Bazı sebzeler sağlığa zararlı olabilir mi? Oksalatlar neden böbrek taşı riskini artırıyor? “Sebzeler Zararlı mı?” sorusunu bu bölümde bilimsel olarak masaya yatırıyoruz. Ispanaktan bademe, yeşil smoothielerden çikolataya kadar birçok besinde bulunan oksalatlar hakkında doğru bilinen yanlışları konuşuyoruz.
Beslenmenizi düzenlerken oksalat içeriğini nasıl dengeleyebilirsiniz? Kimler dikkat etmeli? Oksalatların böbrek taşı oluşumuyla nasıl bağlantılı olduğunu ve riski azaltmak için pratik önerileri bu bölümde bulabilirsiniz.
🧠 Bilimsel, sade ve anlaşılır anlatımı kaçırmayın!