La confiance en soi, on en parle souvent… mais qu’en est-il quand on en manque vraiment ?

Dans cet épisode, j’ai tendu le micro à une amie qui doute souvent d’elle-même. Ensemble, on a parlé de son rapport à la confiance, de ce qui l’abîme, de ce qui l’aide à la reconstruire, et de comment elle avance malgré ses peurs.

Une conversation sincère, vulnérable et pleine d’enseignements — pour toutes celles et ceux qui se reconnaissent dans le syndrome de l’imposteur, le manque d’estime ou la peur de ne pas être assez.

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5 minutes pour transformer ton quotidien avec des habitudes simples mais puissantes !

Dans cet épisode court, découvre des habitudes saines à intégrer facilement dans ta routine pour améliorer ta santé mentale, ton énergie, ton concentration et ton bien-être général.

Des gestes concrets, des conseils accessibles, et un format rapide pour t’inspirer à prendre soin de toi dès aujourd’hui.

Un épisode à écouter et à partager sans modération !

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Dans cet épisode intimiste, on se retrouve entre copines pour un vrai moment de partage. On parle de notre enfance, des souvenirs marquants, de ces amitiés qui nous ont construites… et de comment tout ça résonne dans notre parcours de développement personnel aujourd’hui. C’est léger, profond, drôle parfois, toujours sincère. Un échange sans filtre sur ce qui fait de nous les femmes que nous sommes devenues.

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La confiance en soi, de génération en génération… ça donne quoi ? Dans cet épisode intimiste, je tends le micro à Zizou et Marc, mes grands-parents, pour explorer leur vision de la confiance en soi à travers les époques. Une conversation sincère, pleine de tendresse et de recul, entre passé et présent.

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La motivation est une énergie qui vacille. Dans cet épisode, je t’aide à comprendre comment la rallumer durablement et la nourrir au quotidien pour avancer avec constance vers tes objectifs. Une exploration entre énergie intérieure, sens et discipline.

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Pourquoi se comparer aux autres est-il aussi naturel… et parfois destructeur ? Dans cet épisode, je t’explique d’où vient ce réflexe humain et comment le transformer en moteur de progression plutôt qu’en frein. Et si la comparaison devenait une force pour te dépasser ?

La comparaison n’est pas le problème. C’est ce qu’on en fait qui compte.

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Bien communiquer, ça s’apprend. Dans cet épisode, on explore ensemble les bases essentielles de la communication et quelques tips concrets pour mieux s’exprimer, écouter et se faire comprendre au quotidien. Des clés simples pour des échanges plus fluides et authentiques.

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Le regard des autres peut peser lourd. Peur du jugement, besoin de validation, difficulté à s’affirmer… Dans cet épisode, on décortique ensemble ce phénomène et je te donne des pistes pour t’en libérer progressivement. Pour avancer avec plus de confiance et de sérénité.

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