Japonya'dan Sardunya'ya, Kosta Rika'dan Yunanistan'a kadar dünyanın en uzun yaşayan insanları nerede yaşıyor, ne yiyor, nasıl düşünüyor?

Bu bölümde Doç. Dr. Sedat Arslan, “Mavi Bölgeler” (Blue Zones) olarak adlandırılan bu özel coğrafyalarda insanların 100 yaşına kadar sağlıklı yaşamalarını sağlayan sırları anlatıyor.

• Uzun yaşamın arkasındaki beslenme alışkanlıkları neler?

• Günlük rutinlerde hangi farklar var?

• Sosyal ilişkiler ve yaşam amacı neden bu kadar etkili?

Yaşam sürenizi uzatmak istiyorsanız, bu bölüm ilham dolu ve bilimsel içeriğiyle tam size göre!