Ha senso parlare di una gara corsa più di 3 mesi fa?
Per me sì, quindi vi racconto la mia Brescia Art Marathon
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Tommaso De Rosa vive tra Milano, Genova e la Svezia, dove ha scoperto il trail running e l'orienteering.
Non si è fermato solo a partecipare, ma da anni organizza la #BIG5challenge, 5 sentieri che portano alla stessa cima, con tecnicità diverse.
Un modo diverso di aggregarsi e di vivere la corsa.
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Finalmente torno a parlare di gare, la mia prima e unica del 2024 è la Como lake half marathon.
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Dopo i primi due cicli di allenamento guidato da coach Lorenzo mi sembra un buon momento per fare il punto della situazione.
Come son stati composti questi cicli, la mia settimana tipo, tanti fattori positivi di avere un coach, soprattutto il mio.
Test dei 30 minuti spiegato bene: https://open.spotify.com/episode/2H0s5bz6kSOmKjReGYIVYn?si=SmSdhwFzTz6dH9hT2EFyOw
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Sirio Negri corre da quando era piccolo, ha poi scoperto il mondo del trail running e ora è un appassionatissimo volontario nell'organizzazione dello Sciacche trail, oltre a essere alte mille cose tra cui la voce del podcast Capre bipedi che speriamo torni a breve
https://www.instagram.com/ziriuz84/
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Torna la Dott.ssa Sara Benazzi per parlarci di nutrizione e integrazione per la maratona, a partire dalla preparazione fino al post gara.
I suoi riferimenti: https://www.rockyourwellness.net/
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Denise Zacco era già passata sul blog, in questa puntata torna con Serena Campione per parlarci del loro progetto Trail al quadrato e il loro giro d'Italia.
I loro riferimenti:
https://www.instagram.com/trail_al_quadrato/
https://www.youtube.com/@Trailalquadrato
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Claudio Lorenzoni ha deciso di unire l'arte, specialmente Cesare Pavese, alla corsa.
L'ha fatto con varie iniziative e scrivendo ben due libri per il progetto This must be.
https://www.instagram.com/claudiolorenzoni/
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Ho sempre detto che in casa di obiettivi superiori alla mezza avrei valutato di affidarmi nuovamente a un coach e così è stato.
Ho di nuovo un coach che si può intuire benissimo dalla foto e un obiettivo importante!
Riferimenti di Lorenzo https://da0a42.home.blog/
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Oleh Odovanyy non ha mai corso una gara, ma ha deciso di correre 50km per Sport senza frontiere a favore di due ragazzi ucraini, per fare della sua fatica una cosa bella.
Raccolta fondi https://www.retedeldono.it/progetto/oleh-corre-i-ragazzi-di-ssf?revalidate=true
Profilo Instagram https://www.instagram.com/olehodovanyy/
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In un box domande su Instagram di qualche tempo dove ho chiesto argomenti di cui parlare una persona (che ringrazio) ha risposto perché corriamo.
È un tema su cui ho tergiversato perché ne parlano in tanti ed è difficile dire qualcosa di innovativo, però provo a dare la mia visione.
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Ad agosto come mi capita tutti gli anni riesco a recuperare dei vecchi episodi di podcast, e sono incappato in una puntata del 2022 di dear Alice, podcast di Alice Bush, intitolata “Come fare per avere successo?”.
Mentre l’ascoltavo non riuscivo a non fare parallelismi con il mondo della corsa, quindi eccomi qui a raccontarveli.
Riferimento alla puntata: https://open.spotify.com/episode/5eDiUccAbD6WErnP7SHjjk?si=8PgYo2lPS3qClYISzJ1XMg
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Torna Piergiuseppe Monegato, con cui ho chiacchierato non molto tempo fa, ma non potevo non invitarlo dopo che è riuscito a concludere la Bad Water, una (se non la più) delle gare più dure al mondo.
https://www.instagram.com/_mpg65_/
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Paolo Fiacchi è un amatore che corre forte sui sentieri, nella chiacchierata insieme ci racconta come vive il mondo del trail e le sue gare, soprattutto la sua vittoria alla Ultra X Wales 110.
https://www.instagram.com/paolofiacchi/
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Inizia la quinta stagione del podcast con una puntata di aggiornamenti, alcuni su di me, qualche considerazione sulle Olimpiadi e su UTMB, per concludere con un breve racconto di Gaetano Fresa che è riuscito a partecipare alla maratona olimpica aperta agli amatori.
Link al video di Sterrato citato nella puntata: https://www.youtube.com/watch?v=Q-xOwinyyBI
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In questa ultima puntata della quarta stagione tiro un po' le somme di come è andato quest'anno di podcast e di come sta andando sportivamente il mio 2024.
Da qui parto per una breve riflessione alla domanda "Davvero non si trovano 60 minuti al giorno per muoversi" posta in canali e modalità diverse sia da Esco a Correre che da Claudio Bagnasco su Runningsofia.
Vi lascio i link di cui parlo nella puntata:
https://www.runnerstales.it/podcast/
https://www.runnerstales.it/2024/06/27/la-prima-100km-del-passatore-di-davide/
https://www.runnerstales.it/2024/07/23/runningsofia/
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Ultima puntata della miniserie sul Garmin 255, andiamo a vedere tutto ciò che sta a contorno del singolo allenamento, il training load, training status, vo2max, le sfide etc.
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Claudio Pittarello torna su Runner's Tales per raccontarci il suo cammino di Santiago fatto con la sua compagna, sia da un punto di vista di emozioni che organizzative.
https://www.instagram.com/claudiopittarello/
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Qualche tempo fa avevo messo un box domande su Instagram su possibili temi da affrontare e mi è stato proposto il tapering. Quindi, anche se, come vedremo a breve, non è il primo step di una programmazione, eccomi qui a parlarne
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