很多時候我們在表達或是付出的時候往往都是用以自己為主但卻忘記最重要的是對方的感受和她/他接收到的才是最重要的

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情緒控管真的是一個需要從小訓練到大的一個課題。其實情緒失控有時候是表達能力和情緒找不到出口。大家都是如何做好情緒控制的？大家有什麼可以練習的方式一起分享吧？

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女人為了愛情真的是全部都豁出去了~這次來繼續聽聽看Fiona如何為愛走天涯的驚險故事，聽了之後真的會很擔心有女兒的我了。

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夏天要來了，就連我自己也開始要進入飲食控制。今天請到很厲害的凱恩老師也是Amy的好朋友來和我們分享如何簡單料理也可以讓飲食控制很Easy和持續下去的撇步。我們自己都錄到肚子超級餓。

書籍：瓶中四季by凱恩老師

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忙碌了2個月後終於有時間可以再回到錄音室了～年初的搬家和公司還有家庭真的讓我忙翻了。終於可以好好分享我搬家的趣味事了。

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女人為了愛情真的是全部都豁出去了~沒有想到真的可以聽Fiona和我們訴說為愛走天涯的驚險故事，女兒們最近長大很多聽了之後很擔心以後我也會遇到女兒們為愛走天涯的故事.....

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2025即將來到，全新的一年我真的希望自己可以有更多的改變，最重要一點是找到生命的平衡。在快和慢之間如何找到自己最舒服的步調。2025你的期許是什麼呢？


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長輩都說我們現代的女性和她們都不一樣了。現在的我們敢說敢當很自我，但是真的去好好思考是這樣的嗎？還是我們只是從一個之前的框架跳進另一個框架....


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2024即將到了尾聲眼看再幾週就要到2025了。每次到了年底大家領完年終就會是一個換工作的潮流。其實做每一件事情的熱情都會被消磨，特別是工作。我常常在想人生遇到的問題換了工作就會有改變嗎？

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秋天開始是露營的時間了～我們家已經一年多沒有露營了。其實露營真的是一個很舒壓可以增加親子關係的活動。特別是可以讓全家人都遠離3C。沒有試過露營的人真的要來試試看


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這次來到地產秘密客的節目做來賓真的很開心耶～這也是我第一次認真聊我們新家的狀況。我們家一開始就是以廚房為設計中心開始去做設計的。特別還從美國訂了一台超級大的爐連烤回台灣。期待有機會可以完整的和大家分享

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和你說一般人都說夏天是減肥的季節因為要穿短袖去海邊，但是我和你說，秋冬才是最好的減肥的季節。因為這段時間大家都在努力過節日大吃大喝，只有這段時間可以悄悄做改變，等到3月來的時候身材就改變好了，只要再努力一點就剛好可以準備好夏天了。所以我都說秋冬是最好改變自己身材的最好時機。


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這幾個月看著爸媽醫院來回跑～檢查發現父親長了胰臟/腎臟囊腫 眼睛做了白內障手術，真的覺得健康的重要性。我們還和父親討論了身後事，更和父親說我孤家寡人要和爸媽塟在一起不然一個人很可憐耶。


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人生第一次初馬！！沒有想到第一次挑戰初馬就選到一個很有困難度...乍看以為是登山健行因為半程都是爬坡ㄟ...
但是最終還是抱持堅持的信念和不放棄的念頭，從一開始的10K到最後的10K...全程42K都是在靠意志力不是開玩笑der

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人生第一個初馬真的不是在開玩笑～真心覺得馬拉松練的是意志力。最棒的體驗是完成後的那份力量在心中又變得更強大了。


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教養孩子怎麼可能是件容易的事？教養書百百種但是每個孩子都是獨一無二的真的沒有一本教養書可以完全套用在一個孩子身上，我們都是一路走來一路學習，學習如何當一個媽媽，一個爸爸。
我們都要接受沒有完美的爸媽 ，來聽聽心理學博士陪你輕鬆育兒 黃揚名老師分享教養心得。


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到底注意力是什麼？為什麼注意力這麼重要？已經開學了一陣子，相信很多的孩子都不想開學，光是要調整睡覺時間配合早起就要花時間調整。對於開學前或是剛開學初期有什麼可以訓練注意力的方法？
我們家有四位注意力不集中的孩子，一個比一個還要嚴重，我自己也是常常遇到注意力的問題但是真的不容易。來聽聽心理學博士陪你輕鬆育兒 黃揚名老師的一些撇步。


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超過20年傳訊資歷的資深傳訊人宋如珊老師也是大家熟悉的33老師，創辦先知遇見光，是「靈魂紀錄解讀」的第一品牌。同時經營粉專「遇見33」，也著有「極道療癒師」一書，記錄著33老師精彩的人生. 很有緣分因為朋友認識了33老師，某次在我很挫折的時候請了33老師幫我們家小女兒看了她的靈魂紀錄想了解她更多。每次和33老師講話都會得到很多困境的救贖。從了解靈魂計劃到了解親子之間的關係其實可以更融洽。

遇見33粉絲專頁
https://www.facebook.com/tomeet33

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父母對孩子的影響真的很大。以我自己為例，我父母對我和我哥的影響非常大且深。從父母的童年到他們成家立業的各種人生跌跌撞撞造就她們一生和對我們的影響。我都覺得他們的人生怎麼可以如此精彩


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暑假過了但是治小鬼的撇步不能少，來聽聽這個暑假我們用什麼撇步來治小鬼～


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