Schlaf ist wie Champagner: Köstlich, entspannend – und offensichtlich echter Luxus.
Manager und Macher gönnen sich kaum mehr als fünf Stunden und auch für alle, die nachts arbeiten müssen, ist Schlaf ein wertvolles Gut. Aber nicht nur für sie: Rund 80 Prozent der Deutschen leiden an Schlafstörungen. Warum ist das so? Wie kann das besser werden? Was passiert eigentlich während wir da im Bett liegen. Warum ist Schlaf überhaupt so wichtig und kann der normale Schläfer noch mehr Erholung aus seiner Nacht herausholen?
Lassen Sie uns eintauchen in die faszinierende Welt des Schlafes, mit unterhaltsamem Wissen, medizinischen Erkenntnissen und handfesten Tipps für eine geruhsame Nacht.
Einfach reinhören und erfrischter aufwachen.
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Schlaf ist wie Champagner: Köstlich, entspannend – und offensichtlich echter Luxus.
Manager und Macher gönnen sich kaum mehr als fünf Stunden und auch für alle, die nachts arbeiten müssen, ist Schlaf ein wertvolles Gut. Aber nicht nur für sie: Rund 80 Prozent der Deutschen leiden an Schlafstörungen. Warum ist das so? Wie kann das besser werden? Was passiert eigentlich während wir da im Bett liegen. Warum ist Schlaf überhaupt so wichtig und kann der normale Schläfer noch mehr Erholung aus seiner Nacht herausholen?
Lassen Sie uns eintauchen in die faszinierende Welt des Schlafes, mit unterhaltsamem Wissen, medizinischen Erkenntnissen und handfesten Tipps für eine geruhsame Nacht.
Einfach reinhören und erfrischter aufwachen.
ENS003 – Echt lästig: Ein- und Durchschlafstörungen
Schlafen – der Podcast
32 minutes 51 seconds
5 years ago
ENS003 – Echt lästig: Ein- und Durchschlafstörungen
Wenn die Nacht zum Tag wird, kann das verschiedene Ursachen haben. In vielen Fällen steckt kein körperliches Leiden dahinter, sondern wir haben einfach verlernt uns zu entspannen. Dr. Holger Hein, Schlafmediziner aus Hamburg, erklärt welche Formen von Insomnie es gibt. Ab wann man von einer chronischen Schlafstörung spricht und wie wir wieder in den Schlaf finden können.
Schlafen – der Podcast
Schlaf ist wie Champagner: Köstlich, entspannend – und offensichtlich echter Luxus.
Manager und Macher gönnen sich kaum mehr als fünf Stunden und auch für alle, die nachts arbeiten müssen, ist Schlaf ein wertvolles Gut. Aber nicht nur für sie: Rund 80 Prozent der Deutschen leiden an Schlafstörungen. Warum ist das so? Wie kann das besser werden? Was passiert eigentlich während wir da im Bett liegen. Warum ist Schlaf überhaupt so wichtig und kann der normale Schläfer noch mehr Erholung aus seiner Nacht herausholen?
Lassen Sie uns eintauchen in die faszinierende Welt des Schlafes, mit unterhaltsamem Wissen, medizinischen Erkenntnissen und handfesten Tipps für eine geruhsame Nacht.
Einfach reinhören und erfrischter aufwachen.
