Šajā epizodē pie mums viesojas Signe Rinkule, sporta uztura pasniedzēja, un Kaspars Zvaigzne, “Sporta izglītības aģentūras” izpilddirektors. Kopā runājam par to, kāpēc treneriem ir svarīgi zināt sporta uztura pamatus, kā atšķirt mītus no faktiem un kā izvairīties no tipiskākajām kļūdām, kas kavē progresu.
Lai gan treneris nav uztura speciālists un nav tiesīgs sastādīt uztura plānu klientam, viņa zināšanas var būt izšķirošas klienta ikdienā – sākot no tā, ko ēst pirms un pēc treniņa, līdz izpratnei par to, kā uzturs ietekmē spēku, izturību un atjaunošanos. Tieši šī iemesla dēļ sporta uztura modulis mūsu programmā bieži kļūst par vienu no gaidītākajiem, jo tas palīdz saprast, kāpēc klasiskās frāzes “ēd mazāk” vai “izvairies no saldumiem” bieži vien nestrādā.
Šajā sarunā dzirdēsi:
Klausies epizodi un iedvesmojies!
Ja vēlies iegūt zināšanas, kas strādā reālajā dzīvē, nevis paliek tikai teorijā, pievienojies topošo treneru programmai Sporta izglītības aģentūrā.
Uzzini vairāk: https://sportaizglitiba.lv/klusti-par-treneri/