hoje eu completo 30 anos e, nos últimos meses, me peguei muito refletindo sobre o que eu considero ser adulta. e você, se sente adulto?

aprendi a lidar com críticas, estou me adaptando a receber elogios, mas me parece impossível falar bem de mim mesma… você também se sente assim? então bora conversar sobre!

atualizações do que mudou na minha vida desde que confirmei meu tdah aos quase 30 anos! muitas descobertas, autoconhecimento e reflexões sobre quem sou eu <3

os meus livros pertencem ao kindle, os filmes podem sair da netflix a qualquer momento e as músicas dependem do spotify... será que ter tudo de tão fácil acesso realmente é o melhor dos mundos? me conta o que você acha <3

me encontra em @alicekienen pra conversar mais sobre!

uma reflexão sobre como somos muitas versões de nós mesmos durante nossa vida e ainda sonhamos em ser muitas mais - e um acolhimento pra quem também se sente ansioso com isso <3

me encontra em @alicekienen pra conversar mais sobre!

uma vez me disseram que minha vida parecia uma novela adolescente. acho que eu gostei tanto de ouvir isso que quis cada vez mais ser um fruto de entretenimento para todo mundo ao meu redor. mas como ter paz se a tranquilidade não entretém ninguém? hoje compartilho com vocês reflexões da análise que conectaram toda a forma como eu me comunico e me relaciono. INDICAÇÕES: feel good (netflix), verity (colleen hoover) e normal people (sally rooney)

esse é um assunto tão recorrente na minha cabeça (especialmente quando penso sobre o quanto abandono esse podcast) que fiquei chocada em perceber que nunca falei sobre procrastinação. é algo que me assombra desde que me conheço por gente e atrapalha todos meus projetos pessoais, realizações e até meu trabalho, então bora conversar um pouco mais sobre. INDICAÇÕES: podcasts dilemas e para dar nome às coisas e séries (da netflix) cozinhando o impossível e explicando.

resolvi trazer novos pontos sobre um assunto que achei que já tava batido. conetando a síndrome da impostora ao efeito dunning-kruger, à ideia de que “você tem muito potencial” e como tudo isso fode nossa cabeça. afinal, tá tudo bem ser mediano. INDICAÇÕES: cães (julia grilo), cinza (gabi monteiro), um lugar bem longe daqui (delia owens) e podcasts afetos (ep 34), naruhodo (ep 301), para das nomes às coisas (ep 3) e vida simples & outras coisas (ep 60)

sempre me considerei uma pessoa muito em paz com meu corpo. ainda assim, tive uma mini crise por uma insegurança que nem lembrava que existia. decidi abrir meu coração e compartilhar todas situações que me trouxeram até aqui pra lembrar que opinar sobre o corpo alheio é sempre um grande risco, mesmo quando você tem a melhor das intenções. INDICAÇÕES: clube dos que pensam demais (podcast), os 27 crushes de molly (becky albertalli), nine perfect strangers (liane moriarty e prime), os sete maridos de evelyn hugo (taylor jenkins reid) e glow up (netflix)

sempre soube que era viciada em redes sociais, celular, açúcar… mas levei muitos anos pra entender que também era viciada em amar. e é sobre isso e sobre a tal síndrome da salvadora, que eu vim falar com vocês hoje. INDICAÇÕES: objetos cortantes (HBO), loucamente apaixonados e namorados para sempre (prime)

um episódio sobre como o amor romântico e minhas experiências destruíram a forma como eu me relaciono e fizeram eu entrar em furada atrás de furada, sem perceber o mesmo padrão em todo macho que cruzava meu caminho. mas hoje não falo sobre meus traumas, e sim sobre dependência emocional. será que você também caiu nesse buraco? segura minha mão que eu te guio nesse caminho. INDICAÇÕES: codependência nunca mais (melody beattie), garota exemplar (prime), todas as razões para esquecer, e como nossos pais (netflix)

uma conversa sincera sobre relacionamentos abusivos e sobre como eles não terminam quando acabam. demora um tempo pra gente perceber como eles perseguem a gente e interferem na forma como a gente se relaciona com os outros. e como foi um podcast que abriu meus olhos, quem sabe esse ajude alguém também. ah, o som tá péssimo, eu sei, mas como eu tava muito emotiva gravando minha voz oscilou muito. INDICAÇÕES: livros teto para dois (beth o’leary), querido ex (juan jullian) e bom dia verônica (netflix) e podcast alcatéia feminista

uma conversa sobre tomar as rédeas da própria vida depois de duas décadas de se deixar levar pelos outros. um aprendizado constante de autoconhecimento e saber se impor sem machucar os outros. por que o áudio oscilou tanto? não sei. e também não aprendi a arrumar. aturem. INDICAÇÕES: modern family (netflix e prime) e os podcasts bom dia obvious, vida simples & outras coisas

to de volta com mais um episódio falando nada com nada e contando minha experiência voltando a assistir o reality show que o brasileiro mais ama odiar. e caso você queira se alienar sem acompanhar o bbb, as indicações foram: requentados repaginados, vidrados (ambos originais netflix) e this is us (prime video)

logo após publicar o último episódio, quando recém havia me mudado, percebi que aquelas palavras não refletiam mais a realidade da dona de casa que vos fala. por isso, essa é uma atualização da minha experiência morando sozinha. e sobrevivendo a um distanciamento social durante uma pandemia. INDICAÇÕES: bom dia verônica (tanto o livro da darkside quanto a série da netflix), aggretsuko e erased.

como vocês podem notar pelo fato de que meu áudio não tem mais isolamento acústico ao fundo: eu me mudei. esse episódio foi gravado antes de eu passar 20 dias morando aqui. mas, como eu sempre enrolo pra editar, já completei dois meses. muita coisa mudou nesse meio tempo, mas isso é tema pra um próximo episódio. ao menos minhas impressões como recém dona de casa ficarão registradas aqui. 

depois de mil anos, eu volto com uma companhia muito especial, meu amigo @pedro_spadoni pra falar da coisa que mais amamos: música. apenas dois amigos deblaterando sobre como as bandas que acompanhamos transformaram nossas vidas e moldaram quem somos hoje. acompanhem o pedro no canal de youtube "aliás, falando nisso" e ouçam o álbum dele, dropped beats <3

o título diz tudo. mas com o extra de enxergar sua síndrome do impostor e abraçar sua vulnerabilidade e aceitar que, às vezes, não fazer nada é sua maior vitória. perdão pelo som bosta, eu tava segurando o microfone na minha boca e tremendo de frio. mas vou rechear essa descrição de dicas. PODCASTS: epic fail e pitucast; LIVRO: a coragem de ser imperfeito, da brené brown; SÉRIES: orphan black e tábula rasa (netflix)

eu demorei tanto pra gravar e editar esse episódio que nem to mais abrindo o tinder, mas vida que segue. ainda tem minha experiência no inner circle também! com direito a dicas capilares e muito palavrão, porque eu claramente tava full pistola no dia em que gravei isso. INDICAÇÕES: the act (hulu), don't fuck with cats (netflix) e podcast modus operandi.

com a solidão batendo na porta, aproveitei esse espaço no qual ninguém pode me mandar calar a boca pra relembrar momentos aleatórios da minha vida. desde quando fui chamada pra briga no final da aula até quando fui rainha do tiro e participei de um casamento árabe. apenas mais uma série de exposições desnecessárias da minha vida. INDICAÇÕES: blogueira de baixa renda e potocas podcast.