🎙️ Bienvenue sur le podcast de Jéjé et Raph, deux kinés passionnés 🤝
🌟 Notre mission ? Vous accompagner face aux défis de santé après 50 ans 🚀
Vous êtes nombreux à vous reconnaître dans ce scénario : Des années à jongler entre carrière et responsabilités familiales, sans vraiment prendre le temps nécessaire pour votre propre santé. Et maintenant, vous vous trouvez face à des signaux qui ne peuvent plus être ignorés — kilos en trop, douleurs inexpliquées et fatigue persistante qui vous poussent à reconsidérer vos priorités.
Les premiers problèmes de santé sérieux apparaissent souvent après 50 ans, et ils peuvent être intimidants.
Où commencer quand tout semble s'accumuler ? Comment naviguer dans cet océan d'informations, souvent contradictoires, sur la santé ? C'est là que nous intervenons.
Avec notre podcast, nous plongeons au cœur de vos préoccupations. Chaque épisode est une exploration des défis spécifiques que vous rencontrez, avec des conseils pratiques pour les surmonter. Nous abordons la santé sous toutes ses facettes - l'activité physique adaptée, l'alimentation équilibrée, la gestion du stress, et bien plus.
Mais qui sommes-nous ?
Nous sommes Jéjé et Raph, deux kinésithérapeutes avec une passion commune : Aider ceux qui, comme vous, veulent prendre un virage décisif pour leur santé après 50 ans. Nous partageons non seulement notre expertise médicale mais aussi des témoignages inspirants, des conseils pratiques, et cette petite dose de motivation qui peut parfois faire toute la différence.
Rejoignez-nous dans cette aventure vers un avenir plus sain et épanouissant. Votre parcours commence ici, avec des invités qui sont les meilleurs experts dans leur domaine : Cardiologue, rhumatologue, nutritionniste, diététicien...
Abonnez-vous maintenant et prenez le contrôle de votre santé. Votre voyage vers le bien-être commence aujourd'hui. 🌟
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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💬 La ménopause n’est PAS une maladie. Et pourtant, des millions de femmes souffrent de symptômes évitables : bouffées de chaleur, fatigue, brouillard cérébral, prise de poids, ostéoporose…Dans cette interview passionnante, le Dr Mouly, gynécologue, démonte les idées reçues et explique les vrais dangers de la ménopause mal accompagnée.
👩⚕️ Au programme :Pourquoi le mot ménopause n’est même pas un terme scientifique.Les 6 grands symptômes à ne jamais ignorer et leurs causes hormonales.Ce qu’il faut savoir sur la post-ménopause et les risques de carence prolongée.La vérité sur les traitements hormonaux substitutifs (THS) : stop aux idées reçues, les hormones ne sont pas des poisons !Œstrogènes et cancer : données réelles, études, et précautions.Le parcours de santé idéal à 45 ans pour prévenir le vieillissement métabolique.Collagène, ostéoporose, masse musculaire, alimentation : les piliers pour rester forte et autonome.L’importance de la chronobiologie et des bons réflexes nutritionnels au quotidien.Les examens médicaux à faire régulièrement pour dépister à temps.Et enfin, le témoignage de nos auditrices et leurs conseils personnels.
🌸 Une vidéo essentielle pour toutes les femmes qui veulent mieux comprendre leur corps, préserver leur santé et vivre sereinement la ménopause.👉 Si vous connaissez une amie concernée, partagez-lui cette vidéo : elle pourrait lui éviter des années de fatigue et de doutes.
Miniature : Hicham Latreche
TimeLines Vidéo Les 6 dangers d’un GYNÉCOLOGUE sur la MÉNOPAUSE :
0:00 : introduction
1:30 : Le mot ménopause n'est pas scientifique
4:00 : Dr Mouly - gynécologue
8:00 : Les symptômes de la ménopause (Les 6 dangers : Bouffée de chaleur, fatigue, brouillard cérébral, suée nocturne, etc...)
19:00 : La post-Ménopause ?
23:00 : Les hormones ne sont pas des poisons !
30:00 : Œstrogène et cancer
33:30 : Quel parcours de santé pour une femme de 45 ans ?
35:00 : L'utilité du collagène
40:00 : L'ostéoporose
48:20 : Le muscle
56:00 : Fruit et légume !
59:00 : La chronobiologie
1:07:50 : Les examens à faire
1:11:45 : Les commentaires de nos auditrices