Ogni volta che desideri andare nel tuo giardino di relax tutto quello che devi fare e’ dire a te stessa le parole : “Vado nel mio Giardino Ora” e lascia che le palpebre si chiudano e mentre fai tre respiri profondi ti vedi immediatamente addormentata nel tuo giardino e tutti i muscoli del tuo corpo si ammorbidiscono automaticamente mentre ti addormenti in un meraviglioso sonno ipnotico... e puoi riposare per tutto il tempo che desideri nel tuo giardino di rilassamento profondo. E quando sei pronta per svegliarti, torna alla piena consapevolezza mentalmente rinfrescata e fisicamente ringiovanita.