Hepimiz “çok uyursak daha dinç kalkarız” diye düşünürüz. Ama bazen fazla uyku, aslında daha yorgun bir güne uyanmak demektir. Bu bölümde uykunun süresinden çok, zihnin kararlılığının ve günlük planın öneminden bahsediyorum.
Napoleon Hill’in Düşün ve Zengin Ol kitabından aldığım ilhamla, kendi rutinlerimi nasıl değiştirdiğimi, 8 saat uyumama rağmen neden daha yorgun olduğumu, 6 saat uykuyla nasıl daha dinç kalkabildiğimi anlatıyorum. Pomodoro tekniğinden kronometre deneyimime, sosyal medyada kaybolan saatlerden kişisel gelişime ayırdığım zamana kadar, kendi yolculuğumu paylaşıyorum.
Kısacası, mesele kaç saat uyuduğun değil…
Uyandıktan sonra hayatı nasıl yaşadığın.