ไม่ได้อัด podcast  มานานมาก เรื่องก็ตามที่เล่า แต่ที่ไม่ได้เล่าก็...เป็นความนิสัยไม่ดีของตัวเองเพราะไม่ได้ทำต่อ
อื้อหือตั้งแต่เดือน 7 กลับมาอัดอีกครั้งในวันอาทิตย์ที่สองมกราคม หลังจากวันเด็กไทย 1 วัน

Teerapat เพื่อนผู้ฟังจากต่างประเทศบอกผมมาว่า พี่เล่าเรื่องผีสี เออ ลองดู จริงๆผมก็ไม่ได้เจอผีหรอกนะ แต่เจออะไรที่อธิบายไม่ได้ก็หลายดี ถ้าเจอผี ผีนี่ต้องเห็น แต่ผมไม่เห็นก็ลองฟังดู

แหม่การกลับมาเล่าเหมือนกับวงดนตรีที่ห่างหายไป แล้วก็ยังกลับมาเล่าไม่รู้เรื่องเหมือนเคย...เวรกรรม

ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ รักษาระยะห่าง ล้างมือบ่อย


อ้วน

ในช่วง covid - 19 สิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องทำให้เป็นนิสัยคือ สวมหน้ากาก เพื่อป้องกันตนเองจากไวรัสที่ล่องลอยจากการพูดกับคนใกล้ตัว ล้างมือให้บ่อยเมื่อไปสัมผัสกับที่ต่างๆ เมื่อนานมาแล้วการล้างมือไม่ใช่เรื่องสำคัญจนทำให้สุญเสียคนจำนวนมาก ฟังเรื่องของ อิกนาซ เซมเมลไวท์ คุณหมอคนสำคัญที่โลกเกือบจะลืม

กว่าจะออกวิ่งได้ เราทุกคนก็เป็น ไมโล

เริ่มต้นด้วยเสียงเพลงจากธรรมชาติสั้นๆ ผมบันทึกมาจากริมน้ำเข็ก จังหวัดพิษณุโลก ปกติน้ำเข็กช่วงนี้จะเป็นช่วงสนุก เป็นช่วงล่องแก่ง แต่ปีนี้ต้องระวังไวรัส ก็จะไม่ค่อยมีคนมาล่องเท่าไรนัก
ส่วนเรื่อง ผมขอเล่าเรื่อง ไมโล ผมจะเล่าเรื่องเครื่องดื่มหรือเรื่องอะไร ลองฟังกันนะ

ในวันที่เรารู้ว่าเรามีความสุข แต่จริงๆแล้วใช่หรือไม่
สิ่งที่ได้ทำในเวลานั้นเราเกิดความรู้สึกว่าดี
จริงๆแล้ว ดีไหม

สุขที่แท้คืออะไร ลองฟังเรื่องสุขจากวิ่งกับอ้วนกันนะ

ผมเคยเป็นโรคเส้นเลือดในสมอง เมื่อนานมาหลายปีแล้ว
ผมเป็นคนออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ผลการตรวจสุขภาพ ไม่เคยออกมาดีเลยสักครั้ง จนคุณหมอบอกว่าหาเวลาไปออกกำลังกายบ้าง ค่าเลือดไม่ดีเลย

วันอาทิตย์ที่ 29 สิงหาคม ปีอะไรจำไม่ได้แล้ว เกิดเรื่องหนึ่งขึ้นกับผมเอง ลองฟังดู

เราบอกคนอื่นเสมอว่า ถ้าอยากทำ ทำเลย
แต่ลืมบอกตัวเอง

ขอใช้เวลาแนะนำตัวเองกับการทำ พูด เล่าเรื่องและชวนคุย กับ เล่าเรื่องอ้วน
ใน วิ่งกับอ้วน ตอน 00