Jak ćwiczyć z głową, kulturą i luzem. W tym odcinku poruszamy:
„Każdy kiedyś zaczynał. To, że ktoś dziś wygląda pewnie, nie znaczy, że nie miał swojego pierwszego, niepewnego kroku" – mówi Michał Bukraba, gość Kariny Terzoni w podcaście Ruch To Co Lubisz.
Odpowiadamy na pytania 👇
Czy trzeba mieć „formę”, żeby zacząć trenować? Dlaczego najczęstszym powodem rezygnacji z siłowni jest… lęk przed oceną? Jakie zasady naprawdę obowiązują w szatni, na bieżni i przy maszynach? Co robić, żeby klub fitness stał się miejscem, do którego wracasz z przyjemnością?
Ten odcinek jest dla wszystkich, którzy chcą zacząć ćwiczyć, wracają po przerwie lub wydaje im się, że „klub fitness to nie miejsce dla mnie”. Spoiler: jest.
Rozmawiają 🎙️
Michał Bukraba, kierownik ds. trenerów w Benefit Systems OddziałFitness. Absolwent AWF w Warszawie, z wieloletnim doświadczeniem jako trener personalny oraz menedżer w obszarze trenerów w centralach czołowych sieci fitness w Polsce. Pasjonat koszykówki, aktywnego stylu życia oraz promowania ruchu jako integralnej części codzienności.
Karina Terzoni , dziennikarka, podcasterka, kierowniczka Redakcji Kultury w Czwórce w Polskim Radiu. Od lat zajmuje się promocją zdrowego i aktywnego stylu życia. Prowadzi podcasty związane z życiem rodziców bliźniąt oraz tematyce niepłodności. Mama bliźniąt, wielbicielka gór i audiobooków.
Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place, Saturn Fitness i Total Fitness – bo ruch to co lubisz niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.