Ở tập podcast này mình muốn nói về “Runner’s Training Log”, tiếng Việt tạm dịch là Nhật ký chạy bộ.
Nói nôm na training log là nơi bạn ghi lại thông tin về những buổi tập, thông thường là số liệu (cự li, nhịp tim, pace, cadence) và những lưu ý, cảm xúc của bạn, ví dụ hôm đó bạn tràn đầy năng lượng hay cảm thấy uể oải, có bị đau ở chỗ nào không. Chúng ta sẽ cùng nhau trả lời hai câu hỏi chính.
1. Tại sao ta cần phải có training log?
2. Làm thế nào để tạo và duy trì việc sử dụng training log?
Template cho Training Log: https://bit.ly/3wVwiCh
Bài blog về Training Log: https://runningdiarychannel.wordpress.com/?p=150
----------------------
CONNECT WITH ME 😁
🖊️ Website: https://runningdiarychannel.wordpress.com
🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@runningdiary153
🎙️ Anchor: https://anchor.fm/running-diary-podcast
💬 Facebook Page: https://bit.ly/3WJKvwv
MỤC LỤC:
00:00 - Giới thiệu
00:48 - Training Log là gì
01:45 - Tác dụng của Training Log
05:25 - Cách thiết kế Training Log
07:33 - Kết
Music: Wait for You by INOSSI https://soundcloud.com/inossi
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/_wait-for-you
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/ofUAiqQ2XAY