💕- lich Willkommen ihr Lieben zu einer neuen Folge von Ruhepol – deinem Ort für inneren Frieden, Klarheit und bewusste Lebensgestaltung. Ich freue mich, dass du heute wieder mit dabei bist. Diese Folge trägt einen ganz besonderen Titel: „Schütze dein Licht – Energetischer Selbstschutz trifft Positive Psychologie“. Kennst du das Gefühl, nach einem Gespräch plötzlich erschöpft zu sein – obwohl du doch nur mit jemandem Kaffee trinken warst? Oder du betrittst einen Raum, in dem du dich sofort unwohl fühlst, ohne zu wissen, warum? Solche Momente hinterlassen oft ein diffuses Unbehagen – als hätte sich unsere Stimmung heimlich verdunkelt. Was viele nicht wissen: Häufig sind hier feinstoffliche Energien am Werk. Unsichtbare Einflüsse, die unsere Lebensenergie dämpfen, unsere Klarheit trüben oder sogar unser Wohlbefinden untergraben. In dieser Folge lade ich dich ein, genau hinzuspüren: Wo verlierst du Energie – und wie kannst du sie bewusst schützen? Denn unser Energiefeld ist wie ein innerer Garten: Es will gepflegt, genährt und auch geschützt werden. Wir werfen heute einen Blick auf energetischen Selbstschutz – ein Konzept, das in spirituellen Kreisen längst etabliert ist und auch im Alltag unglaublich kraftvoll wirken kann. Aber wir gehen noch einen Schritt weiter: Ich zeige dir, wie sich diese feinen spirituellen Praktiken wunderbar mit Erkenntnissen der Positiven Psychologie verbinden lassen – also mit wissenschaftlich fundierten Methoden, die unser seelisches Immunsystem stärken, unsere Resilienz erhöhen und unser inneres Leuchten wieder zum Strahlen bringen. In der heutigen Folge erfährst du: • wie du dein persönliches Energiefeld erkennst und klärst • wie du Grenzen setzen kannst, ohne hart zu werden • wie Achtsamkeit dich mit deiner Lebenskraft verbindet • und wie du mithilfe positiver Emotionen zu deiner inneren Lichtquelle wirst Denn Selbstschutz ist keine Abgrenzung aus Angst – sondern ein Akt liebevoller Selbstachtung. Es ist das bewusste „Ja“ zu dir selbst – und damit auch ein „Nein“ zu dem, was dir nicht guttut. Ich nehme dich in dieser Folge mit auf eine Reise zu deinem inneren Licht. Wir schauen uns an, wie du dein Energiefeld schützt, stärkst und heilst. Und am Ende erwartet dich – wie immer – eine sanfte, geführte Meditation, die dir hilft, all das Gehörte nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verkörpern.