Schlaf ist wie Champagner: Köstlich, entspannend – und offensichtlich echter Luxus.
Manager und Macher gönnen sich kaum mehr als fünf Stunden und auch für alle, die nachts arbeiten müssen, ist Schlaf ein wertvolles Gut. Aber nicht nur für sie: Rund 80 Prozent der Deutschen leiden an Schlafstörungen. Warum ist das so? Wie kann das besser werden? Was passiert eigentlich während wir da im Bett liegen. Warum ist Schlaf überhaupt so wichtig und kann der normale Schläfer noch mehr Erholung aus seiner Nacht herausholen?
Lassen Sie uns eintauchen in die faszinierende Welt des Schlafes, mit unterhaltsamem Wissen, medizinischen Erkenntnissen und handfesten Tipps für eine geruhsame Nacht.
Einfach reinhören und erfrischter aufwachen.
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Schlaf ist wie Champagner: Köstlich, entspannend – und offensichtlich echter Luxus.
Manager und Macher gönnen sich kaum mehr als fünf Stunden und auch für alle, die nachts arbeiten müssen, ist Schlaf ein wertvolles Gut. Aber nicht nur für sie: Rund 80 Prozent der Deutschen leiden an Schlafstörungen. Warum ist das so? Wie kann das besser werden? Was passiert eigentlich während wir da im Bett liegen. Warum ist Schlaf überhaupt so wichtig und kann der normale Schläfer noch mehr Erholung aus seiner Nacht herausholen?
Lassen Sie uns eintauchen in die faszinierende Welt des Schlafes, mit unterhaltsamem Wissen, medizinischen Erkenntnissen und handfesten Tipps für eine geruhsame Nacht.
Einfach reinhören und erfrischter aufwachen.
ENS004 – Besser schlafen mit dem Sounder Sleep System
Schlafen – der Podcast
12 minutes 28 seconds
5 years ago
ENS004 – Besser schlafen mit dem Sounder Sleep System
Autogenes Training, Meditation oder Progessive Muskelentspannung hat fast jeder schon mal gehört. Das Sounder Sleep System ist deutlich unbekannter, aber mindestens ebenso effektiv. Plus: Kinderleicht zu erlernen. Mit Minibewegungen und dem eigenen Atem wiegt man sich dabei quasi selbst in den Schlaf. Dorothe Schabsky von der Schlafschule Unna erklärt, woher die Methode kommt und wie sie funktioniert.
Schlafen – der Podcast
Schlaf ist wie Champagner: Köstlich, entspannend – und offensichtlich echter Luxus.
Manager und Macher gönnen sich kaum mehr als fünf Stunden und auch für alle, die nachts arbeiten müssen, ist Schlaf ein wertvolles Gut. Aber nicht nur für sie: Rund 80 Prozent der Deutschen leiden an Schlafstörungen. Warum ist das so? Wie kann das besser werden? Was passiert eigentlich während wir da im Bett liegen. Warum ist Schlaf überhaupt so wichtig und kann der normale Schläfer noch mehr Erholung aus seiner Nacht herausholen?
Lassen Sie uns eintauchen in die faszinierende Welt des Schlafes, mit unterhaltsamem Wissen, medizinischen Erkenntnissen und handfesten Tipps für eine geruhsame Nacht.
Einfach reinhören und erfrischter aufwachen.
