In dieser spannenden Episode habe ich endlich wieder den erfahrenen Fitness- und Ernährungsexperten Peter Hinojal zu Gast. Peter Hinojal ist Speaker, Autor, Familienvater, Brandmanager bei Hold Strong und hat schon vor über 150.000 Menschen gesprochen.  Zudem ist er bekannt für seine praxisnahen Tipps rund um Muskelaufbau und effektiven Fettabbau.

Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Trainings- und Ernährungsstrategien ein:

• Welche Methoden bringen dich wirklich voran, wenn du Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett verlieren möchtest?
• Wie wichtig ist das Timing bei der Aufnahme von Kohlenhydraten und Eiweiß – und was solltest du direkt nach dem Training essen?
• Peter erklärt anschaulich, welche Rolle das Hormon Insulin bei der Nährstoffaufnahme spielt und wie du es gezielt für deine Ziele nutzen kannst.

Freu dich auf fundiertes Wissen, praktische Tipps und spannende Einblicke aus Peters langjähriger Erfahrung. Egal, ob du gerade erst mit dem Training beginnst oder schon länger dabei bist – diese Folge liefert dir das nötige Know-how, um deine Fitnessziele noch effektiver zu erreichen.

Jetzt reinhören und erfahren, wie du dein Training und deine Ernährung aufs nächste Level hebst! Wer noch mehr über Peter erfahren möchte, besucht gerne seine Homepage www.peter-hinojal.de