Madrugar, calzarte las zapatillas y salir a correr sin desayunar.
Dicen que mejora la quema de grasa, que enseña al cuerpo a tirar de reservas... pero ¿qué se siente realmente?

En este episodio te cuento mi experiencia personal corriendo en ayunas: los primeros días, las sensaciones, los errores, y lo que he aprendido después de hacerlo varias veces.

Si estás pensando en probarlo, escucha esto antes. Sin gurús, sin postureo.

🎧 Un episodio de Runneando con Nando, donde hablamos de running real, entrenamiento y vida de corredor popular.

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