🎧 Mutluluğun Psikolojisi ve Stresle Başa Çıkabilme
Hayatın koşturmacası, belirsizlikleri ve üst üste yığılan sorumlulukları arasında zihnimizi nasıl koruyabiliriz? Bu bölümde mutluluk kavramına psikolojik bir mercek tutuyoruz. Stresle başa çıkmanın bilimsel temelleri, farkındalık pratikleri ve küçük ama etkili zihinsel dönüşüm yolları üzerine konuşuyoruz.
Mutlu olmak bir hedef mi, bir süreç mi? Zihin nasıl sakinleşir? Bu soruların peşinden giderken kitaplardan alıntılarla, araştırmalardan örneklerle içsel bir yolculuğa çıkıyoruz.
Hazırsan, kulaklığını tak ve kendine iyi gelecek birkaç dakika ayır. 🌿
📍Beni Apple Podcast, Spotify ve YouTube Podcast üzerinden dinleyebilirsin!