O segundo episódio da série sobre Mindfulness com Sheila Drumond acabou de sair!!
Sheila, que é psicóloga diplomada em Psicologia Positiva e Máster em Mindfulness nos apresenta, hoje, a meditação Hearfulness 🤍
Milhões de pessoas no mundo inteiro estão se beneficiando desta prática de meditação simples e eficaz. Quer conhecer também?!
Heartfulness, como o próprio nome diz, vai ajudar a viver uma vida centrada no coração, administrando suas emoções e encontrar paz interior e equilíbrio.
Durante esse programa, além da contextualização desse método, trouxemos dicas práticas e uma supernovidade: um arquivo com atividades práticas para aplicar em sua rotina juntamente ao exercício do Heartfulness.
Para ter acesso, basta entrar no grupo: https://t.me/sapienstelegram ✈️
Marque uma pessoa especial para conferir essas superdicas tambémm!
🎙 Mindfulness Guiado sugerido: Sapiens Meditações (Dentro do Sapiens Podcast)
- #01 Ancoragem no Som
- #02 Sentando com Presença
- #03 Cultivando a Presença Verdadeira
- #04 Aceitação dos Pensamentos
📖 Curso indicado: A Neurobiologia de Mindfulness - Ministrado por Sheila Drumond - www.curso.mindfulnessparapsicologos.com/01-pagina-de-captura
🧘♀️ Redes sociais da Sheila: @sheiladmindfulness (Instagram); Canais: Sheila Drumond e Revolução Mindfulness
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