Herkes “protein al” diyor… Peki ne kadar? Herkes için aynı mı? Fazlası gerçekten böbreklere zarar mı verir?
Bu bölümde Doç. Dr. Sedat Arslan, vücudun protein ihtiyacını ve bu ihtiyacın:
Yaşa, kiloya ve fiziksel aktiviteye göre nasıl değiştiğini
Bitkisel ve hayvansal proteinler arasındaki farkları
Popüler protein mitlerini
sade, anlaşılır ve bilimsel bir bakış açısıyla açıklıyor.
Kas yapanlar, diyet yapanlar, ya da sadece “ne yiyorum ben?” diyenler için vazgeçilmez bir bölüm!