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Sacrée Sexualité !
Lyvia Cairo
154 episodes
1 day ago
Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !
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Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !
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Episodes (20/154)
Sacrée Sexualité !
140 - Ce qui se passe dans ton corps quand tu te forces à faire l'amour

Votre copine est virale sur Insta et TikTok ! À mon échelle en tout cas. Et même si j’étais confuse au début, c’était aussi très intéressant. Car cela m’a fait réaliser certains conditionnements bien ancrés dans la société. Comme le fait qu’il est ‘normal’ de se forcer / faire un effort pour faire l’amour quand on est une femme.

Dans cet épisode je vous raconte : 

  • Le schéma que j’avais dans mes relations précédentes, où je finissais toujours par perdre goût pour le sexe et me forcer
  • A quel point dans notre société, le plaisir voire le confort masculin est mis largement en priorité devant le plaisir et le confort féminin
  • Quelles sont les raisons les plus communes du manque de désir pour une femme (et ça a rarement à voir avec la performance)
  • Ce qu’on nous a appris sur le fait de ‘servir à quelque chose’ et à être ‘utiles’ qui ternit notre sexualité 
  • Les réticences qu’on a à dire ‘non’ au sexe quand on n’en a pas envie (car oui, même si on sait qu’il ne ‘faut pas’, ce n’est pas toujours simple à mettre en oeuvre)
  • Les conséquences physiques bien concrètes de faire l’amour quand on en pas envie : la réaction du système nerveux, les douleurs et pathologies pouvant être causées, et les éventuelles conséquences traumatiques.
  • Comment mettre en œuvre ensemble une nouvelle culture : celle du plaisir féminin, du plaisir de la vulve, et son importance ! La SEULE raison valable de faire l’amour, c’est le plaisir ! 

C’est du sérieux les amis. Si vous devez écouter un seul épisode, c’est celui-ci.

Et pour approfondir ces sujets, mon nouveau livre sort le 26 juin !
Inscris-toi ici pour recevoir des infos exclusives et des petits extraits ! 


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5 days ago
33 minutes

Sacrée Sexualité !
139 - Les coulisses de mon nouveau livre : Il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée

Oooooh ! Mon nouveau livre sort le 26 juin ! Il s’appelle ‘Il n’est jamais trop tard pour vivre une sexualité apaisée’. Édité aux éditions Eyrolles, abonne-toi ici pour ne rater aucune info sur sa sortie.

Écrire un livre est toujours une étape particulière, et dans cet épisode je te raconte : 

  • le chemin pour avoir ce livre publié, notamment sur le choix de la maison d’édition
  • quel est l’angle particulier du livre, et pourquoi il a été choisi ainsi 
  • la structure du livre autour de 5 archétypes, et comment chacun t’aide à avoir une sexualité apaisée.
  • le processus pour écrire - et ce que tu peux en apprendre si tu veux écrire un livre à ton tour
  • ce qui m’a le plus surpris et ce que j’ai appris sur moi en écrivant ce livre
  • mon conseil numéro 1 pour toute personne qui souhaite publier un jour
  • comment tu peux m’aider à faire en sorte que ce livre puisse arriver dans les mains d’un maximum de personnes

Le livre sera disponible en librairies, physiques et en ligne, le 26 juin.
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6 days ago
37 minutes

Sacrée Sexualité !
138 - Se donner du plaisir sans porno ni vibro, pour des orgasmes plus puissants

Est-ce que tu as tendance à te tourner vers ton vibro ou le porno pour ton plaisir solo ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi, sans les diaboliser, c’est mieux de mettre les deux de côté, et plutôt préférer tes doigts, et des jouets sans vibration 😁

On couvre : 

  • pourquoi le vibro et le porno peuvent en fait te limiter dans ton plaisir, notamment à cause de la stimulation trop forte que ça peut apporter (ça peut sembler paradoxal, mais je t’explique !)
  • pourquoi le plaisir solo, avec tes doigts et sans vibro, est la meilleure façon de te préparer pour du sexy time à deux 
  • ce que le fait de te concentrer sur toi, ton corps, sans artifice, te permet d’apprendre, et surtout de comprendre sur les subtilités de ton corps, et comment ça t’aide à avoir un plaisir plus long et plus puissant, et passer du sexe macdo au sexe 5 étoiles 

Cet épisode t’apprend à développer une intimité avec ton corps, à le connaître de l’intérieur pour l’accompagner à prendre plus de plaisir.

Bonne écoute et viens m’en dire des nouvelles !

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1 week ago
19 minutes

Sacrée Sexualité !
137 - Pourquoi tu ne peux pas t'arrêter ? Le secret pour guérir l'urgence dans ton corps

Il y a une sensation que j’ai souvent ressentie, et que j’observe chez mes clientes : une sensation d’urgence. 


Cela ressemble à un désir d’aller (très) vite pour arriver à un certain résultat, à faire beaucoup, intensément, et à ne jamais pouvoir ralentir pour se ressourcer ou se reposer.

Quand j’enregistre, c’est mon anniversaire, et je te raconte comment j’ai soigné cette sensation d’urgence en moi. Et ce désir de "toujours plus", et comment j’accompagne mes clientes à faire de même aussi.


Dans cet épisode nous voyons ensemble :

  • en quoi l’urgence est une réponse traumatique, et comment elle s’interprète au niveau du système nerveux 
  • ce qui peut être menaçant pour le corps quand on ralentit
  • ce que tu fuis réellement quand tu es dans l’urgence 
  • comment elle se manifeste dans des domaines aussi variés que la sexualité - avec tes orgasmes - et dans tes finances 
  • ce que tu cherches réellement quand tu es dans l’urgence, et qui est la clé pour finalement l’apaiser 
  • des pistes concrètes pour apaiser cette urgence dans le corps, pour mieux profiter de la vie. 

Parce que la vraie richesse, c’est pouvoir profiter de ce qu’on a ☺️

Grâce à cet épisode, tu verras que guérir l'urgence permet de devenir plus calme et ancré, ce qui, paradoxalement, aide à créer la vie que l'on désire.


Bonne écoute !

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3 weeks ago
32 minutes

Sacrée Sexualité !
136 - De la relation toxique à l'amour qui soigne : L'histoire de Charlotte

Charlotte se disait qu’elle était ‘difficile à aimer’. Elle a rejoint Diva - Le Temple il y a un an environ, alors qu’elle était dans une relation difficile à naviguer. Pourtant, elle y tenait énormément. Elle avait l’impression d’avoir trouvé ‘le gros lot’ ! 


Peu à peu, elle a réussi à lâcher cette attache, et a appris à s’aimer elle-même.


C’était tout juste ce qui lui fallait pour commencer une nouvelle relation, maintenant légère, joyeuse, et épanouissante.

Dans cet épisode elle nous raconte :

  • Dans quel état d’esprit elle a rejoint le programme, avec une attente très fixe sur le fait de faire fonctionner la relation dans laquelle elle était à ce moment-là, se disant qu’en s’apaisant elle-même, sa relation fonctionnerait
  • Comment le programme lui a permis de mettre en lumière les dynamiques de cette relation, qui était finalement, malgré tous ces efforts, compliquée à naviguer et dure à vivre
  • Le processus de retour à elle-même, notamment grâce à des pratiques corporelles, qui lui a finalement permis de quitter cette relation, et de passer de ‘dépendante affective’ à ‘indépendante affective’
  • Comment, forte de ce soin qu’elle s’est apportée, elle a entamé, peu de temps après la rupture, une relation plus douce, joyeuse et sereine, avec un homme qui l’apprécie pour ce qu’elle est
  • Les croyances qu’elle a dû transformer, et le nouveau regard qu’elle a du porter sur elle-même pour en arriver là
  • Comment son partenaire actuel, plutôt que juger certains de ses comportements, les accueille et crée un espace sain et généreux pour elle

Et non pas des moindres :

  • La guérison de ses TCA (troubles du comportement alimentaire), qui prenaient énormément de place dans sa vie et son esprit auparavant, et qui ont été soignés grâce à cette reconnexion avec elle-même et son propre corps

Installe-toi confortablement, et écoute cet épisode, qui m’a beaucoup émue. En effet, j’ai vu toutes les étapes du chemin de Charlotte, tous les efforts qu’elle a mis en œuvre, pour finalement arriver à un endroit paisible et léger - c’est vraiment inspirant.

Et si toi aussi tu souhaites être accompagnée dans Diva - Le Temple, rejoins-nous ici !


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3 weeks ago
59 minutes

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135 - Mes 3 philosophies pour créer une vie sur mesure

 Cela devient assez fréquent que des personnes, clientes ou connaissances, me disent qu’elles voudraient une vie similaire à la mienne. Une vie qui a l’air joyeuse, légère, avec un chouette chéri, un métier que j’aime, de la fluidité et de la liberté. 

Et c’est vrai que j’ai énormément de gratitude pour cette vie car c’est celle que je visualisée quand à 25 ans, j’ai quitté le chemin tout tracé pour me créer cette vie sur mesure.

Ce n’était pas de tout repos, et dans cet épisode, je te partage les 3 philosophies de vie qui me permettent de me sentir légère et épanouie aujourd’hui, tout en étant prête à naviguer les éventuelles difficultés de la vie si elles se présentent.

Dans cet épisode découvre :

  • Comment créer une vie avec le maximum de fluidité, et le minimum de friction
  • Ce que tu vas devoir accepter de lâcher pour vraiment créer la vie sur mesure que tu désires
  • Sur quoi tu ne dois jamais négocier
  • La place de l’intuition et de la spiritualité dans ce chemin
  • Ce que cela donne d’avoir une vie guidée par les ressentis corporels, plutôt que les fabrications mentales
  • Comment trouver le juste équilibre entre te challenger à créer ce que tu désires - dans ton couple, ton métier, ton bien-être - et ne pas te forcer

Je résume tout cela en trois principes qui ne sont pas de simples tactiques ou exercices, mais une philosophie de vie qui s'implémente au quotidien.

C’est mon mode d’emploi. Je te le passe. Vois ce qui résonne en toi, laisse le reste.

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3 weeks ago
26 minutes

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134 - “Le seul endroit où je ne fais pas semblant” - Comment Yoana a quitté Diva - le Temple, pour mieux y revenir

Aujourd’hui, je suis ravie de te partager l’histoire de Yoana. Yoana est une cliente de longue date, parmi les premières inscrites à Diva - Le Temple (ancien SSP). Pourtant, elle s’en est éloignée à un moment, et recommence à participer au programme depuis 6 mois et à voir de profonds changements.


Dans cet épisode elle nous raconte : 

  • Comment elle a rejoint le programme après un divorce difficile, et une relation qui l’a déconnectée de sa sexualité 
  • Son expérience dans le groupe, en quoi c’est un espace de sécurité, “mieux que la maison” dans lequel elle peut-être elle-même, tout en prenant conscience de certains de ses biais et en évoluant dessus
  • L’outil principal qui a fait la différence pour elle, lui a permis d’être davantage en présence, et consciente de chaque instant. Une pratique tout simple, qui a changé son épanouissement sexuel et d’autres aspects de sa vie
  • Comment elle vit aujourd’hui une sexualité épanouissante avec son partenaire, avec du vrai consentement, après des relations où malheureusement, il n’était pas toujours respecté
  • Comment après s’être tournée vers d’autres professionnels, pour naviguer une dépression (psychologues, psychiatres), etc. Yoana s’est finalement tournée de nouveau vers le Temple, pour accéder à des outils pratiques à implémenter pour apaiser les réactions dues à son vécu
  • Comment demander de l’aide, à chaque étape dans le programme, lui permet d’avoir un suivi personnalisé de la part de Lyvia et précisément adapté à là où elle en est.
  • Et cerise sur le gâteau - comment elle a naturellement arrêté de fumer en renouant avec le programme, sans avoir à s’y forcer

J’ai beaucoup aimé enregistrer cet épisode, très vulnérable, qui montre l’importance d’être accueilli.e, accompagné.e et compris.e, dans les moments difficiles de nos vies.

Bonne écoute !

Et si toi aussi tu souhaites être accompagnée dans Diva - Le Temple, rejoins-nous ici !

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4 weeks ago
1 hour 3 minutes

Sacrée Sexualité !
133 - 'Je n'aime pas trop le sexe solo, que faire ?' - Je réponds à tes questions

Pratiquer le sexe solo peut-être intimidant, surtout quand on est une femme / une personne à vulve. 
La société le voit encore comme quelque chose de tabou, ce qui n’est pas le cas pour les hommes. 


Le sexe solo est avant tout une façon de se réapproprier notre sexualité et notre puissance sexuelle. 


Même si tu te dis que, que tu préfères le sexe à deux, ou que tu ne ressens presque rien seul·e, je t’explique pourquoi c’est justement la raison de t’y mettre. 

Dans cet épisode, nous parlons de :

  • Pourquoi le plaisir solo reste encore aujourd’hui un tabou pour les femmes (alors que ce n’est pas le cas pour les hommes)
  • Ce que tu perds en dépendant toujours de l’autre pour ton plaisir 
  • Comment le sexe solo est le meilleur chemin pour avoir des orgasmes plus puissants, de tout le corps, même si tu as un-e partenaire 
  • Ce qui te fait en fait peur quand tu te donnes du plaisir solo (pas ce que tu crois !)
  • La différence entre le sexe solo et le sexe à deux, et pourquoi c’est la combinaison des deux qui est intéressante 

Pour commencer ton chemin vers une sexualité puissante, rejoins-nous dans Diva - Le Temple ! Les portes sont ouvertes encore quelques jours. Si tu veux une belle sexualité solo ou à deux, rejoins-nous !


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1 month ago
26 minutes

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132 - “je pensais que j’allais le quitter - finalement notre relation s’est transformée” - Marie nous raconte

Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir ma cliente, Marie, qui a rejoint le programme Diva le Temple il y a environ 4 mois. Et après 4 mois, les transformations sont déjà là.

Marie vivait une crise dans son couple. Au début du programme, elle se questionnait sur l’avenir de sa relation.

Elle nous raconte comment son cheminement dans le Temple a transformé la dynamique dans sa relation, sa vie de maman et d'entrepreneure, alors même qu’elle ne voyait pas d’issue claire.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

  • Comment passer d’une relation qui frôle la rupture... à une relation qui évolue, grâce à la guérison d'un trauma, finalement identifié
  • Comment arrêter de "porter le poids des émotions de l'autre" à la responsabilisation mutuelle dans le couple et la famille
  • Le lien entre prendre du temps "juste pour soi" et la capacité à recevoir (y compris de l'argent)
  • Des orgasmes qui n'étaient avant que "mécaniques" deviennent maintenant inattendus, expansifs, et même ouvrent la porte à de nouvelles explorations
  • Pourquoi la "friction" dans le couple est bien plus bénéfique que l'"harmonie" de façade, et comment naviguer cette nouvelle dynamique
  • L'importance d’apprendre à mieux identifier ses besoins, même quand on pensait déjà savoir le faire

Cet épisode est un témoignage puissant qui nous enseigne que même si c'est inconfortable, choisir de prendre soin de soi est toujours positif et crée de l'espace pour l’abondance.

Si comme Marie, tu veux voir ta vie se transformer parce que tu te mets enfin au centre, rejoins-nous dans Diva - Le Temple.

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1 month ago
50 minutes

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131 - Comment j'ai soldé plus de 100k de dettes grâce à la sexualité

Aujourd’hui, je te raconte une partie de mon histoire que je n’avais pas encore partagée avec autant de détails. Le moment où je me suis retrouvée, littéralement, au sol. Et comment, avec le temps, la sexualité sacrée et beaucoup de foi, j’ai tout reconstruit.

Il y a quelques années, j’ai été très endettée dans mon entreprise. À plus de 100 000 €. J’ai eu honte. Honte d’échouer, honte de ne pas avoir fait différemment, et honte de donner conseil aux autres alors que je ne m’en sortais pas. Et pourtant, c’est cette épreuve qui a changé ma vie.

Dans cet épisode, je te parle de :

  • Comment je suis arrivée à avoir plus de 100 000 € de dettes
  • Comment ça m’a plongé dans une grande déprime… et comment je m’en suis relevée
  • Ce que ça m’a révélé sur ma relation à l’argent, ma relation au temps, et au plaisir aussi 
  • Les différents liens que j’ai identifié entre sexualité sacrée et l’abondance
  • Pourquoi la honte est souvent la vraie raison de nos difficultés (et comment je m’en suis libérée)
  • Comment j’ai fini de solder les derniers frais liés à cette dette littéralement la semaine dernière !
  • Et comment j’ai décidé de gérer les finances de mon entreprise aujourd’hui, en me faisant passer en premier

Et surtout, comment me sentir ancrée dans mon propre corps, m’a, en fait, sauvé la vie.

Ici je te parle de rapport à l’argent, mais surtout, de la relation que j’ai créée avec moi-même.

C’est ce que j’enseigne dans mon programme Diva - Le Temple.

Les portes sont maintenant ouvertes. Rejoins-nous.

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1 month ago
22 minutes

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130 - L'utilisation des archétypes en résolution des traumas

L’un des outils principaux que j’utilise avec mes clients sont les archétypes de résolution des traumas. Mes clientes les ont mentionné plusieurs fois dans le podcast, notamment la Graine d’Âme, et la Gardienne de la Porte, et cet épisode va vous permettre de mieux comprendre comment nous utilisons ces figures symboliques pour transformer votre lien au plaisir, à votre corps et vous aider à revenir à votre essence.


 Dans cet épisode, je vous raconte :

  • Pourquoi les archétypes sont une porte d’entrée intéressant pour libérer le trauma et renouer avec le plaisir
  • Comment ils permettent de sortir du flou, et de mieux se repérer dans son processus de guérison
  • Ce que ça change de pouvoir dire “tiens, c’est tel archétype qui est en train de réagir” plutôt que “je ne comprends rien à ce qui m’arrive”
  • En quoi notre imaginaire est un allié précieux pour parler directement au corps
  • Les deux archétypes sur lesquels on travaille le plus dans Diva le Temple, et pourquoi
  • Et également, un aperçu des 7 archétypes que j’utilise dans mes accompagnements et ce qu’ils représentent

Les archétypes sont un moyen de mieux vous comprendre, vous accepter, et naviguer avec l’aspect parfois complexe du trauma, avec douceur et bienveillance.

Bonne écoute  !

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Mentionnée :
Rachael Maddox : @rachaelmaddox  

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1 month ago
20 minutes

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129 - Elle se sacrifiait pour ses enfants - c’est fini : Mathilde a bouleversé sa vie pour se faire passer en premier, enfin !

Accroche-toi bien pour cet épisode, il est hallucinant !

Après à peine un mois dans le programme Diva - Le Temple, Mathilde, maman à la maison de deux filles et mariée avec un homme qui a l’air vraiment cool, a choisi de chambouler sa vie quand elle a réalisé qu’elle faisait tout passer en premier, sauf elle.


Une semaine après son inscription au programme, elle annonce à son mari qu’elle veut déménager. 2 semaines après, la maison est vendue, et une nouvelle est achetée !


Tout commence par la réalisation qu’elle s’est oubliée dans son couple, dans sa famille, et qu’elle ne veut plus être maman à plein temps (what !) et que pour ça, elle doit être aidée. Et que pour être aidée, ils doivent déménager. 


L’interview était 5 semaines après son inscription. Et ma réaction était : “comment ? quoi ? hein ?” - 


Quel est le processus qui a emmené à tous ces chamboulements si rapides ?

Elle explique tout dans l’épisode : 

  • Pourquoi elle résistait beaucoup le fait de rejoindre le programme (et comment elle a été agacée par moi plein de fois, haha)
  • Ce qui a été le déclencheur pour son inscription
  • Une fois inscrite, quelle était LA croyance profondément ancrée qui l’a permis de libérer ce qui la bloquait, et vraiment se faire passer en premier 
  • L’exercice - inconfortable - qui l’a fait réaliser que sa vie n’était pas ce qu’elle désirait vraiment - alors qu’elle croyait dur comme fer que c’était le cas
  • Pourquoi écouter son corps est une boussole bien plus fiable que tous les conseils extérieurs
  • La puissance de se reconnecter à son plaisir, et comment cela impacte bien au-delà de la sexualité
  • Comment l'alignement intérieur peut débloquer des situations qui semblaient figées depuis des années et ouvrir la voie à une fluidité inattendue

Si comme Mathilde, tu veux voir ta vie se révolutionner parce que tu te mets enfin au centre, rejoins-nous dans Diva - Le Temple. Les portes ouvrent dans quelques jours.


Bonne écoute !


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128 - Explorer son corps et sa sexualité pour s’épanouir en couple après 10 ans de relation, avec Maria

 

Dans cet épisode, je te transmets l’enseignement spirituel principal que m’a transmis l’orgasme, et comment, peu importe ton objectif, tu peux trouver une façon joyeuse et légère d’avancer (plutôt que de façon contrôlée et crispée).

Dans cet épisode, je reçois Maria, l’une des participantes de mon programme “Diva le temple”. On a discuté de ses trois premiers mois dans l’aventure, de ses appréhensions avant de se lancer, de ses premières découvertes, et surtout… de ce qui a déjà profondément changé pour elle. J’ai adoré cette conversation – à la fois simple, sincère et touchante.


Dans cet épisode, nous parlons de :

  • Comment, longtemps accro à la romance et à la magie des relations éphémères, elle a choisi d’être en couple dans une quête de stabilité, et recherche aujourd’hui à infuser son couple de cette romance.
  • Ce qui l’a convaincue de rejoindre le programme après des mois à me suivre discrètement
  • Sa transformation en découvrant son corps et sa propre intimité, et comment ça lui a permis de voir le monde, et les femmes autour d’elle, différemment. 
  • L'impact de son chemin sur sa fille de 13 ans – et la joie de la voir déjà libre là où elle ne l’était pas forcément
  • Le choix conscient qu’elle fait d’être en relation avec son mari, et les raisons pour lesquelles elle investit dans son couple
  • Comment elle s’est reconnectée avec l’écriture grâce au programme et les partages dans le groupe, jusqu’à oser se dire autrice aujourd’hui

J’espère que ce témoignage t’inspirera autant qu’il m’a touchée.

Les Portes de Diva - Le Temple ouvrent bientôt ! 

Toutes les infos sont ici pour nous rejoindre.

Bonne écoute !


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1 month ago
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127 - 2 façons d’atteindre l’orgasme, une douce et agréable, et l’autre… potentiellement frustrante

Dans cet épisode, je te transmets l’enseignement spirituel principal que m’a transmis l’orgasme, et comment, peu importe ton objectif, tu peux trouver une façon joyeuse et légère d’avancer (plutôt que de façon contrôlée et crispée).

Je t’y partage :

  • Ce que les orgasmes peuvent t’apprendre sur la vie et le lâcher prise
  • Pourquoi vouloir aller vite peut au contraire te ralentir (et ce que je recommande à la place)
  • La différence entre être un randonneur et un explorateur quand il s’agit de l’orgasme, et de la vie en général — et ce que ça change dans ta sexualité, et dans ta paix intérieure
  • Comment vivre du soulagement maintenant, au lieu de courir après un résultat sans jamais être pleinement satisfait.e
  • Ce que je réponds quand une cliente me dit “je ressens rien” lorsqu’elle se donne du plaisir
  • Une technique simple mais puissante pour se lâcher pleinement lorsqu’on se donne du plaisir (très utile pour les premières fois ou les orgasmes à deux)

Bonne écoute, et si cet épisode t’a plu, j’ai hâte de te retrouver à ma prochaine formation gratuite !

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Sacrée Sexualité !
126 - Commencer sa première relation saine, après un passé sexuel difficile - avec Margot

Aujourd’hui je suis heureuse d’inviter Margot, une de mes clientes de Diva - Le Temple dont j’ai eu le bonheur de suivre l’évolution.


Margot a malheureusement un passé traumatique, et après des années de soins, de thérapies et de questionnements, s’est tournée vers le programme dans le but de retrouver une sexualité, et une vie apaisée.


Elle explique pourquoi ce programme en particulier, l’a davantage aidée dans le concret que les autres méthodes qu’elle a essayées, jusqu’à lui permettre d'attirer aujourd’hui une nouvelle relation dans sa vie. 


Aujourd’hui elle se sent ancrée, joyeuse, connectée et amoureuse 🧡

On échange sur :

  • Comment elle a passé des années à fuir ses sensations avec la fête, l’alcool, le sexe, pour ensuite se reconnecter à elle-même et être plus apaisée dans sa vie 
  • Ce qu’elle a compris de sa sexualité (et de ses anciens mécanismes d’addiction) en ralentissant pour la première fois
  • Pourquoi le fait qu’elle et moi n’ayons pas vécu les mêmes traumas a été un atout dans notre travail ensemble
  • Ce qui a changé dans ses relations, ses limites… et comment elle a rencontré un partenaire doux et solide, à un moment où elle ne s’y attendait pas - elle nous raconte leur rencontre, c’est trop mignon!
  • Le rôle central du groupe de partage du Temple dans les moments de solitude, de tri relationnel et de grands virages dans sa vie
  • Et ce que ça change profondément d’arrêter de vouloir seulement soigner et réparer, et de se tourner vers le fait de vivre sa vie en entier 

Cet épisode est drôle et touchant. Margot a traversé beaucoup, et aujourd’hui elle vit la vie et la relation douces qu’elle souhaitait tellement. 

Bonne écoute !


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1 month ago
58 minutes

Sacrée Sexualité !
125 - 5 idées reçues sur les orgasmes

Tu sais, on parle beaucoup d’orgasmes. Mais entre les mythes, les attentes sociales et les fausses croyances, il y a parfois plus de doutes que de plaisir.

Dans cet épisode j’ai eu envie de remettre les pendules à l’heure.

On a parlé sans filtre des idées reçues les plus courantes autour de l’orgasme… et pourquoi elles peuvent te limiter, plutôt que de t’emmener plus loin.


Je t’explique :

  • Pourquoi l’orgasme n’est pas obligatoire pour avoir du bon sexe (et ce qui compte vraiment à la place)
  • À quoi ressemble un orgasme
  • Ce que je pense vraiment du fameux « lâcher prise »
  • Pourquoi tu peux ne pas jouir à la pénétration… et être parfaitement normale
  • Pourquoi il faut décorréler le fait d’avoir un orgasme avec le fait d’être une « vraie femme »
  • Et pourquoi vouloir jouir en même temps que son·sa partenaire peut te bloquer

Je t’invite à écouter cet épisode comme une exploration : pas pour cocher une case, mais pour ouvrir un espace de curiosité et de vérité sur ce qui est vraiment possible dans ta sexualité.

Et si tu veux aller plus loin, je t’en dis plus sur ma formation gratuite du 4 mai pour amplifier ta capacité de plaisir, même avec un passé compliqué.

Bonne écoute et viens me faire un coucou sur Instagram si tu veux en parler !

 

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1 month ago
29 minutes

Sacrée Sexualité !
124 - La pleine conscience pour manifester ton succès (et tes orgasmes !) avec Tracy Sithara !

Il y a des épisodes qui me chamboulent pendant l’enregistrement, et d’autres qui continuent à me faire réfléchir des jours après. Celui-ci fait clairement les deux.

J’ai eu la joie d’accueillir Tracy Sithara, une coach business pas comme les autres, qui mêle stratégie, travail somatique et pleine conscience. On a parlé de spiritualité, de désir, de business… mais pas de la manière à laquelle tu t’attends.


Dans cet épisode, on explore ensemble :

  • pourquoi tu n’es ni ton corps, ni tes émotions, ni même tes pensées… et ce que ça change quand tu le réalises vraiment
  • comment la pleine conscience peut t’aider à faire grandir ton entreprise, sans chambouler ton système nerveux
  • en quoi le désir (y compris sexuel) peut être une source de souffrance… mais aussi de libération quand tu comprends son fonctionnement 
  • la différence entre agir en réaction et agir depuis l’intuition (et pourquoi c’est crucial pour manifester ce que tu visualises pour ta vie)
  • ce que signifie vraiment le détachement, et pourquoi ce n’est pas de l’indifférence, mais une façon de voir les choses avec recul 
  • l’importance de la neutralité dans la création – que ce soit d’un chiffre d’affaires ou d’un orgasme

Un échange dense, doux, profond… et surtout, une invitation à observer sans chercher à tout comprendre. 

J’ai hâte de savoir ce qui t’a le plus parlé dans cette conversation.

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2 months ago
1 hour 34 minutes

Sacrée Sexualité !
123 - Le coaching somatique - un processus rapide et très doux, pour un changement permanent - je t'explique

C’est quoi vraiment le “coaching somatique” ? C’est une question qu’on me pose souvent – et qui m’a été posée récemment en coaching privé. 


Alors j’ai eu envie d’en parler ici, en profondeur, pour clarifier ce qu’on met derrière ce mot à la mode : somatique.

Est-ce que ça veut forcément dire soin des traumas ? Est-ce que c’est lié à la sexualité ?

Pas toujours. Et pas pour tous les accompagnants.


Dans cet épisode, je t’explique :

  • pourquoi travailler en somatique, c’est avant tout travailler par le corps - avec des approches qui peuvent varier d’un praticien à l’autre 
  • la distinction entre une approche cognitive et une approche somatique - et pourquoi l’approche somatique est si puissante 
  • pourquoi, dans mon travail, je choisis de lier sexualité et résolution somatique des traumas, et à quoi cela peut ressembler concrètement
  • ce qui rend les transformations durables et permanentes - pas besoin de continuer de travailler sur la même chose pendant des années pour « maintenir » le changement. 
  • pourquoi ton corps peut enfin lâcher ce qui le pèse pour de bon, sans avoir à revenir dessus 
  • en quoi ce processus est doux, rapide, respectueux, et ne te fait jamais replonger dans des souvenirs douloureux
  • à quoi ça ressemble de “surfer la vie” une fois ton système nerveux régulé !

Bonne écoute ✨


Pour toi aussi avoir une belle sexualité, avec du sexe plus fréquent, qui te fait plaisir et t’épanouit, tout ça dans le respect de ton corps - réserve ton coaching privé avec moi. Le nombre de places est limité, prends rendez-vous ici pour en discuter.


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2 months ago
27 minutes

Sacrée Sexualité !
122 - Pourquoi être un couple fusionnel n'est PAS une bonne idée

Pendant longtemps, j’ai cru que l’amour, le vrai, c’était d’avoir un couple fusionnel. Être tout l’un pour l’autre, ne faire qu’un, ressentir un manque immense dès que l’autre s’éloigne.

C’est ce que les films et les romans nous vendent comme l’idéal… mais en réalité, cette vision du couple peut être une illusion et devenir toxique.


Dans cet épisode, je partage ce que j’ai compris sur la différence entre fusion et esprit d’équipe dans une relation amoureuse. On explore ensemble :

  • Pourquoi la fusion, souvent confondue avec l'amour, mène surtout à de la dépendance affective
  • Les signes qui montrent qu’un couple est fusionnel, et en quoi ça peut devenir étouffant.
  • Comment l’idée du couple fusionnel peut faire perdre son intégrité personnelle et créer des dépassements de limites pour l’une ou l’autre des personnes de la relation 
  • Ce qu’être en équipe avec son-sa partenaire change dans la façon de gérer les tensions et les désaccords
  • Une approche concrète pour sortir de la fusion et construire une relation équilibrée et profonde, dans laquelle chacun-e se sent livre 

Si tu veux t’assurer que ta relation soit sur des bases solides qui vous permettent de construire à deux, plutôt que d’avoir l’impression de t’effacer, cet épisode est pour toi.

Pour transformer ta vie intime et sexuelle, et avoir une belle sexualité, fréquente, légère, avec des rires et de la joie, rejoins mon coaching privé !

J’ai des places disponibles et tu peux prendre rendez-vous avec moi ici pour en discuter

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2 months ago
14 minutes

Sacrée Sexualité !
121 - 'Sauver ton couple' grâce au coaching en sexualité

J'ai ouvert plusieurs places pour mon accompagnement en individuel !
Réserve ton appel pour un coaching privé ici.

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De retour après une pause bien méritée (et une grippe dont je me serais bien passée), je suis ravie de vous retrouver dans ce nouvel épisode, qui marque mon intention de parler davantage de sexualité à deux !


Dans cet épisode, on parle de :

  • Comment ma vision du couple s’est construite malgré une absence de modèle direct dans mon enfance
  • Pourquoi je crois profondément que le couple peut être un socle, qu’il soit monogame ou non. 
  • La sexualité dans le couple : pas un ciment, mais un liant qui amplifie ce qui est déjà présent.
  • Ce que j’observe dans mon travail de coaching et comment la sexualité (ou son absence) peut littéralement faire basculer une relation
  • Les trois piliers de mon approche : scientifique, somatique et spirituelle – et pourquoi cette combinaison change tout.

Et bien sûr, on parle de comment le coaching en sexualité peut sauver un couple, avec l’exemple d’une de mes clientes qui a évité le divorce grâce à notre travail ensemble. 

Pour en savoir plus sur le coaching et réserver ton appel découverte, clique ici : http://lyviacairo.fr/coaching

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2 months ago
29 minutes

Sacrée Sexualité !
Le podcast où on parle de sexe... mais pas comme à la télé ! Je suis Lyvia Cairo, coach en sexualité spécialisée en soins des traumas et écrivaine. Je suis l'amie un poil Diva qui te veut du bien et qui n'a pas peur de te dire la vérité. Dans ce podcast, je vais te parler de sexualité 'pour de vrai' ! On va parler de ce qui est chouette, mais aussi des éventuelles difficultés. Rejoins-nous dans l'aventure et abonne-toi !