Fuld af fløjt og optur lukker jeg ned for dette år med et stolt tilbageblik. It´s been a year og (måske?) derfor har jeg bare lyst til at gå full on snuggly og strikke, hygge og drikke mig igennem det sidste af året med mine nærmeste. Måske bare fordi alt i årstiden inviterer til slow living og ikke så mange ord, men en dejlig masse væren. Uanset, den sidste portion af denne podcast får du her.

Rigtig god lyttefornøjelse - og tusind tak for at have delt i år med mig ❤️

Jeg nævner nogle kæmpe stjerner i podcasten, som jeg jeg her viser vejen til:
Du finder min redningskrans, spejl- og personlig udviklingsminister - min terapeut Mette her 
Du finder min mest tjekkede og til-at-regne-med hjælper @Pernillesofie.dk på IG her
Du kan læse om retreatet i uge 6 i Marokko her

Ugens afsnit er en lille chill rejse ind i den totale ferieflow og den evige reminder om at slippe præstationen og bare have det sjovt. Være til stede. "Bare" have det sjovt. Lettere sagt end gjort når jeg lider af good girl syndrome, men jo mere jeg øver mig, jo bedre bliver jeg - og hver gang lærer jeg noget, også denne uge.

Rigtig god lyttefornøjelse <3

Om kunsten at lukke op for livet og lukke det ind, selvom der er nullermænd i hjørnerne. Om selv at turde banke på hos andre. Alt i alt i en snak om balancen i at give og modtage og huske hvor meget vi allesammen har brug for hinanden - og hvor lidt virkeligheden minder om alle de gode vinkler vi ofte ser på Instagram ❤️ Jeg hører efter ugens episode selv Thomas Helmig på repeat og har skiftet "det er mig der står herude og banker på" ud med "livet række hånden ud - jeg tager imooood"👏🏻

Rigtig god lyttefornøjelse 🔌✨

I denne uge har jeg besøg af vores værtinder på 'Magiske Marokko' retreatet - Camilla, Amanda og Louise - de sejeste, modigste og kærligste damer jeg længe har mødt. Og så er de danske? Og de har et hus i Marokoo? Ja til det hele sgu! Med den smukkeste vision om at skabe et sted hvor drømme kan blive til virkelighed lukker de os med helt ind i hvad de laver, hvordan pokker det er sket og hvorfor de gør som de gør - og hvordan de passer godt på sig selv og hinanden undervejs.

Lyt med og bliv klogere på rejsen fra idé til den vilde virkelighed de nu lever i og har skabt. Meget inspirerende!

Rigtig god fornøjelse
<3 Roxie
@roxie.marthine
@_villax

Jeg har fået mig en ny hobby, som gør alt godt for mine hofter, mit sind og min sjæl 🔥 Det er golden og derfor må jeg dele opturen med jer! Er jeg god? Nej, ikke nødvendigvis, men i et trygt rum af ukendte kvinder finder jeg hver uge nye sider af mig selv frem og sætter mig selv endnu mere fri.

God lyttefornøjelse
🪐 Roxie

I ugens afsnit taler jeg om at sige nej til fertilitetsbehandling og sætte drømmen på pause. En ægte lang healende pause - uden forventninger. Jeg taler om hvorfor det svære valg er det rigtige for mig. Om ikke at lade frygten for fremtiden styre mit liv, men istedet at finde modet til at lytte og acceptere mit behov for pause og have tilliden til at tiden ikke skal presse mig.

Det tillidsfulde valg jeg har taget, og som jeg pt. er virkelig glad for, minder mig om alle de gange i livet, hvor valget om pausen har været en kæmpe udfodring, men som hver gang - i livets fedtede bakspejl - har vist sig at være virkelig godt givet ud. Ift. kærester, karriere og alt andet der kan larme og presse lade frygten buldre derudaf.

Med afsæt i fertilitet handler ugens afsnit altså om generelle eksistentielle temaer (as always) som tidlinjer, tillid, frygt, kontroltab og at turde ikke at vælge sit eget velbefindende over det ydre pres.

Jeg håber at I vil nyde ugens afsnit ❤️ Roxie

Jeg troede naivt nok, at afsnittet egentlig bare skulle handle om hvor dejligt det er, at være kommet igang med at træne fast, men så rullede erkendelserne ind, og jeg fik sat brikkerne sammen i dettte kapitel af mit liv, og jeg så det større billede. I ugens afsnit går det derfor op for mig, at jeg endeligt er på den anden side af en overraskende lang sorg- og giv-slip periode.

En periode med store ufrivillige læringer, som har tynget mig mere end jeg troede, hvilket er tydeligt nu, hvor jeg mærker et kæmpe slip og en ny rodfæstet frihed, styrke og ubesværethed. Kæmpe optur! Efter mørke kommer sol, og tilbage står jeg som et frit menneske med endnu dybere rødder og livslyst.

Rigtig god lyttefornøjelse ❤️
Rox

Kære lyttevenner ❤️ Velkommen tilbage efter en lang og laaangsom sommerpause.
Langsommelighed er temaet for sæsonens første afsnit, hvor jeg bl.a. kommer omkring min dårlige vane med at intellektualisere og tænke hvad jeg mærker, istedet for reelt at lytte til hvad som min krop fortæller mig. Min frygt for ikke at kunne mærke noget?! Og min modstand på at lade der blive så stille, at min kloge krop kan tale frit - en tilstand som kræver mere af min tålmodighed end mit hoved synes er passende. Ha! Til det har jeg flittigt brugt "benægt, benægt, benægt" strategien, men denne sommer er der kommet andre boller på livssuppen. Og bare rolig, det er ikke blevet en tantrisk oplevelse at gå i brugsen (endnu?), men kropskontakten er forstærket, stikket til larmen momentvis trukket og det kan noget. Rigtig meget faktisk!

Well, well, hvad snakker hun om? Lyt med og bliv klogere. 
Rigtig god fornøjelse din seje (tempura) reje 🍤

God dag - du fortjener det 🪐
Stort blødt efterårslydkram fra @roxie.marthine

Et lille podcast postkort fra mig der læner mig blidt ind i sommeren og går med flowet uden at skulle præstere eller levere - derfor podcastpause.
Tusind tak for for et henrivende og udviklende første halvår af 2024! Wauw godt gået!
Jeg ønsker dig inderligt den dejligste sommer. 
Labert lydkram og på glædeligt genlyt,
Roxie ❤️

Jeg ville sådan ønske, at dagens afsnit var anderledes...men sagen er den, at jeg havde en skrækkelig start på mit nye eventyr. Jeg mødte først massiv indre modstand, som så fint blev til ydre modstand og manifesterede sig en ret seriøs og clean wipeout. Haha! 

Ej, men altså sådan en histtorie der bliver sjov med tiden, men lige har taget mig et par dage at sunde mig ovenpå.

Du vil kunne li´ dagens afsnit, hvis du også er til ærlige historier om udfordrende øjeblikke - hvor intet går som man havde tænkt. Et ud-fald (i bogstaveligste forstand) der blev helt anderledes, og som jeg er stotl af at prioritere at give mig selv omsorg for og samle mig selv sammen, før jeg kaster mig ud i mere. Værdien af at genfinde balance og handle fra det rette sted ❤️

Jeg har glædet mig til at dele min uges oplevelser med dig - og er ganske ærligt ret spændt på, om du mon også genkender sådan en kaotisk omgang, eller kan spejle hvad jeg har lært, som endnu ikke har bundfældet sig.

Rigtig god lyttefornøjelse til alle jer seje rejer - til lands, vands i luften og på liggestolen.

Sommer og solskinskram
❤️Roxie @roxie.marthine

Et afsnit om at springe ud i det du dagdrømmer om, får sommerfuglebask i maven af eller det som du beundrer eller måske enda misunder andre gør. Kender du ikke nogen som vil med? Det skal ikke stoppe mig - eller dig. 

Jeg taler om de gange hvor jeg har holdt mig selv tilbage fra oplevelser, fordi jeg ikke kunne følges med nogen. Om hvordan alt det som engang var så naturligt at jeg og mine venner skulle opleve sammen, nu ikke er de længere. I trediverne er traditionerne for alvor i opbrud, og det kan føles som en panik padlen rundt efter min plads i søen. Men i denne uge husker jeg, at jeg er skipper i mit eget liv, og forandringer ikke er synd for mig - men at hvert årti kommer med sine muligheder.

Som altid udspringer det af et tema i mit eget liv - for i næste uge starter jeg nemlig til en ny aktivitet, som jeg aldrig har prøvet før, og som ingen jeg kender vil med til. Men afsted skal jeg. Slut med undskyldningerne, ind med længsler der bliver til planer!

❤️ Rox
@roxie.marthine

På min ellers så genialt planalgte "wellness-wednesday" bliver jeg alvorligt trigget at gusmesteren. Ha! Det er sandt nok. Afsnittet bliver derfor en refleksion over, hvor vigtigt det er for mig at være i og skabe rum, hvor der er plads til nauncer, forskellighed og nysgerrighed. 

Alt i alt en stor peptalk og reminder om at du altid har friheden til at flytte dig. Mentalt som fysisk.
Uanset hvad din leder, veninde eller gusmester fortæller (eller ikke fortæller) dig ❤️

🔥 Rox
@roxie.marthine

Italien velsignede mig med en pause fra hverdagen. Pausen gav mig klarsyn over hvor jeg har brug for at justere for at være i bedre balance - som vil give mig mulighed for at folde endnu mere ud af den badass Rox, som jeg kan mærke stadigvæk gemmer på et es eller to i ærmet. 

Men intet i livet er gratis, og for mig kræver det justeringer og nye rutiner, for at der er harmoni imellem mit klarsyns-power-potentiale og det min kalender var fuld af før jeg rejste.

På ferien var det så logisk, og lige til at implementere. Jeg blev faktisk helt længselsfuld og utålmodig for at komme hjem og gå i gang med min opgradering - altså, lige indtil flyet landede og det gik op for mig at det er gamle mig, som skal skabe de nye rutiner LOL. What an awakening (!)


Alligevel er jeg lykkedes med at springe ud i en uge fuld af nye oplevelser mit klarsyn har kaldt på - heriblandt et nyt møde med træningsformen over dem alle "reformer". 

For en gangs skyld kommer lysten til min træning ikke fra ønsket om at flygte fra og forandre en krop jeg er kritisk overfor, men istedet kommer det fra lysten til at være stærkere og lege! Dét er så fedt!

Min læring er bl.a. at motivet for mine nye rutiner er i totalt vatter fordi det er værdibaseret. Det er for en gangs skyld ikke sat som et abstrakt mål, men ud fra en følelse, som jeg kan lide og gerne vil dyrke mere. Ikke fordi jeg er forkert, men valg af kærlighed i overrensstemmelse med mine værdier. Og goddamn det gør en verden til forskel!

Rigtig god lyttefornøjelse
- fra din podcastven midt i post-ferie-forandringens-forfriskende vinde
Rox❤️ @roxie.marthine

Velkommen til (fødselsdags)ugen hvor jeg for første gang virkelig forstår, og helt mærker følelsen af at være landet- ikke bare i Italien, men også i min krop, aaah! Det har givet mig et overskud, som jeg må være ærlig og indrømme, at jeg ikke har mærket til lidt for længe. 

Sidst men ikke mindst taler jeg, på baggrund af lytterspørgsmål, om de største læringer fra ferien. Det tager os både forbi de pinligt dumme af slagen, og dem der sætter lidt dybere spor.

Afsnittet er for alle som kan li´ autentisk uhøjtidelighed, grin og selvudvikling.🪐🦋

Afslappet solskinskram
❤️ Rox
📷 @roxie.marthine

Podcast-postkort direkte fra den italienske drøm! Jeg nyder og overraskes over, hvad som dukker op, når rækken af to-do´s bliver mindre. For mit sind er ikke som ellers forventet bare blevet stille? Nej, nej det har fået travlt med at vurdere mine krøllede ferieoutfits og trevle gamle minder, og andet guf op fra underbevidstheden, når jeg sover. Ha! Not a quiet moment her endnu. Men det hele skylles ned med peccorino, vino, pizza, pasta og kærlighed - så det mere end bare går lige ❤️

Rigtig god fornøjelse- og god miniferie til jer kristi himmelfartere derhjemme.

Kh din lydveninde Roxie // @roxie.marthine

En giga drøm er gået i opfyldelse! Hvordan kunne det ske? Spørger alle. Jeg spurgte bare, er mit svar. Tænk hvad der kan ske, når vi først tør at banke på de døre, som vi så gerne vil have skal åbne sig!

Et afsnit ift. at finde modet til at følge sin begejstring og turde sig den højt - hvad du ønsker, skal du få ❤️

Et afsnit om at værdien af virkelig lytte, om at være i vildt vokseværk, tage ansvar for at vande sin egen jord, fejre de små forårsspirer og have det for optur over livets omveje.

Glædelig fredag og rigtig god fornøjelse☀️

❤️ Roxie

I dag skal du høre historien om påskens store bløde lækre og (ærligt) super tiltrængte mirakel. Jeg fik nemlig ud af det blå lige præcis den gave, som jeg havde ønsket mig - men som jeg også var lige ved at overse! Jeg har været barnligt begejstret lige siden over mit held og min handlekraft, men også ekstra opmærksom ift. at holde øje med alle de gaver livet bringer, som vi så let kan overse.

I håbet om at du også får øje på dit livs påskeæg, store som små, og fejrer når du møder dem på din vej.

Rigtig god fornøjelse
❤️ Rox