Aujourd'hui je reçois le Dr Marco Flores, diplômé en psychologie et spécialisé dans les thérapies cognitivo-comportementales et particulièrement sur la thématique du TOC. Lors de ses thérapies, il est amené à utiliser la mindfulness (ou pleine conscience) à travers des exercices de méditation. Il nous partage donc son expérience de professionnel pour nous aider à casser les mythes autour de cette pratique et nous éclaircir sur son fonctionnement et ses limites. RQLV sur Instagram ► https://www.instagram.com/rqlvpodcast/ Le premier épisode avec Marco : https://www.youtube.com/watch?v=jAeLGRoFiBI 🎙DANS CE PODCAST : 0:00 - C'est quoi la pleine conscience ? 5:24 - Les différentes formes de méditation et leur intérêt 7:08 - Comment atteindre cet état et à quoi ça sert ? 10:50 - L'origine de la méditation 13:14 - Comment utiliser la méditation ? 20:47 - Le lien avec la psychologie bouddhiste 28:38 - Par où commencer la méditation ? 32:44 - Les dangers de la méditation 34:37 - L'évolution avec la méditation 36:34 - L'ouvrage de Marco A titre informatif, le livre de Marco devrait sortir d'ici 2-3 mois aux éditions Panthéon, je vous mettrais un lien quand il sera sorti ! IEB : https://bouddhismes.net/ MBSR : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbsr.php MBCT : https://www.association-mindfulness.org/tout-savoir-sur-mbct.php #rqlv #mindfulness #meditation #pleineconscience #podcastaudio #psychologie