Neste Episódio do "Se queres gravada" falo-te de:
Disciplina ou Motivação? A Chave para os Resultados DuradourosEsta questão que frequentemente me colocam eu apresento.te uma evidência clara: os resultados que alcançamos não são sobre motivação, mas tudo sobre disciplina.
O Impulso Inicial vs. A Consistência Necessária A motivação é o impulso, o motivo que nos leva à ação inicial. No entanto, a motivação não é duradoura. É algo que "passa num instante". O que permite que um novo hábito, uma nova estratégia ou uma nova mudança perdure é a disciplina.
O desafio é direcionar essa disciplina para hábitos mais proveitosos.
A Consistência Constrói a Tua Identidade Os resultados vêm da consistência diária ou semanal. É a frequência com que repetes determinadas ações que te permite atingir os resultados.
Como Cultivar a Disciplina no Teu Dia a Dia Como transformar o impulso da motivação em disciplina duradoura? Precisas de um "combustível".
- Define o Teu "Porquê" Fundamental
- Começa Pequeno e Sê Consistente
Trago-te mais um desafio neste episódio,
Próximos Passos: Pensa numa coisa que aprendeste hoje e aplique-a já. Subscreve o meu podcast e partilha com quem precisa de inspiração!
Até ao próximo episódio! Continua a esgravatar o Teu caminho para o sucesso!
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Alexandra Guimarães
