Salut c'est l'Externe

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15 episodes

1 day ago

🎙 Salut c’est l’externe, un podcast créé par une étudiante en médecine pour toutes celles et ceux qui veulent bien l’écouter. Mon but ? Vous faire découvrir mon expérience des études médicales et vous partager des anecdotes du quotidien d’une externe. Entre bouquins, stages et rares apéros entre potes il y a des centaines de choses à raconter. 🎧 Disponible sur Spotify, Apple Podcast, Youtube, Amazon Music, Deezer, Anchor ⌛️1 épisode tous les 3 semaines, le vendredi à 17h !

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Episodes (15/15)

Salut c'est l'Externe

Épisode 14 - Mes premiers oraux en tant qu'externe (ECOS)

Encore un épisode que j’aurais bien voulu avoir dans le “starter pack de l’externe”. 😁

Je partage mes premiers ECOS facultaires (point qui a son importance), comment je m’y suis préparée, comment ça se déroule, qu’est ce qui s’est passé ?

N’hésitez pas à me faire des retours concernant vos ECOS dans votre fac !

SPOILER : Petite précision au niveau des diagnostics de la dernière station j’ai confondu les étiologies des hémorragies digestives hautes et basses du coup je vous laisse regarder le chapitre “Étiologies hémorragie digestive haute : p225 du CDU de HGE version 30/11/22”

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NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux chapitres :

0:00 - Intro

0:45 - C’est quoi les ECOS ?

4:45 - Mon emploi du temps de révision 8:49 - Comment s’est déroulée l’épreuve ? 12:05 - Station 1 14:06 - Station 2

16:02 - Station 3

18:42 - Station 4

21:11 - Station 5

25:12 - Station 6

27:56 - Station 7

31:22 - Retour global : mauvais points ou à améliorer

34:41 - Retour global : bons points

35:44 - Appréciation perso sur mon passage

37:18 - Ce qu’il faut retenir

38:18 - 1ère anecdote

39:06 - 2ème anecdote

41:39 - Outro

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🎥/📚 Recommandations :

Playlist ECOS

Livre La Martingale - Imagerie médicale

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🎧/🗣 Musiques et références :

Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

2 years ago

42 minutes 27 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 13 - Comment lutter contre la procrastination pendant les révisions

Gros épisode après une pause de 3 mois (promis je révisais) qui résume ce que j’ai appris de ces 6 années d’études post bac.

Comment réviser ? Comment lutter contre la procrastination ? Comment rester efficace ? Quels tips tu peux utiliser ?

Je te raconte tout ça dans cet épisode.

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NOUVEAU ⚠️ Tu peux désormais cliquer directement sur la partie qui t’intéresses grâces aux “chapitres” :

00:00 - Introduction

01:17 - C’est quoi la procrastination ?

07:53 - Préparer sa journée

13:57 - Une fois devant son bureau

26:59 - Gérer son espace de travail

33:47 - Gestion de son emploi du temps

35:15 - Spécifiques aux partiels de médecine

43:12 - Outro

44:19 - Avis de recherche professionnel de santé/étudiant en santé pour faire un épisode de podcast

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🎥/📚 Recommandations :

Episode 5 du podcast

Comment utiliser Notion

Playlist spotify : Night rain, Night storm

Livre deep work

Support de livre

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Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

2 years ago

45 minutes 22 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 12 - J'ai fais une pause en médecine : retour 1 an après

Episode difficile à écrire, à enregistrer ou à monter de part le sujet et les souvenirs qu’il soulève. Ça fait un an que j’ai pris cette très grosse décision (voir la plus importante) à propos de mes études et je te raconte tout ça aujourd’hui en toute transparence.

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🎥/📚 Recommandations :

De manière plus générale si vous avez besoin d’aide du point de vue psychologique : https://santepsy.etudiant.gouv.fr/

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Sam Gamgee : Le seigneur des anneaux - le retour du roi

2 years ago

39 minutes 29 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 11 - 7 trucs qu'on ne te dit pas avant de faire médecine

Episode qui n’est pas tourné que sur du négatif, promis ! 😇

Aujourd’hui je te livre 7 trucs que j’ai remarqués/appris depuis que j’ai commencé médecine.

Premièrement un concept un peu compliqué à expliquer mais qui s’apparente plus à une sensation de “retard” par rapport aux autres étudiants. Comme tu as pu le comprendre les études sont longues donc on ne travaille pas tout de suite en CDI, CDD etc… comme les jobs classiques, on n’a pas de salaire mirobolant et pas les avantages de travailler dans une grande boite.

Finalement même si ça semble évident sur le papier, on ne t’en parle pas du tout au début des études du coup je te fais un petit retour là-dessus ! Au moins tu seras au courant. 😁

Pour les 6 autres je te laisse écouter la suite du podcast ! 😉

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🎥/📚 Recommandations :

L’épisode 5 du podcast 👀 ”Salut c’est l’Externe” (très bon podcast d’ailleurs)

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2 years ago

39 minutes 8 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 10 - N̶o̶u̶v̶e̶l̶l̶e̶s̶ ̶r̶é̶s̶o̶l̶u̶t̶i̶o̶n̶s̶ : Comment fixer des objectifs durables

Le début d’année c’est souvent le moment où l’on veut changer de comportements ou changer nos habitudes, les fameuses résolutions. La plupart du temps on ne s’y tient pas, peut-être que c’était trop dur ? Ou justement pas assez stimulant ? Ou juste pas en accord à nos valeurs.

Dans cet épisode je t’explique comment je me fixe des objectifs (et non pas des résolutions) et les petits tips que j’essaye d’appliquer tous les jours pour les valider.

Et à la fin de l’épisode tu pourras avoir un aperçu de ce que je compte faire pour cette année 2023 ! 😉

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🎥/📚 Recommandations :

I quit social media for 30 days par Matt D’Avella : https://www.youtube.com/watch?v=9z8_YhWoq2o&t=362s30 days without social media par Niklas Christl : https://www.youtube.com/watch?v=fkIygLMFcI8

Les toes to bar par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=UWzJGfJnrVQ

Le handstand par Jessica Vatter : https://www.youtube.com/watch?v=7pRQ2Tb4f0k

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PLEASE HELP ME PROGRESSER (le Franglais ma passion 🇫🇷)

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Team America : World Police - America (Fuck Yeah)

2 years ago

23 minutes 12 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 9 - From "mini interne" to "plante verte"

Les études de médecine, c’est long, c’est un fait. Heureusement ce n’est pas 10 ans derrière un bouquin, on a les stages qui permettent d’être sur le terrain. Mais je trouve ça frustrant d’être (trop) souvent dans l’observation et non dans l’action.

Ce que je raconte dans cet épisode c’est la différence entre un stage où j’étais une externe autonome, qui a appris beaucoup et où j’ai pu réaliser des pas mal de gestes. Puis le stage s’est terminé et il a fallu retourner à des stages un peu moins stimulant.

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🎥/📚 Hippocrate écrit par Thomas Lilti (médecin généraliste), Julien Lilti qui raconte l’histoire de quelques internes et leurs premiers pas à l’hôpital. Série Française (cocoricoooo) je recommande +++

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2 years ago

19 minutes

Salut c'est l'Externe

Episode 8 - "La gynéco-obstétrique c'est peut être le seul endroit où tu peux voir des gens qui vont bien" - 24h en gynéco - PARTIE 3

Troisième et dernière partie (je vous promets)

On reprend la garde en mangeant un petit Deliveroo (pas de placement de produit) puis on enchaine sur un accouchement voie basse qui dérape en césarienne.

Au programme, un bébé complètement mou comme une poupée de chiffon, va-t-il s’en sortir ?

Est ce que je vais pouvoir passer un instrument au bloc sans soucis ?

Est ce que l’hopital public est au fond du gouffre ?

Mystère… 🔮

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🎥/📚 Le super livre “Le guide gynéco joyeux et décomplexé !” de Juju La gygy

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Harry Potter et la chambre des secrets - “Je resterais dans ma chambre et je ferais comme si je n’existais pas”

2 years ago

13 minutes 30 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 7 - "Les bouquins c'est pas la vraie vie" - 24h en gynéco - PARTIE 2

Deuxième partie qui ne sera finalement pas la dernière !

Cet épisode est rythmé entre césarienne avec une “petite surprise”, accouchement par voie basse qui dérape et consultations d’urgences.

J’y raconte également une consultation d’une autre garde qui m’a particulièrement touchée et qui montre bien la détresse dans laquelle se trouve l’hôpital actuellement. J’ai également pris une claque avec cette consultation entre le monde parfait de nos bouquins et la réalité du terrain.

Petite précision concernant la rachianesthésie et la péridurale : L'intervention est réalisée le plus souvent sous anesthésie locorégionale (péridurale ou rachi-anesthésie). De ce que j’ai compris c’est la même chose → voir la source du Collège Nationale des Gynécologues et Obstétriciens Français

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🎥/📚 Vidéo de l’utilisation d’une ventouse en gynéco

Vidéo d’une césarienne ⚠️ peut contenir des images qui ne conviennent pas à la sensibilité de tout le monde ⚠️

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🎧/🗣 Musique et références : (plus chill aujourd’hui par rapport au précédent épisode ahah)

Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

3 years ago

21 minutes 58 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 6 - "J'ai du sang sur mes chaussures" - 24h en gynéco - PARTIE 1

Hello ça fait un petit bout de temps qu’on s’est pas vu. “La famille ça va ?” ceux qui ont la ref ❤️

Encore un titre très p*talic mais 100% véridique !

Aujourd’hui on se retrouve pour parler de ma première garde en gynécologie/obstétrique et par extension des premiers accouchements que j’ai vu !

Spécialité, qui, au départ ne me tentait pas du tout et au final je suis ravie d’avoir vécue cette expérience ! Je vais éviter de tout te spoiler, pour plus de détails je te laisse écouter. 😉

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🎥/📚 Recommandations :

Vidéo explicative (avec des schémas, pas de panique) d’un accouchement par voie basse !

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Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire sur Youtube ou instagram pour me donner ton avis mais également et à noter le podcast sur les plateformes type Spotify, Deezer et Apple podcast pour que je puisse m’améliorer et avoir une meilleure visibilité. 😁

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🎧/🗣 Musique et références :

Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

Ah ! - Denis Brogniart - Koh lanta

No god please No - The Office - Saison 5 épisode 9

Celebration - Kool and the Gang

Won’t get fooled again - The Who

Ce que tu dis n’as aucun sens - Pirates des caraibes 2

3 years ago

25 minutes 55 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 5 - 3 règles pour débuter à l'hôpital en tant qu'externe

La deuxième va vous surprendre ! 😱 Bon ça fait très p*taclic mais c’est ce qui marche en ce moment on va pas se le cacher. 😂

Nouvel épisode que j’aurais bien aimé avoir au début de mes études de médecine. L'externat c'est une grosse étape dans notre cursus, où l'on passe d'étudiant à 100% à étudiant à mi temps et salarié à mi temps. Est ce qu'on peut parler de salarié tant ce qu'on gagne est dérisoire ? No lo sé...

Cette liste est bien sûr non exhaustive et absolument pas un commandement que je vous impose de suivre. Ce sont plus des conseils que j’essaye de transmettre pour éviter de faire les mêmes erreurs que moi. 😉

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🎥 Vidéo sur la phlebectomie

C’est un peu hardcore pour les non initiés mais si vous êtes curieux je vous laisse regarder !

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3 years ago

18 minutes 57 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 4 - Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités

Pendant l’externat on a l’occasion d’être plus investi dans la prise en charge des patients.

Parfois on continue de faire la plante 🌵 (je vous rassure) mais j’ai eu l’occasion de voir que ce changement de statut avait des conséquences en matière de responsabilités. C’est ce que j’ai voulu vous partager dans ce court épisode de mon stage aux urgences cet été.

⚠️ SPOIL mais explication pour clarifier ce que je dis dans l’épisode

Petite précision concernant cette dame, dans notre cas elle faisait de de l’hypotension vu que le test s’avère positif mais ce n’est pas la cause de son malaise. Pour savoir pourquoi elle a fait sa perte de connaissance je vous invite à écouter l’épisode !

🎥 Vidéo qui explique le diagnostique

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🎙Musique :

Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

Twinkle - Back to the future

Ah ! - Denis Brogniart - Koh lanta

3 years ago

15 minutes 12 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 3 - La dissection c'est surcoté

On change de sujet par rapport au précédent épisode pour se concentrer sur un des tournants de mes études : ma première dissection. Plutôt cool non ? Peu de personne peuvent dire que dans leur journée ils ont mis leurs mains dans un cadavre.

⚠️ Cet épisode est un petit peu plus “cru” que les autres donc âmes sensibles vous pouvez écouter, c’est juste pour vous préciser que je ne censurais pas car c’est comme ça que j’ai ressentis les choses. Bien sûr il n’y aucune image. ⚠️

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Réseaux : Instagram : https://www.instagram.com/salutcestlexterne/

Musique :

Intro et outro → Jack the lumberer - Alexander Nakarada

Them from the Walking Dead - Bear McCrear

Orelsan - Casseur-Flowters Infinity. feat Gringe

3 years ago

27 minutes 45 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 2 - Ma première année de médecine 2.0, le retour du comeback (bref je l'ai fais deux fois)

On continue sur notre lancée je te présente “la première année 2.0”.

En Juin 2018 j'ai les résultats, j’apprends que je dois redoubler. Rebelote, après un été bien mérité je reprends les cours et le bachotage pour une seconde année de PACES/PASS.

Dans cet épisode je te raconte ma deuxième première année de médecine, qui a été, très différente de la première. Plus agréable au niveau de la quantité de connaissance (car je les connaissais déjà en partie) mais toujours aussi stressante. Et en fin d’épisode je te raconte mon stage infirmier !

J’ai parlé de CEC (circulation extra corporelle) si tu veux mieux comprendre comment ça fonctionne je t’invite à regarder cette vidéo

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Musique : Jack the lumberer - Alexander Nakarada

3 years ago

35 minutes 24 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 1 - Ma première année de médecine

Histoire que nous fassions plus ample connaissance je t’invite à écouter cette histoire folle que j’ai vécu appelée communément “la première année de médecine”.

Au programme de cet épisode le récit de ma première année, ma méthodologie, comment est ce que je m’organisais, est ce que j’ai arrêté le sport, prépa ou tutorat ? Bref toutes les questions qu’on se pose au début agrémentées de quelques anecdotes sur mon parcours.

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Musique : Jack the lumberer - Alexander Nakarada

3 years ago

43 minutes 30 seconds

Salut c'est l'Externe

Episode 0 - Introduction

Dans cet épisode 0 de “Salut c’est l’Externe” je te raconte sous format FAQ (foire aux questions) pourquoi j’ai décidé de créer ce podcast. On abordera le choix du format, le sujet de celui-ci mais également la régularité et ce que je souhaite en faire à terme.

Comme c’est un exercice nouveau pour moi, n’hésites pas à me laisser un commentaire et à noter le podcast pour que je puisse m’améliorer.

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3 years ago

6 minutes 42 seconds