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Salud Mental✨ con Alan Disavia
Alan Disavia
420 episodes
5 days ago
Pensar con claridad, sentir con criterio y actuar con sentido. Algunos episodios no aparecen en Spotify por cambios de hosting. Acá encontrás el canal original, con todo lo que publiqué: www.alandisavia.com/podcasts Y el canal de YouTube, con todos los episodios completos: www.youtube.com/channel/UCYUO89NPWrSLFnxYIPw0GjA Para cursos, consultas y sesiones online: www.alandisavia.com
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Mental Health
Health & Fitness,
Alternative Health,
Science,
Natural Sciences
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Pensar con claridad, sentir con criterio y actuar con sentido. Algunos episodios no aparecen en Spotify por cambios de hosting. Acá encontrás el canal original, con todo lo que publiqué: www.alandisavia.com/podcasts Y el canal de YouTube, con todos los episodios completos: www.youtube.com/channel/UCYUO89NPWrSLFnxYIPw0GjA Para cursos, consultas y sesiones online: www.alandisavia.com
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Mental Health
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Episodes (20/420)
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estudiemos Juntos✨ • 3,5 hs • Rendimiento y Recuperación
Estudio profundo con Pomodoro, binaural beats y música neurométrica. Foco prolongado, descanso y equilibrio entre mente y cuerpo. www.alandisavia.com
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5 days ago
3 hours 23 minutes 12 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ritual de Microdosis guiado - Aceptación Plena ⚪️
Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 Limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: Fortalecer la capacidad de aceptar lo inevitable sin resistencia, juicio ni explicación.Entrenar la conciencia interoceptiva y metacognitiva. Ahorrar energía mental y restaurar presencia.  Algunas personas creen que estos ejercicios parecen muy simples, que esperan algo más. A ellas solo puedo decirles: seguí las instrucciones y comprobalo por vos mismo. No se puede aprender de otra manera. Igual que una planta necesita tiempo y sol, vos necesitás práctica constante. Si se le da la luz, la planta crece naturalmente. No basta con entender; hay que repetir los ejercicios diariamente, uno por uno, hasta dominarlos. Los primeros efectos suelen sentirse después de cuatro o cinco días: una sensación de respeto por uno mismo, de confianza tranquila, de plenitud física y mental. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.
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1 week ago
1 hour 5 minutes

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditación para Empezar el Día · 3
Una práctica breve para despertar con presencia. Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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2 weeks ago
10 minutes 40 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Noviembre 2025 • La Góndola Veneciana
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares)   www.alandisavia.com
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3 weeks ago
1 hour 48 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Octubre 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
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3 weeks ago
1 hour

Salud Mental✨ con Alan Disavia
El Gusto, el Tacto y la Vista (1618) ✨ Meditación Contemplativa con Obra de Arte
[CLIC PARA VER LA OBRA EN HD] Ver video en Youtube: https://youtu.be/TMqzuZu9yvY?si=6K-Esa_VR76eYVPf www.alandisavia.com
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1 month ago
20 minutes 29 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditación para Empezar el Día · 2
Una práctica breve para despertar con presencia. Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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1 month ago
10 minutes 52 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
10 horas de Lluvia Nocturna Suave ️para dormir
www.alandisavia.com
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1 month ago
9 hours 59 minutes 56 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Las dos Psiquiatrías
www.alandisavia.com
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1 month ago
16 minutes 46 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditación para Empezar el Día · 1
Una práctica breve para despertar con presencia. Respirás profundo, soltás la tensión y marcás la intención del día. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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1 month ago
11 minutes 30 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
El síntoma no es la raíz del problema
Para citas y consultas: www.alandisavia.com  
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1 month ago
23 minutes 34 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Cuento Épico: El Viaje Nocturno de Ra
Acompañame a recorrer la Duat junto a Ra, el dios del sol, en su viaje nocturno hacia el amanecer. Entre pruebas, símbolos y batallas, descubriremos que este mito egipcio no solo explica el ciclo del día y la noche, sino también la travesía interior que todos atravesamos para encontrar un nuevo comienzo. alandisavia.com
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1 month ago
34 minutes 9 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Lluvia Nocturna Suave para Dormir
alandisavia.com
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1 month ago
1 hour

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Be Careful What You Repeat
Because what you repeat, your brain thinks is important to keep. www.alandisavia.com
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1 month ago
7 minutes 21 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Meditación Abrazo de luz (con Moni)
Una meditación guiada con mi amiga Moni, reflexóloga, reikista y canalizadora. Moni ofrece una bendición desde el corazón, y juntos te acompañamos con una luz dorada que recorre tu cuerpo, suaviza tu mente y envuelve a tu ser físico, emocional, mental y espiritual en calma. 
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1 month ago
30 minutes

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Septiembre 2025 • El Jardín Dorado
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
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2 months ago
1 hour

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Sleep Hypnosis ✨ ✦ The Amalfi Boat
A guided hypnosis to help you fall into deep, restful sleep. (Highly recommended to listen with headphones) Listen on Insight Timer   www.alandisavia.com
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2 months ago
1 hour

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Burbuja sonora de lluvia para dormir sin interrupciones 8 horas
Lluvia suave y constante en una burbuja protectora que aísla de ruidos molestos. Escuchalo con auriculares o en un parlante cerca de tu cama, con un volumen agradable, para sentir la lluvia envolvente, profundizar el sueño y tapar distracciones. Para citas y consultas: www.alandisavia.com
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2 months ago
8 hours

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Agosto 2025 • El Bote de Amalfi
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ].www.alandisavia.com
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3 months ago
1 hour 57 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Dramatización del perfil de Sobrecontrol subtipo excesivamente agradable
Una representación clínica y emocional del perfil de afrontamiento SOBRECONTROL, en su subtipo excesivamente agradable. Esta dramatización muestra cómo se expresa, se desencadena y se padece un estilo marcado por la inhibición emocional, la necesidad de control interno y el procesamiento rígido y detallista. También retrata una característica central de este subtipo: la dificultad para mostrarse vulnerable, con una necesidad constante de agradar, complacer y evitar conflictos. Esto interfiere profundamente en la creación de vínculos auténticos y seguros. Hecha con respeto y propósito terapéutico, busca reflejar con humanidad este patrón de sufrimiento que suele ser valorado externamente, pero pocas veces comprendido desde adentro.   Además del eje de control (sobrecontrol vs bajo control), hay otro eje transversal que describe la estrategia interpersonal dominante: Excesivamente agradable: buscar complacer, evitar conflicto, mantener armonía incluso sacrificando lo propio. Excesivamente desagradable: confrontar, desafiar, expresar desacuerdo o críticas de forma abierta o intensa.   Esto genera cuatro combinaciones clínicas posibles: Sobrecontrol + agradable → perfeccionista complaciente, autoexigente pero diplomático. Sobrecontrol + desagradable → moralista crítico, inflexible, rígido en estándares. Bajo control + agradable → impulsivo que busca aprobación, cambiante para agradar. Bajo control + desagradable → explosivo confrontativo, directo, reactivo. . Para consultas: www.alandisavia.com
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4 months ago
17 minutes 21 seconds

Salud Mental✨ con Alan Disavia
Pensar con claridad, sentir con criterio y actuar con sentido. Algunos episodios no aparecen en Spotify por cambios de hosting. Acá encontrás el canal original, con todo lo que publiqué: www.alandisavia.com/podcasts Y el canal de YouTube, con todos los episodios completos: www.youtube.com/channel/UCYUO89NPWrSLFnxYIPw0GjA Para cursos, consultas y sesiones online: www.alandisavia.com