I denne episoden får du lære hvordan å rævkjøre hjernen din (eller ikke).
TIDSSTEMPLINGER:
00:00 Intro
00:27 Hva skal du med pensjonen?
01:23 Sykdomsbilde
03:01 Hva forårsaker Alzheimers?
05:38 Når starter sykdomsutviklingen?
06:24 Gaddamn dette vil jeg gjerne unngå, hjelp meg
11:02 Viktig melding til alle MILFS
12:03 Hovedpunktene SUPERKORT oppsummert
13:03 Kilder
Dårlig humør? Dårlig til beins? Gammel? Svak? Lav forbrenning? Sliten? Er kreatin den magiske vidunderkuren som løser alle problemene dine, eller er livet litt mer realistisk (og trist)? Det finner du ut om du gidder høre meg skravle en halv evighet om dette supplementet og så jævlig mye relatert til dets virkning.
TIDSSTEMPLINGER:
00:00 Intro
02:34 Hva er kreatin?
04:19 Kreatin fra mat
06:21 Ultraprosseserte tragedier
07:27 ATP: Hvordan energi skjer og hvordan kreatin hjelper (dritenkelt forklart, I swear)
10:14 Kognitivt utbytte på tanker, humør, depresjon, sykdom og skader
15:06 Utbytte på fysisk ytelse, beinmineraltetthet og forebygging av hjertesykdommer
17:51 Fettforbrenning, metabolisme og muskler (ikke muskler som i wow store muskler men muskler som i fundamentet til hele jævla helsa di)
22:33 Livsstil trumfer supplementer eeeeasy
23:45 Forskjellige former kreatin og mulige «bivirkninger»
26:16 Dosering
27:57 Hvem burde ikke ta kreatin?
29:15 Oppsummering
Av og til må man ta en pause fra å lære for å gi rom til å uttrykke seg og skape noe nytt. Her er et kåseri om celledeling jeg skrev i 2022 som jeg synes er veldig artig. Du kan ikke stoppe meg.
Så her er vi, celledelt som faen. Voks videre og aldri la kreativiteten dø!
Kanskje hjelper dette en stakkars student et sted! Ellers er det forhåpentlivis til underholdning for andre.
TIDSSTEMPLINGER:
01:20 Karl Popper og vitenskap som objektiv sannhet
02:58 Logiske positivister/wienerkretsen, pseudovitenskap og sanselig verifisering
04:44 Hypoteser og induksjonsproblemet
06:55 Prinsippet om falsifiserbarhet
08:04 Empirisme, David Hume og John Locke, utvikling av et rammeverk for objektive sannheter og beskrivende kontra normative utsagn
11:35 Hypotetisk-deduktiv metode forklart veldig modent og akademisk (jeg er voksen, stol på meg)
16:17 Vi kontekstualiserer hva vi nå har lært om vitenskap, pseudovitenskap og induksjonsproblemet, og tør å ta feil
20:13 Kilder
Her er mer informasjon om koffein, søvn og dopamin enn du trenger eller har spurt om, men som vil få deg til å føle deg veldig lur.
TIDSSTEMPLINGER:
00:23 Hva er koffein?
01:07 Molekylær virkningsmekanisme
01:54 Hvordan koffein påvirker de forskjellige søvnstadiene
03:51 Timing: Når og hvorfor?
04:28 Veldig kule effekter
06:27 Oh shit, dopaminstabling
07:49 Gravide, ammende, barn og ungdom
08:53 Dosering: Hvor mye?
10:20 Mine kilder og anbefalinger for videre lesing/lytting
