„
Sport to zdrowie, ale tylko wtedy, gdy uprawiamy go w sposób mądry i świadomy” – mówi Kamil Borański, fizjoterapeuta i trener medyczny. W tym odcinku Dorota Minta rozmawia z Kamilem o tym, jak bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną, unikając kontuzji, a jednocześnie cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Fizjoterapeuta podkreśla, że kluczem nie jest jedynie uprawianie sportu, ale robienie tego w sposób dostosowany do własnego ciała i kondycji. Dowiedz się, jak krok po kroku przejść od łagodnych ćwiczeń do bardziej intensywnych treningów.
W dzisiejszym odcinku:
- Jakie sporty są najbezpieczniejsze na początek?
- Kiedy warto skonsultować się z trenerem lub fizjoterapeutą?
- Jakie korzyści niosą ze sobą treningi siłowe i aerobowe?
- Dlaczego warto włączyć trening oddechowy do swojej rutyny?
- Jak budować nawyki, które pozwolą nam wytrwać w regularnej aktywności fizycznej?
„
Zawsze jest czas na aktywność fizyczną, pytanie tylko, kiedy zdecydujemy się ją wdrożyć” – zachęca Kamil Borański, przekonując, że regularny ruch to klucz do zdrowia w każdym wieku.
👤 Gość: Kamil Borański, fizjoterapeuta, trener medyczny i twórca Pracowni Clinic & Formy.
📌 Słuchaj nas tutaj:
▶ Youtube https://open.spotify.com/playlist/4YTRzgk5A89rtXTGQQdGFU?si=2048dde2db3640c7
▶ Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/us/podcast/rozmowy-o-zdrowiu-z-kliniki-pl/id1804318276
📣 Zasubskrybuj nasz podcast i zostaw opinię na Spotify, Apple Podcasts lub Youtube – Twoje wsparcie pomaga nam docierać do kolejnych osób! 💙
📱 Obserwuj nas w social media:
🔹 Facebook https://www.facebook.com/KlinikiPL/
🔹 Instagram https://www.instagram.com/kliniki.pl/
🔹 LinkedIn https://www.linkedin.com/company/kliniki-pl/
🔹 TikTok https://www.tiktok.com/@kliniki.pl
➡ www.kliniki.pl
Dla placówek:
➡ https://www.kliniki.pl/wspolpraca/
