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School of Mindset & Movement
Mareike Menke
76 episodes
22 hours ago
Hello & Herzlich Willkommen! Ich bin Mareike Menke, Sportwissenschaftlerin, Bundesliga-Trainerin, Tanzweltmeisterin & Mental Coach. Worum geht´s in meinem Podcast? - Ganz generell um das Tanzuniversum, inklusive Trainingswissenschaften, Mental Training & Pesönlichkeitsentwicklung. Wie sind die Folgen aufgebaut? - BE REAL: Aktuelle Stories aus meinem Leben, meinem Job & der Tanzwelt JMC - DEEP DIVE: Futter für deinen Geist mit einem Mix aus körperlichen Trainingsmethoden, mentalen Entwicklungsmöglichkeiten & persönlicher Entwicklung - WEEKLY: Eine wohltuende To-Do für deine kommende Woche _______ In meiner eigenen Tanzkarriere und in meiner Trainer & Choreografen Rolle, begegnen mir häufig Situationen, die zu emotionalen Konflikten, körperlicher Stagnation oder dem Verlust von Tanzfreude führen. Diese Situationen, vor allem aus dem Bereich der Wettkampf-Tanzszene (JMC), beleuchte ich in diesem wöchentlichen Podcast und gebe dir handfeste Trainingstipps um deine mentale sowie körperliche Stärke zu erweitern. Damit stelle ich eine wichtige Hilfe für das Training da, in dem es oft einfach zeitlich nicht möglich ist, soviele Komponenten zu verbessern. ______ Für Fragen oder Workshops erreichst du mich unter: - Instagram: mareike_menke - Website: https://mareikemenke.de/ - Email: school@mareikemenke.de ______ I hope you dance <3
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All content for School of Mindset & Movement is the property of Mareike Menke and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Hello & Herzlich Willkommen! Ich bin Mareike Menke, Sportwissenschaftlerin, Bundesliga-Trainerin, Tanzweltmeisterin & Mental Coach. Worum geht´s in meinem Podcast? - Ganz generell um das Tanzuniversum, inklusive Trainingswissenschaften, Mental Training & Pesönlichkeitsentwicklung. Wie sind die Folgen aufgebaut? - BE REAL: Aktuelle Stories aus meinem Leben, meinem Job & der Tanzwelt JMC - DEEP DIVE: Futter für deinen Geist mit einem Mix aus körperlichen Trainingsmethoden, mentalen Entwicklungsmöglichkeiten & persönlicher Entwicklung - WEEKLY: Eine wohltuende To-Do für deine kommende Woche _______ In meiner eigenen Tanzkarriere und in meiner Trainer & Choreografen Rolle, begegnen mir häufig Situationen, die zu emotionalen Konflikten, körperlicher Stagnation oder dem Verlust von Tanzfreude führen. Diese Situationen, vor allem aus dem Bereich der Wettkampf-Tanzszene (JMC), beleuchte ich in diesem wöchentlichen Podcast und gebe dir handfeste Trainingstipps um deine mentale sowie körperliche Stärke zu erweitern. Damit stelle ich eine wichtige Hilfe für das Training da, in dem es oft einfach zeitlich nicht möglich ist, soviele Komponenten zu verbessern. ______ Für Fragen oder Workshops erreichst du mich unter: - Instagram: mareike_menke - Website: https://mareikemenke.de/ - Email: school@mareikemenke.de ______ I hope you dance <3
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Sports
Episodes (20/76)
School of Mindset & Movement
#40 Kurz vor dem Turnier nochmal richtig ballern - AUTSCH
  • Coaching Anfrage ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0152 33720559⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • Whats-App Channel mit wöchentlichen Übungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠School of Mindset & Movement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mareike_menke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

UMFRAGE Herausforderungen im JMC (max. 2 min):

⁠⁠⁠⁠https://go.mareikemenke.de/⁠⁠⁠


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22 hours ago
32 minutes 38 seconds

School of Mindset & Movement
#39 Ständige Selbstzweifel ziehen dich runter
  • 1:1-Coaching & Trainingspläne: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0152 33720559⁠⁠⁠⁠⁠
  • Whats-App Channel mit wöchentlichen Übungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠School of Mindset & Movement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mareike_menke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

UMFRAGE Herausforderungen im JMC (max. 2 min):

⁠⁠⁠https://go.mareikemenke.de/⁠⁠

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6 days ago
32 minutes 37 seconds

School of Mindset & Movement
#38 Wie du als TrainerIN zur Weltspitze gehörst


  • 1:1-Coaching & Trainingspläne: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0152 33720559⁠⁠⁠⁠
  • Whats-App Channel mit wöchentlichen Übungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠School of Mindset & Movement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mareike_menke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

UMFRAGE Herausforderungen im JMC (max. 2 min):

⁠⁠https://go.mareikemenke.de/⁠⁠

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2 weeks ago
39 minutes 35 seconds

School of Mindset & Movement
#37 Wie du trotz fehlendem Stretching im Training beweglicher wirst
  • 1:1-Coaching & Trainingspläne: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠0152 33720559⁠
  • Whats-App Channel mit wöchentlichen Übungen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠School of Mindset & Movement⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mareike_menke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

UMFRAGE Herausforderungen im JMC (max. 2 min):

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3 weeks ago
25 minutes 36 seconds

School of Mindset & Movement
#36 Das härteste Training der Welt

Übungen zur Folge gibt´s in meiner What´s App Community.

  • Whats-App Channel: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠School of Mindset & Movement⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mareike_menke⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
  • 1:1-Coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠0152 33720559
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4 weeks ago
30 minutes 2 seconds

School of Mindset & Movement
#35 Der leise Killer für deine Beziehung, Leistung und Lebensfreude

High Performance Übungen zur Folge gibt´s in meiner What´s App Community.

  • Whats-App Channel: ⁠⁠⁠⁠⁠School of Mindset & Movement⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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  • 1:1-Coaching: ⁠⁠⁠⁠⁠0152 33720559⁠
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1 month ago
38 minutes 45 seconds

School of Mindset & Movement
#34 Diese Gewohnheit stielt dein Potential

PDF mit High Performance Übungen zur Folge gibt´s in meiner What´s App Community.

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  • 1:1-Coaching: ⁠⁠⁠⁠0152 33720559

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1 month ago
31 minutes 9 seconds

School of Mindset & Movement
#33 Der Grund warum soviele TänzerInnen keine außergewöhnliche Leistung erzielen

PDF mit High Performance Übungen zur Folge gibt´s in meiner What´s App Community.

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  • Bookings: ⁠⁠⁠0152 33720559
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1 month ago
33 minutes 31 seconds

School of Mindset & Movement
#32 Wie du die Konkurrenz weit übertreffen wirst

Probleme, die in dieser Folge thematisiert werden:

  • "Wie kann ich mich besser konzentrieren und mehr leisten?"
  • "Mit welchen Punkten werde ich produktiv meine Leistung verbessern?"
  • "Wie fühle ich mich ausbalanciert und motiviert zu arbeiten?"
  • "Wie kann ich Spaß haben und gleichzeitig schneller vorwärts kommen?"

uvm.

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1 month ago
36 minutes 12 seconds

School of Mindset & Movement
#31 Ohne diesen Schritt keine erfolgreiche nächste Saison

Probleme, die in dieser Folge thematisiert werden:

  • "Ich will alles besser machen, weiß aber nicht womit ich anfangen soll."
  • "Wir haben soviel vor (zuviel)?"
  • "Was sollen wir im KickOff alles besprechen?"
  • "Ich spüren großen Erwartungsdruck?"
  • "Wie sollen wir das nochmal eine Saison so schaffen?"

uvm.

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  • Bookings: ⁠www.mareikemenke.de


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2 months ago
35 minutes 24 seconds

School of Mindset & Movement
Trailer Staffel #3

Staffel 3 der School of Mindset & Movement:

In diesem Trailer erfährst du worum es geht.

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2 months ago
3 minutes 46 seconds

School of Mindset & Movement
#30 Echtes Selbstbewusstsein & innere Freude aufbauen

BE REAL: Wie du aus dem Gefühl heraus kommst, nicht gut genug zu sein

DEEP DIVE: Echtes SelbstbewAusstsein & dadurch innere Freude aufbauen

WEEKLY: Eine Ankündigung für den Sommer

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3 months ago
30 minutes 10 seconds

School of Mindset & Movement
#29 Von der Führungsetage in die Sporthalle

Im Interview mit Christine Keil, Trainerin, Wertungsrichterin und Führungspersönlichkeit. 

Tine hat einen eindrucksvollen Vortrag darüber gehalten, welche Qualitäten TrainerInnen aus dem Breiten- und Leistungssport mitbringen, die für sämtliche Leader und Führungspersönlichkeiten im Business entscheidet sind.

Welche 5 Kriterien für Leadership eine große Rolle spielen, welche 5 Motivationstypen es gibt und wie du deinen Führungsstil erkennen und optimieren kannst, erfährst du in diesem wundervollen Gespräch. 

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  • Whats-App Channel: School of Mindset & Movement ⁠
  • Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mareike_menke⁠
  • Workshops für Vereine: Bookings
  • 1:1-Training für TänzerInnen: Bookings⁠
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4 months ago
46 minutes 52 seconds

School of Mindset & Movement
#28 Saison-Feedback: konstruktiv & zielorientiert

BE REAL: Wie du den Übergang zwischen Saisonende und Sommerzeit erfolgreich meisterst

DEEP DIVE: Wie du ein konstruktives & zielorientiertest Saison Feedback vorbereiten kannst

WEEKLY: Deine Ergebnissicherung 

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  • Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mareike_menke⁠

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4 months ago
31 minutes 3 seconds

School of Mindset & Movement
#27 Wie du dein Motivationstief langfristig los wirst

BE REAL: Warum es letzte Woche keine Folge gab und was ich dir dadurch beibringen kann

DEEP DIVE: Wie du dein Motivationstief langfristig los wirst und voller Energie zielgerichtet und mit Bock handelst

WEEKLY: Eine Leitfrage für die kommende Woche 

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  • 1 Spot left für mein 1:1-Training:⁠⁠⁠ Zusammenarbeit⁠⁠⁠
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4 months ago
21 minutes 8 seconds

School of Mindset & Movement
#26 Wie individuelle Entwicklung trotz ständiger Choreo Arbeit geht

BE REAL: Entspannung ist eine aktive Aufgabe: Meine Selbstcoaching Erfahrung

DEEP DIVE: Wie individuelle Entwicklung trotz ständiger Choreo Arbeit und Wiederholung für dich möglich ist

WEEKLY: Anleitung zum Manifestieren deiner Ziele

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  • 2 Spots left für mein 1:1-Training:⁠⁠⁠ Zusammenarbeit⁠⁠⁠
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5 months ago
32 minutes 17 seconds

School of Mindset & Movement
#25 Wie du lernst mehr Zeit zu haben

BE REAL:

Nein sagen lernen! Auch wenn du schon Ja gesagt hast, auch wenn es noch so eine große Chance ist, auch wenn es noch soviel Geld ist!

DEEP DIVE:

Dankbarkeit verändert alles, auch mitten im Stress!

WEEKLY:

Eine simple und höchst effektive Dankbarkeitsübung für dein Tanztraining, um deine Einstellung und deine Leistung zu verbessern.

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5 months ago
30 minutes 49 seconds

School of Mindset & Movement
#24 Sich von Demotivation nicht anstecken lassen

BE REAL:

Wie du als TrainerIn mit verschiedenen Charakteren und Energien im Training umgehst, ohne dich selber zu verlieren

DEEP DIVE:

Change your physiology, change your state:

Wie du konstant hohe Energie hast!

WEEKLY:

Peak State vor dem Training attackieren

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5 months ago
28 minutes 50 seconds

School of Mindset & Movement
#23 Mein Weg von 78 kg zu 58 kg

BE REAL:

Meine Geschichte von Übergewicht zu konstantem SixPack

DEEP DIVE:

Die Fat-Loss-Pyramide von Ross Edgley

WEEKLY:

Deine ersten zwei Schritte, um Fett zu verlieren

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  • Meine Angebote: Zusammenarbeit
  • Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠mareike_menke
  • Buchempfehlung: Ross Edgley - The World´s Fittest Book
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6 months ago
52 minutes 11 seconds

School of Mindset & Movement
#22 Wie du Verletzungen vorbeugst

BE REAL: Meine Empfehlung ganz neu: Deine Online Plattform für Tanz Athletiktraining DEEP DIVE: Wie du Verletzungen vorbeugst, indem du Belastung, Leistungsfähigkeit und Regeneration verstehst. WEEKLY: Deine wöchentliche Belastung messen.

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Performance Check für Athletik & Technik Training⁠

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Folge mir auf Instagram:

⁠⁠mareike_menke

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6 months ago
30 minutes 50 seconds

School of Mindset & Movement
Hello & Herzlich Willkommen! Ich bin Mareike Menke, Sportwissenschaftlerin, Bundesliga-Trainerin, Tanzweltmeisterin & Mental Coach. Worum geht´s in meinem Podcast? - Ganz generell um das Tanzuniversum, inklusive Trainingswissenschaften, Mental Training & Pesönlichkeitsentwicklung. Wie sind die Folgen aufgebaut? - BE REAL: Aktuelle Stories aus meinem Leben, meinem Job & der Tanzwelt JMC - DEEP DIVE: Futter für deinen Geist mit einem Mix aus körperlichen Trainingsmethoden, mentalen Entwicklungsmöglichkeiten & persönlicher Entwicklung - WEEKLY: Eine wohltuende To-Do für deine kommende Woche _______ In meiner eigenen Tanzkarriere und in meiner Trainer & Choreografen Rolle, begegnen mir häufig Situationen, die zu emotionalen Konflikten, körperlicher Stagnation oder dem Verlust von Tanzfreude führen. Diese Situationen, vor allem aus dem Bereich der Wettkampf-Tanzszene (JMC), beleuchte ich in diesem wöchentlichen Podcast und gebe dir handfeste Trainingstipps um deine mentale sowie körperliche Stärke zu erweitern. Damit stelle ich eine wichtige Hilfe für das Training da, in dem es oft einfach zeitlich nicht möglich ist, soviele Komponenten zu verbessern. ______ Für Fragen oder Workshops erreichst du mich unter: - Instagram: mareike_menke - Website: https://mareikemenke.de/ - Email: school@mareikemenke.de ______ I hope you dance <3