L’avenir de notre planète nous inquiète et parfois nous paralyse. L’éco-anxiété, cette inquiétude face aux crises environnementales, touche de plus en plus de personnes, surtout les jeunes générations. Dans cet épisode, nous explorons ce qu’est l’éco-anxiété et comment elle se manifeste au quotidien, les différences entre sensibilité écologique, stress et anxiété généralisée, les stratégies concrètes pour mieux gérer cette peur et agir sans se laisser submerger et enfin comment transformer cette inquiétude en motivation positive.
J'espère que cet épisode vous permettra de mieux comprendre vos émotions face à l’urgence écologique afin de retrouver un équilibre entre engagement et bien-être.
Bonne écoute et prenez bien soin de vous.
Romane
Dans cet épisode, je vous invite à questionner votre rapport à l’alcool, ce geste si ancré dans notre quotidien. Entre convivialité et risque d’addiction, où tracer la ligne ? Je décortique les usages, les critères d’alcoolisme et les dangers méconnus, pour vous aider à y voir plus clair, toujours sans jugement, avec des données solides et un regard bienveillant.
Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager, à laisser un commentaire ou une note. Vos retours m’aident à continuer à aborder ces sujets essentiels avec vous.
Prenez soin de vous,
Romane
Hyperconnexion, réseaux sociaux, notifications constantes… Nos écrans sont devenus omniprésents. Mais à quel prix ?
Dans cet épisode, on plonge ensemble dans les effets neurologiques, cognitifs et psychiques de la surexposition aux écrans : impact sur la dopamine, le cortex préfrontal et le développement du cerveau, lien entre temps d’écran, anxiété, dépression et troubles du sommeil, retards du langage, troubles attentionnels, addiction comportementale...Des chiffres clés, des explications claires et des pistes concrètes pour un usage plus sain.
Cet épisode est pensé pour les parents, les ados, les professionnels et tous ceux qui veulent comprendre ce sujet de société majeur.
À écouter et partager sans modération pour réveiller les consciences.
Merci pour votre écoute !
Romane
Pourquoi c’est si compliqué, parfois, de s’entendre ? De se comprendre ? De rester en lien, sans se blesser, sans fuir, sans exploser ?
Dans cet épisode, je vous parle de ce qui se joue dans nos relations, à travers le prisme de la psychologie : nos schémas précoces, nos mécanismes de défense, nos biais cognitifs ou encore notre intelligence émotionnelle.Pourquoi on reproduit certains schémas malgré nous ? Pourquoi certaines critiques nous touchent autant ? Pourquoi on ne supporte pas l’indifférence, ou au contraire, la dépendance ? À partir de situations vécues ou issues de ma pratique, je vous propose un regard éclairant sur les dynamiques invisibles qui façonnent nos relations, que ce soit en famille, en couple, entre amis ou au travail.
Un épisode à écouter comme une conversation posée, de canapé à canapé, pour mieux comprendre ce qui se joue en nous… et entre nous.
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Prenez bien soin de vous et à tout bientôt !
Romane
