🧒 Dlaczego przyjaźnie są tak ważne w dzieciństwie? Co zrobić, gdy relacje rówieśnicze się komplikują? Jak wspierać dziecko, gdy czuje się odrzucone, przeżywa kłótnię albo nie wie, jak odbudować relację?

W tym odcinku rozmawiam z Martą Chrościcką z Pracowni Dobrych Relacji o tym, jak budować i pielęgnować przyjaźnie w świecie dzieci. Poruszamy tematy konfliktów, empatii, komunikacji oraz roli dorosłego – jako przewodnika i mediatora, a nie sędziego.

🎙 W odcinku m.in.:

• jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych emocjach,

• jak nie spłaszczać doświadczeń dziecka (np. „to się z nim nie baw”),

• jak wspierać w sytuacjach konfliktowych i odbudowywać zaufanie.

❗️Pamiętaj: Każde dziecko i każda relacja są inne. Wybierz to, co naprawdę wspiera Waszą sytuację.

🎧 Posłuchaj i podaj dalej – może właśnie tego odcinka potrzebuje inna mama, tata albo nauczyciel.

📩 Newsletter: julkaszpulka.pl/newsletter📚 Książki i audiobooki: julkaszpulka.pl/sklep☕ Chcesz wspierać ten podcast? Postaw mi kawę: buycoffee.to/julka.i.szpulka

Dlaczego dzieci nie chcą same zasypiać? Czy ekran przed snem naprawdę szkodzi? Jak zbudować wieczorną rutynę, która działa – bez płaczu, napięcia i frustracji?

W jubileuszowym 50. odcinku podcastu rozmawiam z Karoliną Hyjek z Akademii Snu Dziecka o wszystkim, co musisz wiedzieć o zasypianiu dzieci – od emocji i granic, po rytuały, potrzeby sensoryczne i rolę rodzica w tym procesie. To rozmowa, która rozwiewa mity i daje konkretne rozwiązania.

🎧 Posłuchaj, jeśli:

• Twoje dziecko zasypia tylko z Tobą
• Wciąż odkładasz naukę samodzielnego zasypiania
• Chcesz zadbać o higienę snu w całej rodzinie

🛏️ Jeśli temat snu spędza Ci sen z powiek – ten odcinek jest dla Ciebie.

☕ Chcesz wspierać ten podcast? Postaw mi kawę: buycoffee.to/julka.i.szpulka
📚 Książki i audiobooki: julkaszpulka.pl/sklep
📩 Newsletter: julkaszpulka.pl/newsletter
🔔 Subskrybuj, by nie przegapić nowych odcinków!

🎧 Posłuchaj również:

#49 Jak rozmawiać z nastolatkiem https://youtu.be/jmKe4Ihrt60

#48 Jak zachęcić dzieci do czytania?

#47 Czy jesteś świadomy swojej świadomości?

#46 Czy oceny w szkole mają sens?

#45 Autyzm – jak i kiedy diagnozować?

📎 Znajdziesz mnie też na:

📸 Instagram: @julka_i_szpulka

📘 Facebook: @seria.julka.szpulka

🎵 TikTok: @julka.i.szpulka

✍️ Blog: julkaszpulka.pl/blog

#WspieranieDziecka #Rodzicielstwo #ŚwiadomeRodzicielstwo #RodzicePoGodzinach #PodcastDlaRodziców #SenDziecka #HigienaSnu #SamodzielneZasypianie #ProblemyZeSnem

#ZasypianieBezStresu

Jak budować relację opartą na zaufaniu, gdy emocje buzują, a granice są testowane? W tym odcinku Maja Strzałkowska i Eliza Rotocka-Kamińska – trenerka mentalna i mama – rozmawiają o tym, jak wspierać nastolatków, słuchać bez oceniania i tworzyć przestrzeń do szczerej rozmowy.

Z perspektywy rodzica i specjalistki Eliza opowiada o dorastaniu, emocjach, edukacji seksualnej i codziennych wyzwaniach, przed którymi stają rodziny z nastoletnimi dziećmi.

☕ Chcesz wspierać ten podcast? Postaw mi kawę: buycoffee.to/julka.i.szpulka
📚 Książki i audiobooki: julkaszpulka.pl/sklep
📩 Newsletter: julkaszpulka.pl/newsletter
🔔 Subskrybuj, by nie przegapić nowych odcinków!

📖 Książka Elizy:
👉 Potęga samodoskonalenia

🎧 Posłuchaj również:

#48 Jak zachęcić dzieci do czytania?

#47 Czy jesteś świadomy swojej świadomości?

#46 Czy oceny w szkole mają sens?

#45 Autyzm – jak i kiedy diagnozować?

#44 Jak zarabiać w domu?

📎 Znajdziesz mnie też na:

📸 Instagram: @julka_i_szpulka

📘 Facebook: @seria.julka.szpulka

🎵 TikTok: @julka.i.szpulka

✍️ Blog: julkaszpulka.pl/blog

#WspieranieDziecka #Rodzicielstwo #ŚwiadomeRodzicielstwo #RodzicePoGodzinach #PodcastDlaRodziców #Nastolatek #RozwójEmocjonalny #RozmowaZNastolatkiem #JulkaISzpulka #EdukacjaSeksualna #TrudneRozmowy #ZrozumiećNastolatka

• Jakie korzyści daje dzieciom nauka planowania?
• Jak planowanie wpływa na poczucie sprawczości i samodzielności?
• Jak wprowadzić plan poranka i wieczoru?
• Co zrobić, gdy dziecko nie przestrzega planu?

• 00:00 - Wstęp
• 01:15 - Sztuka planowania
• 10:30 - Planowanie jako odkrywanie siebie
• 28:00 - Jak uczyć planowania
• 44:55 - Co zrobić, gdy plan nie działa

1. 00:00 - 00:40 – Powitanie
2. 00:41 - 03:23 – Dlaczego dziadkowie są ważni w życiu dziecka?
3. 03:24 - 14:43 – Konflikty między rodzicami a dziadkami – jak je rozwiązywać?
4. 14:44 - 17:49 – Jak relacje dziadków z rodzicami wpływają na dzieci?
5. 17:50 - 31:40 – Kiedy dziadkowie wtrącają się w wychowanie – jak reagować?
6. 31:41 - 33:44 – Lęki i przekonania rodziców – jak je przezwyciężyć?
7. 33:45 - 47:20 – Co wnuki dają dziadkom?
8. 47:21 - 54:35 – Jak poprawić komunikację w rodzinie?
9. 54:36 - 01:03:53 – Toksyczne relacje z rodzicami – jak sobie radzić?
10. 01:03:54 - 01:05:18 – Zakończenie

• Przełamywanie stereotypów o autyzmie, które prowadzą do izolacji dzieci i rodziców
• Jak reagować na diagnozę autyzmu i co zrobić?
• Neuroróżnorodność – co to oznacza i dlaczego warto ją akceptować
• Jak stworzyć bezpieczne, pełne zrozumienia i wsparcia środowisko dla dziecka w spektrum
• Dlaczego wstyd i izolacja nie muszą towarzyszyć życiu z autyzmem?

• Świadomość i akceptacja emocji pomagają budować wartościowe relacje,  
• Szacunek, szczerość i zaufanie tworzą fundament głębokich więzi,  
• Praca nad emocjami wzmacnia relacje z dzieckiem i partnerem.