos de alto dolor (como LEEP) el uso de anestesia es imprescindible.
Procedimientos que suelen doler más y cómo prepararte: inserción y remoción de DIU, colposcopías con biopsia, biopsia de endometrio, histeroscopía e histerosalpingografía; qué esperar paso a paso y cómo disminuir la molestia.
Estrategias no farmacológicas que ayudan de verdad: respiración guiada, comunicación clara momento a momento, compresas/calor local y objetos “squishy” para canalizar la ansiedad durante el procedimiento.
Tu derecho a un manejo del dolor adecuado: cómo plantearlo en consulta, qué frases usar para pedir anestesia y por qué la experiencia del paciente mejora para ti y para tu equipo cuando se prioriza el control del dolor.
Casos especiales y variabilidad del dolor: qué considerar si tienes ansiedad, antecedentes de trauma, piso pélvico tenso o estenosis cervical; por qué cada cuerpo percibe el dolor distinto y cómo personalizar el plan.

¿Tienes preguntas? Envíalas a nuestro DM de instagram, nos encuentras como @darlingtonmedical

Hosted on Mumbler.io

2 months ago

35 minutes 36 seconds

Se VALE preguntar

Ep.64 Fertilidad después de los 35: mitos, pruebas y opciones reales

La fertilidad no se apaga al cumplir 35: descubre qué cambia de verdad y qué no. La Dra. Yarí Vale Moreno (ginecóloga) y la trabajadora social Johana Karis hablamos con el Dr. Jaime Roura (REI: reproducción, endocrinología e infertilidad) sobre qué pasa realmente con la fertilidad a partir de los 35 años. Hablamos de calidad vs. cantidad de óvulos, de por qué la hormona antimuleriana (AMH) no predice tu capacidad de embarazarte de forma natural, de cuándo buscar ayuda especializada, del rol del factor masculino y de opciones como la congelación de óvulos. Si alguna vez te han dicho “ya estás tarde” o te asustaron con tu “reserva ovárica”, este episodio es para ti. ¿Qué queremos que te lleves de este episodio?Fertilidad ≠ número de óvulos: si menstrúas regularmente, ovulas; un buen óvulo + semen de calidad pueden lograr embarazo, incluso después de los 35. AMH sin sustos: la AMH orienta tratamientos (IVF/criopreservación), pero no determina tu posibilidad de concebir de forma natural; puede verse afectada por anticonceptivos. Cuándo buscar un REI: intenta 12 meses (<35 años) o 6 meses (≥35). Ve antes si hay endometriosis, ciclos irregulares/ausentes, cirugías pélvicas, trompas dañadas o sospecha de factor masculino. Factor masculino importa (y mucho): el análisis de semen es clave desde el inicio; estilo de vida, varicocele y otros factores influyen en conteo, morfología y motilidad. Opciones con cabeza fría: la congelación de óvulos es más costo-efectiva antes de los 33–35; no es “seguro garantizado”, requiere buena consejería y expectativas realistas. ¿Te quedaste con dudas o quieres que profundicemos en algún punto (fertilidad después de los 35, AMH, criopreservación, análisis de semen, preparación para embarazo)? Escríbenos por DM en Instagram en @darlingtonmedical y cuéntame tus preguntas para futuros episodios. Recursos mencionados: https://www.reproductivefacts.org/ (https://www.reproductivefacts.org/) Este podcast es una producción de Podcasteras Media para Darlington Medical Hosts: Dra. Yarí Vale Moreno y Trabajadora Social Johana Karis Productoras: Iliana Fuentes y Mayra Ortiz Edición: Mayra Ortiz Hosted on Mumbler.io

2 months ago

48 minutes 40 seconds

Se VALE preguntar

Ep.63 Aborto seguro y accesible: cómo funcionan los fondos de ayuda y apoyos logísticos

El costo no debería ser una barrera para decidir sobre tu salud reproductiva. ¿Quién paga un aborto en Puerto Rico, qué pasa cuando no tienes dinero para costearlo y cuáles son las alternativas de apoyo disponibles? Acompáñanos a la Dra. Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis mientras exploramos cómo funcionan los fondos de ayuda, qué gastos pueden cubrir y por qué el aborto debe reconocerse como un servicio esencial de salud. Lo que te llevas al escuchar este episodio: Entender cuánto cuesta un aborto en Puerto Rico y qué factores influyen en ese costo. Conocer qué fondos de ayuda existen y cómo apoyan con gastos médicos y logísticos (transportación, alojamiento, comida, cuido). Identificar los riesgos de recurrir a métodos inseguros cuando no se puede pagar un aborto. Reconocer la importancia de la solidaridad comunitaria y cómo apoyar a alguien que enfrenta barreras económicas. Reflexionar sobre por qué el aborto debe considerarse un derecho y no un privilegio condicionado al dinero. Queremos escuchar de ti: ¿qué dudas tienes sobre el acceso a servicios de aborto o apoyos económicos? Escríbenos por Instagram en @darlingtonmedical y cuéntanos, porque Se Vale Preguntar. Hosted on Mumbler.io

2 months ago

22 minutes 8 seconds

Se VALE preguntar

Ep.62 Por qué desaparece el deseo sexual y qué hacer al respecto

Que te llevas del episodio: El deseo sexual puede variar a lo largo de la vida y es normal que suba o baje en diferentes etapas. Factores como medicamentos (ej. antidepresivos o anticonceptivos), estrés, depresión o falta de sueño pueden disminuir el libido. La comunicación en pareja es clave: forzarse a tener sexo sin deseo puede provocar dolor y más dificultades. Existen opciones de tratamiento médico y de apoyo psicológico que ayudan a recuperar el deseo y el placer. No todas las personas tienen el mismo nivel de deseo sexual, y reconocer esa diversidad también es parte de vivir la sexualidad con libertad y sin culpa. 💌 Cuéntanos, ¿has notado cambios en tu deseo sexual? Déjanos tus preguntas o experiencias en un mensaje directo en Instagram https://www.instagram.com/darlingtonmedical (@darlingtonmedical). Envía tus preguntas a nuestro DM de Instagram https://www.instagram.com/darlingtonmedical/ (@‌darlingtonmedical) Infórmate de nuestros servicios en https://darlingtonmedical.com/ (nuestra página Web) Hosts: Dra. Yarí Vale Moreno Trabajadora Social: Johana Karis Un programa de: Darlington Medical Associates Producido por: https://podcasterasmedia.com/ (Podcasteras Media ) Producción on site: Iliana Fuentes Lugo Editado por: Mayra Ortiz Nieves Hosted on Mumbler.io

2 months ago

28 minutes 57 seconds

Se VALE preguntar

Ep.61 p2 |Anticonceptivos de larga duración: Todo lo que debes saber sobre las T y el implante ===

¿Buscas un anticonceptivo eficaz, duradero y que no tengas que recordar todos los días? Entonces necesitas saber todo sobre los métodos anticonceptivos de larga duración (LARC).

Hoy en Se Vale Preguntar, hablamos a fondo sobre los anticonceptivos de larga duración (LARC), también conocidos como dispositivos intrauterinos (DIU o T) y el implante subdérmico. Acompáñanos a la doctora Yarí Vale Moreno y a la trabajadora social Johana Karis para aclarar dudas tus frecuentes sobre estos métodos, explicar sus diferencias y ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu salud reproductiva.

Respondemos a una de las preguntas más comunes: ¿Cuál es el mejor anticonceptivo si no quiero tomar pastillas todos los días y busco un método confiable por varios años?

Te explicamos cómo funcionan los distintos dispositivos, sus ventajas, posibles efectos secundarios, para quiénes se recomiendan y cómo es el proceso de colocación, incluyendo opciones de manejo del dolor durante la inserción. También desmontamos mitos sobre la fertilidad futura y la elegibilidad de adolescentes para usarlos.

Este episodio te ayudará a entender:

Qué tipos de anticonceptivos de larga duración existen, cómo funcionan y cuánto tiempo duran (de 3 a 12 años).
La diferencia entre las T hormonales y no hormonales, sus beneficios y desventajas según tu historial médico y preferencias.
Cómo es el procedimiento de inserción y remoción, incluyendo manejo del dolor y seguimiento recomendado.
Qué efectos secundarios podrías experimentar, como cambios menstruales o dolor pélvico, y cómo manejarlos.
Qué personas pueden usarlos con seguridad, incluyendo adolescentes, personas con endometriosis o historial de cáncer.

Esta conversación es ideal para ti que estás considerando un método anticonceptivo confiable, reversible y duradero, pero aún tienes dudas o miedos.

Déjanos tus preguntas por DM en Instagram @darlingtonmedical. ¡Queremos escucharte, porque Se Vale Preguntar!

Búscanos en darlingtonmedical.com

Hosts: Dra. Yari Vale Moreno

Trabajadora Social Johana Karis

Producido por Podcasteras...

2 months ago

19 minutes 9 seconds

Se VALE preguntar

Ep.60 P|1 Anticonceptivos hormonales: cómo funcionan, diferencias y cuál es mejor para ti

¿Qué pastilla anticonceptiva es mejor para mí? Esto es lo que necesitas saber antes de comenzar un método hormonal

¿Te has preguntado cuál es la diferencia entre los distintos anticonceptivos hormonales? ¿O qué tan efectivas son realmente las pastillas que venden sin receta como Opill? En este episodio de Se Vale Preguntar te lo explicamos sin rodeos.

Acompáñanos a Johana Karis y la doctora en ginecología Yarí Vale Moreno iniciamos una serie especial sobre métodos anticonceptivos hormonales: pastillas, inyección, parcho y anillo vaginal. ¿Cómo funcionan? ¿Qué eficacia tienen? ¿Qué efectos secundarios pueden presentarse? ¿Cómo escoger el método más adecuado según tu estilo de vida y salud?

Hoy hablamos de:

Qué es un anticonceptivo hormonal y cómo actúa en tu cuerpo para evitar la ovulación.
Diferencias entre métodos combinados (estrógeno + progesterona) y los de solo progestina.
Qué tan estricta debes ser con la hora de la toma diaria, especialmente con Opill (pastilla sin receta).
Ventajas y desventajas del parcho, anillo y la inyección (Depo Provera).
Casos en los que no se recomienda el uso de anticonceptivos con estrógeno.
Cómo elegir el mejor método según tu salud, estilo de vida y necesidades.
La relación entre anticonceptivos y una vida sexual más libre y placentera.

En este episodio queremos ofrecerte información para que tomes decisiones informadas sobre tu salud reproductiva.

🎧 Escúchalo completo y cuéntanos: ¿qué aprendiste hoy que no sabías sobre los anticonceptivos hormonales? Escríbenos en Instagram a @darlingtonmedical porque Se Vale Preguntar.

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Escríbenos in IG a @darlingtonmedical

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Este podcast es producido por Podcasteras Media

Hosts: Dra. Yarí Vale Moreno y Johana Karis

Edición: Mayra Ortiz

Hosted on...

3 months ago

22 minutes 57 seconds

Se VALE preguntar

Ep.59 Por qué enseñar aborto salva vidas: la experiencia de una residente en Puerto Rico

¿Qué tiene que ver la caída de Roe v. Wade con la decisión de una médica puertorriqueña de especializarse en ginecología y obstetricia? Todo.

En este episodio íntimo y revelador, conversamos con la Dra. Valeria Toro, residente del Hospital Universitario y una de las muchas profesionales que han rotado por Darlington Medical Associates. Valeria nos comparte cómo su paso por una clínica libre de estigma y comprometida con la justicia reproductiva le cambió la perspectiva y confirmó su vocación.

Junto a la Dra. Yarí Vale Moreno y la trabajadora social Johana Karis, exploramos por qué es crucial que residentes y estudiantes tengan acceso a entrenamientos en salud sexual y reproductiva que incluyan el aborto como parte del cuidado médico integral.

🩺 Hoy hablamos de:

La experiencia de rotar por una clínica que ofrece servicios inclusivos, empáticos y sin juicio.
La importancia de enseñar destrezas que salvan vidas —como los procedimientos de aborto— desde la formación médica.
Cómo el acompañamiento sin estigma marca la diferencia en momentos de crisis.
La realidad de atender embarazos no viables en contextos de poco acceso.
Por qué el aborto es también una cuestión de justicia social y salud pública.

Este episodio es una invitación a ver el aborto no solo como un procedimiento médico, sino como parte esencial de un cuidado digno y humano. Y también es un recordatorio de lo urgente que es formar profesionales empáticos y comprometidos con el bienestar de sus pacientes.

📍 Si te gusta nuestro contenido, déjanos tus preguntas o comentarios en los mensajes de Spotify o en Instagram @darlingtonmedical. Porque Se Vale Preguntar.

Créditos:

Anfitriona: Dra. Yarí Vale Moreno

Co anfitriona: Johana Karis, TS

Productoras: Iliana Fuentes & Mayra Ortiz

Edición y sonorización: Mayra Ortiz

Esta es una producción original de Podcasteras Media para Darlington Medical Associates

Preguntas acerca de la producción? Envíalas a Show more...

3 months ago

35 minutes 22 seconds

Se VALE preguntar

Ep.58 ¿Qué es el Proyecto del Senado 504 y cómo afecta el derecho al aborto en Puerto Rico?

¿Qué pasaría si las leyes de Puerto Rico eliminaran tu derecho a decidir sobre tu embarazo?

Este es un episodio urgente de Se Vale Preguntar, hablamos del Proyecto del Senado 504. Esta medida legislativa propone enmendar el Código Civil para reconocer personalidad jurídica desde la concepción, abriendo la puerta a la criminalización del aborto y a graves repercusiones en la salud sexual y reproductiva de mujeres y personas gestantes.

Analizamos cómo este proyecto podría afectar servicios médicos como el aborto, tratamientos de fertilidad, tratamiento para embarazos ectópicos, e incluso decisiones críticas de vida o muerte durante el embarazo. También exploramos casos reales ocurridos en Estados Unidos tras leyes similares, que muestran las consecuencias médicas y éticas cuando se antepone al embrión sobre la vida de la paciente.

Te contamos:

Qué propone exactamente el Proyecto del Senado 504.
Cómo cambia el lenguaje legal sobre el derecho a decidir.
Qué implicaciones tendría para médicos, pacientes y clínicas.
El vínculo político entre esta medida y la agenda conservadora del país.
Por qué es crucial exigir vistas públicas y la participación activa de la ciudadanía.

Escucha y comparte este episodio. La información es poder, y la salud de todas está en juego.

📌 Síguenos en Instagram @darlingtonmedical para seguir la conversación.

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3 months ago

20 minutes 45 seconds

Se VALE preguntar

Ep. 56 Por qué creemos que contar nuestras historias de aborto ayuda a romper estigmas y a mayor acceso

¿Qué pasa cuando descubres que no eres la primera en tu familia en abortar, pero nadie lo dijo? En este episodio, escuchamos a Yamina y Cynthia, quienes comparten cómo el contar las historias intrafamiliares y fuera de la familia también ayuda a un mejor al acceso al aborto.

¿Y si descubrieras que tu mamá o tu abuela también abortaron… pero nunca lo contaron?

El aborto ha existido siempre, en todos los países, en todos los contextos, en todas las clases sociales. Sin embargo, en Puerto Rico al igual que en otros países, sigue siendo una experiencia marcada por el silencio, el juicio y el estigma. En este episodio de Se Vale Preguntar, escuchamos las historias de Yamina y Cynthia, quienes comparten cómo fue atravesar un aborto enfrentando barreras como la distancia, el costo, la falta de información y la violencia institucional.

También reflexionan sobre lo distinto que hubiera sido vivir ese proceso sabiendo que no eran las primeras en sus familias. ¿Qué pasa cuando rompemos el silencio y hablamos de nuestras experiencias? ¿Cómo se transforma el acceso cuando sabemos que no somos las únicas que hemos tomado esta decisión?

🔎 En este episodio hablamos sobre:

Qué implica buscar un aborto en Puerto Rico cuando vives fuera del área metro
El impacto del estigma y la desinformación en el acceso a servicios
La importancia de contar nuestras historias para romper el silencio generacional y el estigma social.
El rol del activismo, el acompañamiento y los servicios de aborto sensibles
Por qué el acceso al aborto es un asunto de salud pública y justicia social.

✨ Este episodio es una invitación a hablar, compartir, cuestionar y reconocer el poder transformador de nuestras historias.

¿Quieres compartir tu historia de aborto? Envía un mensaje a nuestra cuenta de Instagram: @darlingtonmedical

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Créditos:

Anfitriona: Dra. Yarí Vale Moreno

Co anfitriona: Johana Karis, TS

Productoras: Iliana Fuentes & Mayra Ortiz

Edición y sonorización: Mayra Ortiz

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4 months ago

12 minutes 51 seconds

Se VALE preguntar

Ep.55 Masturbación, dolor al tener sexo y consentimiento: Un resumen de episodios que necesitas acerca de sexuaidad

En este episodio especial de Se Vale Preguntar, hacemos un recorrido por varios de nuestros episodios dedicados a la salud sexual para hablar de frente sobre el sexo, sin tabúes ni vergüenza.

Soy Iliana Fuentes Lugo, una de las productoras del programa y tengo la encomienda de acompañarte en este compendio de episodios que resumen los temas de sexualidad que hemos trabajado hasta el momento y que te han llamado la atención. Te cuento por qué la masturbación es una herramienta de autoconocimiento, qué hacer si el sexo duele, cómo mejorar la comunicación con tu pareja y por qué el consentimiento debe ser entusiasta y constante, incluso dentro de una relación estable.

Escucharás fragmentos de conversaciones con la doctora Yarí Vale Moreno, la trabajadora social Johana Karis y la sexóloga Josie Edmé Arroyo, quienes nos explican:

Qué es la masturbación y cómo beneficia tu salud íntima
Por qué el dolor durante el sexo no es normal y qué puedes hacer al respecto
Cómo tener conversaciones honestas sobre sexo y anticonceptivos con tu pareja
Qué es el consentimiento sexual y cómo se aplica en todas las relaciones

💬 Queremos saber de ti: ¿qué pregunta te gustaría hacernos sobre sexo o salud sexual y reproductiva? Envíanos un mensaje por Instagram en @darlingtonmedical o deja tu pregunta de voz en podcasterasmedia.com

Aquí se habla claro, porque #SeValePreguntar.

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4 months ago

16 minutes 9 seconds

Se VALE preguntar

Ep. 54 ¿Cómo prepararte para tu cita de aborto en Puerto Rico? Todo lo que debes saber

¿Estás pensando en coordinar una cita de aborto en Puerto Rico y no sabes por dónde empezar?

En este episodio de Se Vale Preguntar, te explicamos, paso a paso, cómo es el proceso para agendar y asistir a una cita de aborto en Darlington Medical Associates.

Desde el momento en que haces la llamada hasta que sales de la clínica, te explicamos todo lo que necesitas saber: cómo funciona el sistema de citas, qué documentos llevar, cuánto tiempo puedes estar en la clínica, qué opciones de aborto existen, cómo se maneja el dolor, y qué tipo de acompañamiento médico y emocional se ofrece. Este episodio también aclara cuánto cuesta un aborto en Puerto Rico y por qué es importante conocer la fecha de tu última menstruación.

La doctora Yarí Vale y la Trabajadora social Johana Karis te guiamos en:

Cómo agendar tu cita de aborto por teléfono o texto
Qué documentos y laboratorios necesitas llevar
Diferencias entre aborto con medicamentos y aborto por succión
Recomendaciones para el día de tu cita: ropa, ayuno, acompañantes
Qué esperar si estás en tu segundo trimestre
Información clave si eres una paciente viajera
Realidad sobre los costos, el tiempo de espera y el manejo del dolor

Escúchalo, compártelo y recuerda que aquí siempre se vale preguntar.

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4 months ago

27 minutes 40 seconds

Se VALE preguntar

Ep.52 ¿Natural Cycles es seguro? Lo que debes saber sobre esta app de fertilidad

En este episodio de Se Vale Preguntar, hablamos de una tecnología que ha captado la atención de algunas personas que desean gestionar su fertilidad sin métodos hormonales: la app Natural Cycles, aprobada por la FDA.

¿Puede una aplicación realmente ayudarte a prevenir o buscar un embarazo? ¿Qué tan fiable es tomar decisiones anticonceptivas basadas en tu temperatura corporal? ¿Qué pasa con tu privacidad cuando usas este tipo de tecnología?

Acompáñanos a La trabajadora Social Johana Karis y la ginecóloga Yarí Vale Moreno, a explorar:

Cómo funciona Natural Cycles y qué lo diferencia de otros métodos no hormonales
La efectividad del método sintotérmico y la importancia de los biomarcadores como el moco cervical
Por qué la ovulación no se puede predecir y qué riesgos implica confiar en un algoritmo
Alternativas accesibles y seguras a los métodos hormonales
El costo real de usar apps como Natural Cycles (anillos, membresías y más)
La preocupante posibilidad de que tu información se venda a terceros
Métodos anticonceptivos no hormonales disponibles hoy día (diafragma, espermicidas, condones, apps seguras como “Aja Contigo”, y más)

Este episodio es para ti si estás considerando un método anticonceptivo sin hormonas, si te preocupa el manejo de tu información personal o si quieres entender mejor cómo funciona tu cuerpo.

🎧 Dale oído y cuéntanos si estás considerando usar un método anticonceptivo no hormonal y cuál y recuerda: Se Vale Preguntar

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5 months ago

37 minutes 29 seconds