Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Matyldą Ofiarską, która pracuje w internetowym sklepie z gadżetami erotycznymi Secret Delivery.

Rozmawiamy o tym co możemy znaleźć w sklepie z zabawkami erotycznymi, jakie produkty są najbardziej popularne i o co najczęściej pytają klienci. Znajdziecie w nim również informacje o tym w jaki sposób wybrać dla siebie odpowiedni gadżet, nawet jeśli dopiero zaczynacie przygodę z zabawkami oraz jak o gadżety dbać, żeby służyły nam jak najdłużej i były dla nas bezpieczne.

W odcinku odpowiadamy również na Wasze pytania.

Zapraszam na rozmowę z dr Elżbietą Zarychtą, która jest ginekolożką specjalizującą się w ginekologii dziecięcej. W rozmowie poruszamy temat m.in. decyzji o pierwszej wizycie, jak taka wizyta wygląda, wybieranej antykoncepcji i szczepieniu na HPV. 

Rozmowa może dużo rozjaśnić zarówno rodzicom i opiekunom małych dziewczynek, ale również kobietom, które są dorosłe, ale pierwszą wizytę u ginokologa mają jeszcze przed sobą.

Panią Doktor można znaleźć na stronie ginekologdzieciecy.pl.

TikTok 

---------

Jeśli chcesz kupić moją książkę "Bliżej" znajdziesz ją tutaj.

[ autopromocja ]

W kolejnym odcinku z serii "Czego się nauczyłam" swoimi przemyśleniami na temat seksu i seksualności dzieli się z nami Paulina Klepacz - dziennikarka, pisarka i podcasterka. Rozmawiamy o samomiłości, łechtaczce i after care. 

Podcast Pauliny "Samomiłość"

Moja książka jest dostępna w przedsprzedaży "Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą"

[autopromocja]

• autopromocja •
 
Dzisiaj odcinek, w którym opowiadam o czym jest moja pierwsza książka “Bliżej. Życie intymne bez presji i w zgodzie ze sobą”, której premiera odbędzie się 31 lipca.
 
Napisanie tej książki było moim marzeniem i cieszę się, że właśnie w taki sposób mogę podzielić się z wami swoją wiedzą i latami doświadczenia pracy w obszarze seksualności kobiet.
 
Link do przedsprzedaży https://tinyurl.com/mh53xrfx

Czy seks osób z niepełnosprawnościami jest nadal tematem tabu? Jakie są najczęstsze mity na temat seksu osób z niepełnosprawnościami? Jaką rolę w seksie OzN mogą pełnić gadżety erotyczne?

Na te i wiele innych pytań odpowiadają Marta Lorczyk i Sylwia Wierzbicka, które reprezentują Projekt Sekson - inicjatywę Fundacji Avalon, której celem jest obalanie stereotypów i mitów związanych z seksualnością i rodzicielstwem osób z niepełnosprawnością ruchową.

Projekt Sekson
Marta Lorczyk 
Sylwia Wierzbicka 

W tym odcinku serii Czego się nauczyłam dowiecie się jakich lekcji na temat seksualności nauczyła się na swojej drodze Ania Górnicka - współtwórczyni butiku sensualnego online Lub Lub.  

Rozmawiamy o tym, w jaki sposób zabawki mogą wspomóc naszą seksualność i kochanie siebie, o czasie na przyjemność i jaką rolę w odkrywaniu seksualności odgrywają rozmowy, nawet te międzypokoleniowe. 

https://lublub.pl/
https://www.instagram.com/lub_lub_shop/

Stawianie granic nie jest łatwe, ale całe szczęście jest to umiejętność, której możemy się nauczyć.
Zapraszam Was na nowy odcinek po długiej przerwie, w którym razem z Agnieszką Stein rozmawiamy o granicach.
 
Dlaczego granice to trudny temat?
Dlaczego warto dbać o swoje granice w seksie?
W jaki sposób rozpoznać je w sobie?
Jakie doświadczenia mogą się przyczynić do tego, że w dorosłym życiu jest nam trudno je komunikować?
Czy rozmowa o granicach może być przyjemna? 

https://agnieszkastein.pl/

W życiu mamy tyle obowiązków i zadań, szkoda żeby seks stał się kolejnym z nich. Dlatego dzisiaj nowy odcinek, w którym porozmawiamy o zadaniowości w seksie.

Kiedy seks staje się zadaniem? W jaki sposób może wpływać na życie seksualne? Co zrobić, jeśli obserwujemy u siebie tendencje do postrzegania seksu jako zadania?

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy i zechcesz wesprzeć podcast, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

W tym odcinku serii Czego się nauczyłam wypytałam Zoryę Blue z jej lekcji na temat seksualności. Zorya jest performerką burleski oraz twórczynią podcastu "Przy zapalonym świetle”.

Rozmawiamy o tym, dlaczego ważne jest posiadanie reprezentacji w związku ze swoją seksualnością, o nagości, wstydzie, presji piękna, radykalizmie i ważności seksu.  

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy i zechcesz wesprzeć podcast, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

W odcinku goszczę lekarza psychiatrę, seksuolożkę - dr Aleksandrę Krasowską, z którą rozmawiamy m.in. o tym kiedy diagnozuje się depresję, w jaki sposób depresja zakrada się do życia seksualnego, czy przyjmowanie farmakoterapii zawsze wiąże się ze spadkiem libido i jakie pozostają możliwości jeśli do tego dojdzie. W odcinku znajdzie się też fragment dla osób towarzyszących osobom z depresją oraz tego w jaki sposób depresja może wpływać na relacje partnerskie. 

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy i zechcesz wesprzeć podcast, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

W drugim odcinku z serii ”Czego się nauczyłam” rozmawiam z Asią Mudrowską - ilustratorką, tatuatorką, modelką.

Rozmawiamy o tym, czego zazwyczaj się nie mówi. O tym, że nasze życie seksualne może się zmienić, niekoniecznie na to bardziej satysfakcjonujące i na odwrót. O wolności i swobodzie w seksie, o byciu w seksie sobą. O tym, że może nam się wcale do seksu nie spieszyć i jak dbać o siebie w tej sferze.

https://joannamudrowska.pl/
https://www.instagram.com/jmudrowska/

Jeśli chcesz wesprzeć podcast i moją działalność, możesz to zrobić tutaj: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

Czym jest język równościowy i kogo dotyczy? Dlaczego to, jakiego języka używamy jest ważne i jakie mogą być konsekwencje kiedy tej równości w języku nie ma. Na te pytania odpowiada Michał Sawicki - psycholog, seksuolog, psychoterapeuta.

W odcinku rozmawiamy również m.in. o feminatywach i zaimkach, skąd czerpać wiedzę na temat języka równościowego i jaki wpływ na język mają media społecznościowe i internet.

http://bezwstydu.eu/
https://www.facebook.com/sawicki.twojterapeuta
https://www.instagram.com/michal_seksuolog/

Jeśli chcesz wesprzeć podcast: https://buycoffee.to/rozmowyoseksie

Pierwszy odcinek z nowej serii “Czego się nauczyłam”, w której proszę moich gości o podzielenie się trzema rzeczami, których nauczyli się na temat seksualności.

Pierwszą gościnią tego nowego formatu jest Kat Achtelik - nauczycielka jogi (Cheeky Yoga Club) i copywriterka. W rozmowie m.in. o londyńskiej scenie sex parties, zinternalizowanej homofobii i o tym jaka pozycja, którą wykonujemy codziennie może mieć znamienny wpływ na nasze życie seksualne.

https://www.cheekyyogaclub.com/
https://www.instagram.com/cheekyyogaclub/
https://www.youtube.com/channel/UCI9-I3ufXI4VM5kAHAZGJcw

Wspomniane w odcinku:

Podcast Love Sex Desire - Susana Frioni

Jak to jest, że nasza ochota na seks się zmienia? Dlaczego może nie chcieć nam się uprawiać seksu? Dlaczego nie odczuwamy pożądania? Dlaczego nasze ciało nie reaguje, pomimo tego, że czujemy podniecenie. W odcinku porozmawiamy o tym czym jest libido, a może nawet bardziej czym libido nie jest.

Rzeczy, które polecam w podcaście:
Książka Emily Nagoski “Ona ma siłę” (“Come as you are”)
Ankieta Temperamentu Seksualnego: https://www.emilynagoski.com/come-as-you-are-worksheets
Książka Dr Karen Gurney “Mind the gap. The truth about desire and how to futureproof your sex life”

Czym jest chemseks? Kogo dotyczy? Jakie są powody sięgania po substancje psychoaktywne w połączeniu z seksem? Jakie mogą być konsekwencje? Jakie są sygnały, które świadczą o tym, że może rozwijać się problem? Gdzie szukać pomocy?

Zapraszam na odcinek z Agatą Stolą – seksuolożką, psychoterapeutką, specjalistką terapii uzależnień, autorką największej ogólnopolskiej kampanii od ponad 10 lat promującej  testowanie w kierunku HIV Projekt Test. Współzałożycielką Centrum Pomocy "After Party FES", gdzie kompleksową pomoc uzyskują osoby szkodliwie używające i uzależnione od narkotyków i seksu.

https://www.meskiebranie.pl/
https://www.projekttest.pl/
https://www.fes.edu.pl/

Czym jest mindfulness i w jaki sposób możemy wprowadzić uważność do naszego życia seksualnego? Czy mindfulness to to samo co slow sex? W jaki sposób uważność może wpływać na nasze doznania z ciała? Czy jest dla wszystkich? Oraz od czego zacząć?

Na te pytania odpowiada Joanna Twardo-Kamińska, psycholożka, seksuolożka, psychoterapeutka i certyfikowana nauczycielka mindfulness.

Książka wspomniana podczas rozmowy: „Życie, piękna katastrofa” Jon Kabat-Zinn

https://blizej-siebie.com/

Czym jest slut-shaming? Czy dotyczy tylko kobiet? Z czego wynika? Co możemy robić, by slut-shaming był coraz mniej obecny w naszej rzeczywistości?

Na te wszystkie pytania odpowiada w nowym odcinku Kamila Raczyńska-Chomyn, autorka projektu Dobre Ciało, edukatorka seksualna oraz menstruacyjna, doula (towarzyszka kobiet w okresie okołoporodowym), instruktorka treningu mięśni dna miednicy i masażystka kobiet. Współautorka książki „Dziwki, zdziry, szmaty. Opowieści o slut-shamingu”.

https://dobrecialo.pl/

https://www.instagram.com/dobre_cialo/

https://www.facebook.com/DobreCialo

W tym odcinku znajdziecie moje krótkie rozważania na temat pierwszych razów i kompetencji lub jej braku w seksie.

Pierwszy raz nie musi dotyczyć pierwszego kontaktu seksualnego. Może to być wprowadzenie nowego zachowania lub pierwszy raz zbliżenia seksualnego po przerwie np. po urodzeniu dziecka. Pierwsze razy potrafią być przerażające, szczególnie jeśli nałożymy na siebie niepotrzebną presję.

 W odcinku zastanawiam się również, czy możemy mówić o kompetencji w seksie? Jak możemy zdobyć wiedzę na temat tego co robić?

W jaki sposób to jak oddychamy wpływa na nasze życie (również to seksualne)? To pytanie zadałam fizjoterapeutce, ekspertce od oddechu Sandrze Osipiuk.

W tym odcinku dowiecie się m.in. co to znaczy „dobrze” oddychać, w jaki sposób oddech łączy się z erekcją oraz jak zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego. Czy techniki oddechowe mogą mieć wpływ na odczuwaną przyjemność podczas seksu? Oraz przede wszystkim w jaki sposób mogą poprawić naszą jakość życia i zdrowia.

https://sofizjo.pl/

Co jeśli „nagle” okres znika, a nie jest to związane z ciążą? O tym rozmawiam w nowym odcinku z Natalią Mialik, która na podstawie własnych doświadczeń i tego co pomogło jej w odzyskaniu okresu wspiera inne dziewczyny i kobiety na drodze do jego odzyskania.

W odcinku Natalia mówi o tym, jakie mogą być przyczyny braku miesiączki, jak wygląda diagnoza, do kogo zgłosić się po pomoc. Rozmawiamy też o konsekwencjach braku miesiączki, zarówno tych zdrowotnych jak i psychicznych. Ale przede wszystkim jest to rozmowa o odzyskiwaniu przyjemności z życia i akceptacji siebie.

Ebook “Nie mam okresu. Co teraz?” https://niemamokresu.pl/ebook