Hey und willkommen zum Satte Sache Podcast. Ich bin Laura, 31 und studierte Ernährungswissenschaftlerin (M.Sc.) Im Satte Sache Podcast bekommst du fundiertes, praxisnahes Ernährungswissen ohne Mythen und Diät-Blabla.
Hier geht’s um alles, was dich in Sachen Ernährung wirklich bewegt: Hormone, Verdauungsprobleme, Haut und Haare, Unverträglichkeiten, Stoffwechsel, Abnehmen und achtsame Ernährung.
Dazu: Interviews mit spannenden Expert:innen aus Ernährung, Medizin und Psychologie – z. B. mit Marie Steffen („The Art of Health“), Laura Schulte („Fit Laura“), Dr. Cordelia Schott, Jessi Nitschke („vollundwertig“) oder Psychologin Stefanie Stahl. Auch Sporternährung, Ernährungstrends und Alltagstipps kommen nicht zu kurz.
Satte Sache liefert dir verständliche und fundierte Antworten auf deine Fragen rund um gesunde Ernährung. Für alle, die ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen – mit Kopf, Herz und ohne Dogmen.
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Dazu: Interviews mit spannenden Expert:innen aus Ernährung, Medizin und Psychologie – z. B. mit Marie Steffen („The Art of Health“), Laura Schulte („Fit Laura“), Dr. Cordelia Schott, Jessi Nitschke („vollundwertig“) oder Psychologin Stefanie Stahl. Auch Sporternährung, Ernährungstrends und Alltagstipps kommen nicht zu kurz.
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Cortisol vs. Cortison – Warum du den Unterschied kennen solltest
Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft
24 minutes
3 months ago
Cortisol vs. Cortison – Warum du den Unterschied kennen solltest
Cortisol ist das Stresshormon. Cortison ein Medikament. Beide lebenswichtig – aber komplett verschieden. In dieser Episode erfährst du, warum diese Unterscheidung so entscheidend für deine Gesundheit ist – und wie du deinen Körper besser verstehen, stärken und gezielt unterstützen kannst.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Was Cortisol wirklich in deinem Körper macht – und wann es zum Problem wird
✔ Warum Cortison oft missverstanden wird – und wie du Nebenwirkungen vermeiden kannst
✔ Wie du deinen Cortisolspiegel ganz konkret im Alltag positiv beeinflusst
🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen aufs nächste Level bringen!
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🎙️ EPISODEN 🎙️
- Effektiv Cortisol senken und Stress reduzieren
- Wechselwirkung Medikamente und Lebensmittel (mit Prof. Martin Smollich)
🔬 QUELLEN 🔬
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36599967
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11899833
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8780598
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.1083028/pdf
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.1096848/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11750799
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38251546/
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