Aklından bir türlü atamadığın düşünceler… Bitmeyen iç diyaloglar… Ve özellikle kadınlarda daha baskın bir hal alan aşırı düşünme döngüsü. Bu bölümde, psikolog Susan Nolen-Hoeksema’nın “Aşırı Düşünen Beyin” kitabından ilhamla overthinking’in ne olduğunu, neden özellikle kadınları daha çok etkilediğini ve zihinsel sağlığımız üzerindeki etkilerini konuşuyoruz.
💭 Overthinking sandığımızdan çok daha sessiz ve yıpratıcı bir süreç olabilir. Peki neden bazı düşünceler kafamızda dönüp durur? Kadınların biyolojik, toplumsal ve duygusal dünyası bu döngüyü nasıl şekillendirir?
Bu bölümde hem bilimsel verilerden hem de günlük yaşamdaki örneklerden yola çıkarak zihnin karmaşık yollarına bir ışık tutuyoruz.
🔖 Bölümde değinilen kitap: Aşırı Düşünen Beyin – Susan Nolen-Hoeksema
🎙️ “Sayfalardan Sesler”e kulak verin, belki de düşündükleriniz düşündüğünüzden fazlasıdır.