163 - Stefano Targa: “Il corpo parla – emozioni, dolore e trasformazione” II SALUTE E BIOHACKING
Voglio annunciarti qualcosa di molto speciale: ho creato il mio primo programma trasformativo – un’esperienza immersiva per sole 12 persone – nel cuore della natura della Svizzera italiana, all’interno dell’EcoVillaggio di Bordei. Due ritiri unici, pensati per chi sente che è il momento di lasciare la teoria e vivere l’esperienza. Due weekend per abitare il corpo, liberare emozioni, risvegliare l’energia vitale, con il supporto di professionisti straordinari e una cucina firmata dallo chef Pietro Leemann. Questa non è una proposta per tutti. È per chi sente un richiamo chiaro, per chi è pronto a guardarsi dentro, per chi vuole trasformare davvero il proprio modo di abitare il corpo e la vita. Se ti risuona, scrivimi direttamente a vanessa.bertinotti@gmail.com oppure leggi questa newsletter:https://open.substack.com/pub/biohackersnewsletter/p/dal-pensiero-alla-pratica-nasce-il?utm_campaign=post&utm_medium=web
I posti sono solo 12 e già alcune persone si sono riservate il loro spazio.
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Oggi ho il piacere di accogliere una figura che ha avuto un grande impatto nel mio percorso: il maestro Stefano Targa, riferimento nel Qi Gong, nelle arti marziali e nella pratica trasformativa del corpo come via di risveglio. Con oltre 35 anni di esperienza e una formazione che intreccia Medicina Tradizionale Cinese, neuroscienze e bioenergetica, Stefano ha creato il metodo Beyond Biology: un approccio che integra corpo, mente ed energia per risvegliare il potenziale umano. È Maestro di Viet Vo Dao (6° Dang) e co-autore del libro “Il Potere Nascosto del Qi Gong”. Chi ha lavorato con lui sa quanto il suo approccio sia concreto, accessibile e al tempo stesso profondamente trasformativo. Abbiamo già registrato insieme un episodio bellissimo (il n.124) dove abbiamo esplorato i segreti del Qi Gong. Oggi siamo qui perché abbiamo deciso di creare insieme un ritiro immersivo, il primo di due appuntamenti che saranno parte di questo nuovo progetto trasformativo.
Questo è il link al corso online di Beyond Biology:
https://esmerise.com/bebio
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00:00 Introduzione al programma trasformativo
02:46 Guarigione e equilibrio
05:34 Corpo e mente: un'unica entità
08:38 Pratica e teoria: l'Importanza dell'esperienza
11:51 Emozioni e corpo: un linguaggio comune
14:32 Energia e bioelettrodinamica
17:51 Credere per creare
20:33 Blocchi emotivi e sintomi fisici
23:32 Il ruolo del respiro nella guarigione
26:35 Movimento e meditazione: un approccio integrato
29:21 La consapevolezza del dolore
32:07 Ritiri: un'esperienza trasformativa
35:11 La Ricerca di se stessi e il cambiamento
37:46 L'importanza dell'età e della diversità nei ritiri
41:29 Superare i limiti: esperienze e performance
44:09 Il lavoro post-ritiro e la trasformazione interiore
45:34 Il linguaggio del corpo e la consapevolezza
50:26 Respiro e performance: un legame fondamentale
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Il podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.
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