Willkommen zu "Schnellerwerden - Dein Laufpodcast"! Host Alexander Meisolle, ehemaliger Leistungssportler und mehrfacher deutscher Meister in der Leichtathletik, entführt dich in die Welt des Laufsports und der mentalen Stärke. Mittlerweile ist Alexander einer der gefragtesten Lauftrainer und Mentalcoaches und teilt in diesem Podcast seine wertvollen Kenntnisse und Erfahrungen. Ganz egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst, oder bereits ein erfahrener Läufer bist, in diesem Podcast ist für jeden etwas dabei.
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Willkommen zu "Schnellerwerden - Dein Laufpodcast"! Host Alexander Meisolle, ehemaliger Leistungssportler und mehrfacher deutscher Meister in der Leichtathletik, entführt dich in die Welt des Laufsports und der mentalen Stärke. Mittlerweile ist Alexander einer der gefragtesten Lauftrainer und Mentalcoaches und teilt in diesem Podcast seine wertvollen Kenntnisse und Erfahrungen. Ganz egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst, oder bereits ein erfahrener Läufer bist, in diesem Podcast ist für jeden etwas dabei.
HYROX für Läufer – warum Kraft dich schneller macht
Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast
39 minutes 18 seconds
1 month ago
HYROX für Läufer – warum Kraft dich schneller macht
Hier gehts zum Schnellerwerden Camp
https://www.schnellerwerden.de/event-details/5-schnellerwerden-laufcamp
Summary
In dieser Episode spricht Alexander Meisolle über die Unvorhersehbarkeit des Lebens und wie diese es schön macht. Er reflektiert über persönliche Erfahrungen und die Bedeutung von Krafttraining für Läufer, insbesondere im Kontext von Hyrox. Die Episode bietet wertvolle Tipps zur Verbesserung der Laufleistung durch funktionelles Training und betont die Wichtigkeit von Regeneration und mentaler Stärke.
Takeaways
Das Leben ist wie eine Welle, unberechenbar und voller Überraschungen.
Manchmal ist es wichtig, loszulassen, um weiterzukommen.
Krafttraining kann die Laufleistung erheblich verbessern.
Hyrox kombiniert Laufen und Krafttraining auf einzigartige Weise.
Mentale Stärke ist entscheidend für den Erfolg im Wettkampf.
Regeneration ist ein wesentlicher Bestandteil des Trainings.
Funktionelles Training kann helfen, die Laufökonomie zu verbessern.
Die Kombination von Ausdauer und Kraft ist der Schlüssel zur Leistungssteigerung.
Krafttraining sollte mit einer sauberen Technik beginnen.
Ziele sollten klar definiert und im Training berücksichtigt werden.
Kapitel
00:00 Das Leben als Welle
00:00 Loslassen und Umwege
02:55 Einführung in den Schneller werden Podcast
05:16 Hyrox: Eine neue Herausforderung
06:36 Die Symbiose von Laufen und Krafttraining
09:22 Vorteile des Hyrox-Trainings für Läufer
13:11 Metabolische Flexibilität und Laktattoleranz
17:00 Hybrid-Athleten: Kraft und Ausdauer vereinen
18:55 Funktionelles Krafttraining und metabolische Flexibilität
21:36 Mentale Stärke im Training
24:52 Technik vor Gewicht: Die Grundlagen des Trainings
28:05 Effizienz und Technik im Wettkampf
30:30 Regeneration und Trainingssteuerung
36:32 Hyrox als ganzheitliches Trainingskonzept
Schnellerwerden - Der Lauf und Marathonpodcast
Willkommen zu "Schnellerwerden - Dein Laufpodcast"! Host Alexander Meisolle, ehemaliger Leistungssportler und mehrfacher deutscher Meister in der Leichtathletik, entführt dich in die Welt des Laufsports und der mentalen Stärke. Mittlerweile ist Alexander einer der gefragtesten Lauftrainer und Mentalcoaches und teilt in diesem Podcast seine wertvollen Kenntnisse und Erfahrungen. Ganz egal, ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst, oder bereits ein erfahrener Läufer bist, in diesem Podcast ist für jeden etwas dabei.
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