Parar Não É Fraqueza, É Potência Concentrada
Prepara-te para desafiar uma das maiores ilusões do mundo profissional: a de que estar ocupado é ser produtivo.
No meu, mais recente episódio do: Se queres, Esgravata, abordo um tema que provoca muitos profissionais e líderes: Parar.Muitos de nós vivemos presos à ideia de que se não estamos constantemente em movimento, estamos a falhar ou a ficar para trás. A verdade é que "quem nunca pára, repete. Quem nunca pausa, perde". Perde visão, poder e capacidade de tomada de decisão, e quem nunca respira, colapsa. Esta é a diferença crucial entre a pressa e a potência.A pausa não é inércia; é estratégica. Pensa no atleta que treina mas também recupera, ou no artista que cria mas também observa e estuda. Os líderes precisam de parar para ter uma visão do todo. Já ajudei clientes que chegam a sentir culpa por tirar um dia para eles, mas depois percebem que foi o "melhor investimento do mês". Parar permite voltar com mais direção, foco, poder de atenção e discernimento.Sabia que cerca de 43% das nossas ações são hábitos e não decisões, e no mundo profissional, este número pode subir para 60 a 70%? Isso significa que passamos grande parte do dia em "piloto automático".Neste episódio, revelo-te três pausas estratégicas que aumentam a tua potência a que eu trabalho com os seus mentorados:
- A Pausa de Reflexão Semanal: 30 minutos para avaliar o que te aproximou ou afastou dos teus objetivos.
- A Pausa de Presença Diária: 15 minutos "valem ouro", sem telemóvel, apenas contigo.
- A Pausa de Reinício: Um "stop" sempre que te sentires em piloto automático, seja caminhar, respirar, ou apenas desviar o olhar do ecrã por 20 segundos.
Estas pausas são fundamentais para o teu reequilíbrio, foco, concentração e, em última análise, para os teus resultados e sucesso.Neste episódio, lanço-te um desafio.
Queres descobrir como estas pausas podem reconfigurar o teu sistema nervoso e trazer mais clareza e foco?
Queres aprender a proteger o teu maior ativo – tu mesmo?
Parar não é fraqueza, é potência concentrada.
E a potência concentrada move o que a pressa nunca irá mover.
Não percas o episódio completo do Se queres, Esgravata para mergulhar mais fundo neste tema e transformar a tua perceção sobre o tempo e a produtividade!
Até lá, lembra-te: quem nunca para, deixa de ver.
Alexandra Guimarães
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